關於 老年生活怎麼過 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 老年生活怎麼過？ 5秘訣讓人健康快樂

一些慢性疾病易在老年時出現，如糖尿病，失智症等疾病，且易發生尿路感染及跌倒，因此保持活躍、每天運動、訓練腦力、充分休息、調整生活型態5秘訣，可以 ...

#12. 享受樂齡生活好輕鬆～活力老年這樣做！ 口述/資料提供

「人老心不老，生活必美好」，您是否害怕「變老」？面對「老化」這件事，您會做哪些準備呢？在老年醫學的重要概念裡，我們的任何一切都不是以年齡來做限制， ...

#13. 退休生活計畫如何安排？掌握5個原則，迎接「獨立老」的精彩 ...

你有為自己安排過退休計畫嗎？想要擁有幸福的退休後人生，從現在開始準備，迎接自己50＋的理想生活，除了退休金、住所的規劃之外，面對我們所處的高齡 ...

#14. 退休後50+的老年生活，住桃園的你想怎麼過？ - 優視觀點

退休後50+的老年生活，住桃園的你想怎麼過？ ... 高齡者從工作崗位退下來之後，能做志工，表示自己「老當益壯」，有能力服務他人，老年人對於年老這件事，看到的不是夕陽將 ...

#15. 孤獨長者最多少活5年！「面對老年生活，你開始準備了嗎？」

根據國發會推估，台灣高齡化趨勢加劇，目前每4.5個青壯年需扶養1名老人，再過20年、到了129年時，每2個青壯年需扶養1名老人……。隨著台灣人口老化速度加快 ...

#16. 老年減法過生活〜退休後的生活管理 - 教育部家庭教育資源網

老年 減法過生活〜退休後的生活管理 ... 老年是每一個人必經之路，每個人都會老，老化是生命發展中的必然，理財是理一生之財，不是解決眼前燃眉之急的 ...

#17. 老年生活- 鏡週刊Mirror Media

情人節剛過，除了有伴或單身的話題熱烈外，結婚也是延伸的議題。近日在批踢踢上有網友提到「七年級生」現在也都30幾歲了，未婚的人口超過一半，發問「為什麼寧願擔心老年 ...

#18. 老年生活要過得好，需要有「四老」！太有道理了，轉發收藏！

人到老年， 最好的十個心態 · 1、 童心. 就是要有兒童的心理狀態，無憂無慮，生氣勃勃，天真好奇。 · 2、 寬心. 要把心放寬，少計較，少評論。 · 3、 信心. 要自信，不要把「 ...

#19. 如何過健康快樂的老年生活

如何過健康快樂的老年生活根據行政院主計處最新資料顯示，台灣至2010年6月底，65歲以上人口已占全國總人口的10.68%。依一般社會大眾的觀點來看， ...

#20. 你有想過自己的老年生活嗎？ - 好說

老年生活 除了健康狀況重要之外，財務狀況也相當重要喔。因為老年的我們體力下降，相對的工作數量也會減少甚至無法繼續工作，這時候完全沒有主動收入的 ...

#21. 美国老人如何度过自己的晚年 - Hendrix College

記得有這樣一句話，說美國是“兒童的天堂，年輕人的戰場，老年人的墳場。”那麽，美國人的老年生活是否真的如上所說那樣可怕呢？ 筆者的朋友伊麗莎白（ELIZABETH MOORE）退休 ...

#22. 老年生活怎麼過？我們到底靠什麼養老？ - 每日頭條

老年生活怎麼過 ，取決於今天的決定。有一句話是這麼說的，我們都老得太快，卻聰明得太遲。想要老年生活樂而無憂，就要準備好四件。一，老健，進入老年 ...

#23. 誰說退休一定要有這「五老」？她43歲開始環遊世界 - 橘世代

你希望自己有怎樣的老年生活呢？ ... 消氣的皮球一樣，生活沒有目標、沒有朋友，日復一日混混噩噩的過生活，不僅老得快，亦也病的快，甚至容易失智。

#24. 当你老了你会如何过你的老年生活? - 新浪微博

你理想的老年生活# 当我老了，头发白了，会恍恍不可终日的焦虑，还是会爱咋咋地的为老不尊，或者觉得 ... 就是努力迟滞不健康的客观过早降临，适当运动，身心健康。

#25. 縝密計畫｢經營｣老年作家曹愛蘭：能自主老很幸福 - 民報

曹愛蘭主張自主老年計畫、老老伴居生活，認為老人應追求幸福，毋須追求 ... 勃狄尼洛飾演年過7旬的男主角Ben，他在退休後選擇過「退而不休」的生活， ...

#26. 老年生活你想好怎麼過了嗎？ - 理財周刊

另外，坊間銀髮住宅有比照飯店式設備及服務的潤福生活新象館，需要年滿五十歲且能健康自理的老人才可，且入住每人要先繳交六五○～六九○萬元押金，每人每月租金及 ...

#27. 老年生活怎樣才能幸福？ 達到「健康的生活機能」

蔡奶奶尚未找到老年後生活的平衡點，也還沒有規劃與安排期待的老年生活，似乎仍習慣以過去中壯年時的生活方式過著生活。 各位讀者想像過自己的老年生活嗎 ...

#28. 三位老人坦言，如何过好老年生活，记住这几点，过幸福晚年

三位老人坦言，如何过好老年生活，记住这几点，过幸福晚年,沈大妈,懂事,家务,自己的生活.

#29. 老年生活怎樣才能幸福？ 達到「健康的生活機能」 - 健康醫療網

蔡奶奶尚未找到老年後生活的平衡點，也還沒有規劃與安排期待的老年生活，似乎仍習慣以過去中壯年時的生活方式過著生活。 各位讀者想像過自己的老年生活嗎 ...

#30. 【生活感悟】適性的老年生活 - 人間福報

眼看火車時刻已近，我們只能歉意打斷他的談興與他告別，都已過橋了還聽到他中氣十足在我們背後大聲叮嚀，宜蘭空氣很好要常來走走。 車上我一直在想他的 ...

#31. 老年生活你想好怎麼過了嗎？-報告內容-基金 - MoneyDJ理財網

老年生活 你想好怎麼過了嗎？ 2014/09/30 提供機構：理財周刊. 字級設定： 小 中 大 特. 人氣（135）. hspace=0 有沒有想過65歲時，你的生活是什麼樣子？

#32. 日本網紅阿嬤一個人生活也精彩，如何不花大錢也過得美？

看似再平凡不過的老人生活，為什麼受歡迎？《日本經濟新聞》分析，人氣來自「不精緻的生活」。 廣告. 老人家做的菜常常 ...

#33. 老年人的生活世界：看開、放下、認真過生活 - 華藝電子書

書名：老年人的生活世界：看開、放下、認真過生活，作者：丘榮襄，出版社：德威國際文化事業有限公司.

#34. 老年人的生活世界：看開、放下、認真過生活

一位心理諮商老師退休後的生活札記現代老年人的新生活觀生命是公平的，我也曾經年輕、快樂過，現在老了，凡事無法計較。老年人最大的課題，就是學會忍受孤獨與寂寞。

#35. 放下、認真過生活[75折]11100903015 TAAZE讀冊 ... - 蝦皮購物

... 老人可以很有智慧去應付很多的苦惱，減輕生活壓力，將老年生活過得像樣些。 購買老年人的生活世界：看開、放下、認真過生活[75折]11100903015 TAAZE讀冊生活網路書店.

#36. 如何很好的度过老年生活？ - 知乎

人们从工作岗位退下来，开始步入老年阶段。生活内容、社会角色突然的转变，让人很难快速适应这种变化，加上生理机能和认知功能的衰退，对老年人的心理健康产生非常大的 ...

#37. 老年人如何過好老年生活？給你的五條建議，尤其是第四條 - 壹讀

老年 人如何過好老年生活？ ... 的想法，他們也有自己的活法，他們也有他們的生活習慣，現在的年輕人很講究獨立自主，不願自己的父母插手他們的生活。

#38. 什麼是下流老人？趁年輕趕緊為老年生活做準備！ - 灌木叢成長

你有想過以後老了要由誰來照顧嗎？ 萬一老了沒錢怎麼辦？ 該怎麼做才能有安祥、富裕的晚年呢？ 如果你對上述問題感興趣，這篇文章就是為你寫的。

#39. 台灣至少有40萬老人獨居，就連大學教授也不例外…洪雪珍

人生的第一個青春，是上帝給的； 人生的第二個青春，是自己給的。 在這個世界上，一個人來，一個人走。在人生最後幾年，過半的人將是一個人獨自過。

#40. 老年人的生活世界:看開、放下、認真過生活von 丘榮襄

目前台灣六十歲以上，五個人中就有一個是老人，卻很少有老作家能把日常生活的經驗，寫下來傳承給大家做參考，好讓眾多老人可以很有智慧去應付很多的苦惱，減輕生活 ...

#41. 老年的意義: 我和那些老人共處的一年| 誠品線上

在進行這個計畫前，利蘭設想過自己的老後生活或許跟現在差不多，只是會失去不少（家人、視力、腦力、體力、金錢、尊嚴…）並多了病痛。然而訪談結果讓利蘭對老年生活大 ...

#42. 老年生活应该这样度过 - 抖音

抖音为你提供老年生活应该这样度过、老年生活应该这样度过英语、老年生活应该这样度过的说说等度过视频信息，帮你找到更多精彩的度过视频内容！

#43. 老年生活你想好怎麼過了嗎？ - 雜誌

隨著人口老化，生育率降低的社會趨勢來臨，「養兒防老」的觀念已然成為過去式，根據國家發展委員會推估，截至今(2014)年三月底止，每6.4個青壯年人口可支撐一個老人，但 ...

#44. 我的老年生活@ 輕羽絮飛 - 隨意窩

年輕人口逐年遞減，而老年人口逐年增加，我們社會面臨了少子化的衝擊，若未及時 ... 若不要造成社會的負擔，又能讓自己更優渥的過生活，就必須從年輕的時候做起，除了 ...

#45. 老年生活– 如何越來越快樂？ - 宋紫菱的部落格

曾經浮沈於情緒波浪中，得過憂鬱症，藉由修習心理學、醫療諮商以及家人扶持，於二十年前走出長達八年的憂鬱黑獄。

#46. 【文章】老年新生活／劉瓊珊諮商心理師

要不讓子女擔心自己，就是自己的生活要過得開心，若是執意干涉子女的生活方式，便容易發生爭執，對彼此都是一種傷害。 4.常保嘗試新鮮事物的心： 我們常說保持年輕的心，意 ...

#47. 焦点访谈丨老年生活如何保持充实愉快？他们的日子过得有声有色

老年 是人生的一个重要阶段，应该自然面对，找到新乐趣、开启新生活。那么，老年人该如何愉快、充实地享受老年生活，保持良好的心理状态。

#48. 37年次的張小燕的一席話，太棒了！ 50 歲以後，不要自做多情

如果自己有閒錢，就看美景、享美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活，彌補我們這一代 ... 中老年人對任何事情都不能太痴心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！

#49. 你的最後十年會是什麼樣子?老年的生活,想法該如何呢?

當我們進入五六十歲時，孩子已經大學畢業工作了，至少過了需要我們照顧的年齡。而工作上，我們已經達到了那個層次的高峰。不必要為晉升終身教授而連夜寫論文；也許正盼著 ...

#50. 你想過什麼樣的老年生活？ - 劇多

自已老了、正享受著國家給老年人的優惠政策、生活的很幸福、在有生之年能給國家、家庭、做點有益的事、即便做不成、也決不給國家、家庭、忝亂。

#51. 友善列印-老年期如何自我調適，以維持身心健康?

要度過一個快樂的老年期，心理上的調適應注意下面幾點： 1.保持健康的身體，才會有更健康的心理。 2.保持忙碌的習慣，應多找事做，不要老是躺著，盡量自己處理生活的 ...

#52. 《老年之書》閱讀心得壹、前言

因此我期許在人生的後. 半葉，樂觀的看待命運，讓生活過得愉快，即刻開始學習如何入老，. 堅信老年生活是朝向某種積極性的目標邁進的。因此，閱讀此書後提.

#53. 如何讓他變成「寶」？心理師教你共創「快樂老人」

但是，錢也不是全部，在錢之外，心理需求的滿足才是無價，關注老人心理健康，修正刻板觀念，增加老人心理的知識，才能進一步協助老人安排生活環境，調整他們對邁入老年 ...

#54. 老年生活怎樣才能幸福？ 達到「健康的生活機能」 | 健康醫療網

蔡奶奶尚未找到老年後生活的平衡點，也還沒有規劃與安排期待的老年生活，似乎仍習慣以過去中壯年時的生活方式過著生活。 各位讀者 ...

#55. 從我國老年生活狀況調查探討高齡心理健康促進策略 - nhuir

隨著生活條件與醫療品質改善，促使老年人口劇烈增加，高齡社會已成為全球趨 ... 高齡者覺得生活過得很好的比例10年來並無逐.

#56. 追尋優質的老年生活

有些壓力可能是他們從未經歷. 過的，像工作喪失、身體機能衰退、親友配偶逝世等。那麼，如何幫老人拓展內. 在生活？發掘生命的內在意義和價值呢？ 二、 ...

#57. 退休就該過著簡樸生活？退休金怎麼花？日本老年醫學家教你

看著周圍的男性陣容，我(日本老年醫學專家大塚宣夫)注意到一件事，那就是：很多人會在退休之後，一旦離開第一線、失去收入，就變得不再花錢了。,PTT ...

#58. 當爸媽過了65歲後，你一定要知道的4件事 - 早安健康

圍繞在父母身邊的問題也是與日俱增，開始進入老年期的他們，健康逐日走下坡，重病、失能或失智的可能性 ... 因此，該如何調適與規畫，將影響人生下半場的生活品質。

#59. 老年生活怎樣是痛？ 年輕人不知道的長者需求大調查

「我想要有和我一起運動的夥伴」、「我想要有更健康的外食」、「想學會長期的財務規劃」曾經想像過長者的困擾嗎？過往高齡議題多著重在「失能」或者「失智 ...

#60. 理想的老年生活 - 深浦藥品

也沒有一個定數，凡活命超過一甲子者，應可認定是老年。六十歲在傳統的中國人觀念就是上壽，六十以下過亡則是夭壽。男孩大概十六歲就算成人 ...

#61. 活到老，學到老 - 信義公益基金會

老年 憂鬱防治│20170206 ... 表面上看起來，多數人都過得還可以。 ... 一旦退休，容易整天無所事事，不利於心理健康，因此，增加學習和社交活動，可以充實老年生活。

#62. 自我成長- 如何準備老年生活？_方外看紅塵聖嚴法師著

過了十多年，有人拆除木板屋，在一塊鬆土之下，竟出現了已經腐爛的大筆現金。 我覺得，準備老年生活最重要的是準備兩種健康：「身體健康」和「心理健康」 ...

#63. 時間的感覺—— 中老年生活方式另類思考

中年以後，慢慢地對生活產生平淡感和陳舊感，就覺得時間過得越來越快。特别是中老年人，生活日復一日刻板少變，十年、二十年一晃就過去了，彷彿一轉眼 ...

#64. 居於都市與鄉村也許是理想老年生活方式? - 安可人生

胡老伯，面貌較嚴肅，穿著少年氣！年高80歲，早年做五金生意，交給子女後就跟太太倆人過著自己的退休生活，常參加社區的 ...

#65. 富足的老年只要一路玩到掛？精彩的老年生活從超越老化開始

畢竟他也不是沒有走過上面那兩個人生階段、經歷過這些發展的歷程。 那麼一個年逾花甲的老年人到底該如何面對與享受 ...

#66. 疫情下老年生活的改變分享 - PeoPo 公民新聞

這裏有一群既開朗又樂於分享的長輩藉由活動讓自己的老年生活充滿著喜悅在地安老據點今天請到了新北市政府 "家庭教育中心"的老師們來社區帶領老人家們 ...

#67. 「金融安全要做好，老年生活沒煩惱」2020微學習數位課程講座

台灣在2025年將邁入超高齡社會，年長者辛苦一生，應過著安穩的退休生活，但年紀大了，較容易因認知障礙或較少接觸新事物，被他人透過詐欺或不當行為 ...

#68. 當工作不再是生活的一部分，該如何安排退休生活？ - 南山人壽

相信多數已退休或即將退休的人，都面對過這個問題，而我看到許多開心享受退休生活的老年人，身體不是沒有病痛，但他們會適量地安排自己的活動行程，包括 ...

#69. 在德國，我們為什麼可以優雅老去？

優質的老年生活並非來自物質層面，更可貴的是整個社會的共同承擔，沒有視老人為「負資產」，反而是社會的「寶藏」。 對於退休時依然擁有健康的大多數，往 ...

#70. 有想過老年後的生活嗎- 無性戀板 - Dcard

請問大家有真的認真思考過嗎？ ... 都在埋首於研究占星學也沒時間孤單寂寞⋯，我比較幸運家中有自- 討論,老年生活,無性戀. ... 有想過老年後的生活嗎.

#71. 老年生活社區比以往任何時候都更加重要 - Guider蓋德科技

當您考慮老年生活社區的作用時，他們的目的是幫助我們社會中一些最受愛戴的成員應對老齡化的挑戰，並通過創造在朋友社區中過美好生活的機會來幫助改善他們 ...

#72. 【專欄】社會參與，讓老年生活更自得

相對Fries JF於1980提出｢疾病與老年畫上等號｣的概念，1987年Rowe JW及Kahn RL提出｢成功老化(successful aging)｣概念。1997年，兩位學者發現要成功過老年生活，除了｢ ...

#73. 老年人的生活世界：看開、放下、認真過生活 - momo購物網

老年 人的生活世界：看開、放下、認真過生活 · 親愛的客戶您好，為了維護您的個人資料隱私及金流的交易安全，momo將升級Android系統最低支援版本至7.0 · 版本 ...

#74. 老年人如何过上幸福生活 - 新浪新闻

韩秀云：我觉得钱当然必不可少，但它并不是最重要的，作为老年人，心态好更重要，他现在有一个良好的心态，健康的身体，和谐的家庭，还有孝顺的子女，这 ...

#75. 調整心情迎接獨立自由的老年生活- 企業經營 - 中時新聞網

我在南開科大開設老人學課程，對高齡化社會來臨的因應與準備曾多所研究；經由學理的探討與實際面兩代之間生活的差異，梳理出一些想法，也促使我與內人 ...

#76. 老年生活與認知障礙症 - Coggle

老年生活 與認知障礙症- Coggle Diagram: 老年生活與認知障礙症(認知障礙症NCD, ... 甲狀腺問題、庫欣氏症、帕金森氏症、阿茲海默症、血糖過低、睪丸素下降、缺乏維他命))

#77. 不想退休，「過了66歲還想繼續工作」的人超過三分之一

日本人的平均壽命日益延長，少子化問題越趨嚴重，退休金財源正一步步地縮小當中，因此，「悠然自得的老年生活」在未來恐怕難以實現。 此調查是於2018年11 ...

#78. 準到可怕！我的老年生活會變怎樣呢？日本超夯心測告訴你答案

因為人類沒有預知未來的能力，所以我們通常都會好奇「自己老了究竟會變成什麼樣子」，日本人氣綜藝節目《月曜夜未央》就曾經分享過一個心理測驗， ...

#79. 理想的老年生活應該是什麼樣子，是依賴晚輩照顧 - Facebook

理想的 老年生活 應該是什麼樣子，是依賴晚輩照顧、往返於家中和醫院， ... 的政策，建構一個完整的老人照護系統，讓老人可以過得安心、健康、有尊嚴。

#80. 老了怎麼辦？沒人陪、久病纏身鄉民老年最不想變這十種人| 名家

此外教父母使用臉書、IG，讓他接觸多元資訊，或透過網路了解你的近況，也是不錯的方法呢！ 9.孩子上班，沒看護日子怎麼過…生活難自理、癱瘓、失禁、坐輪椅.

#81. 獨居女性高達2.5萬人！善用4大政府資源、健康獨居不憂鬱

就讓《Hello醫師》帶你一起了解獨居生活需要注意的事情！ 女性獨居老人最常面臨的問題？ 女性長者獨居的原因大多以未婚、離婚、 ...

#82. 父母的老年生活怎麼過？了解老年心理學，讓父母晚年生活更健康

年輕的父母們，帶著孩子跟爺爺奶奶、外公外婆生活在一起，成了很多家庭 ... 年輕人看完，能對老年的身心狀態更加了解，找到更好的和老人相處的方式。

#83. 主題特寫：5.喜樂、充實有價值的老年生活 - TJC.ORG

一.老人家也可以過著快樂、充實、有價值的生活 退休前常聽到已退休的同事說：「退休後很無聊」。更有一位已退休中學教師的朋友說，自己是「混吃等死」。

#84. 你會有怎樣的老年生活？看上升星座就知道 - 發燒文章

重陽節剛過，有沒有好好陪伴父母長輩過個節呢？看著父母親現在的模樣，我們禁不住也會想著自己日後的老年生活會是什麼樣子。在占星學中，上升星座除了 ...

#85. 醫可就近 七旬老兩口過上悠閑充實老年生活

吃有助餐醫可就近樂逛公園七旬老兩口過上悠閑充實老年生活隨著我市深入開展“我為群眾辦實事”實踐活動，一批項目的實施為老年人的生活增添了更多幸福 ...

#86. 【城市相冊】看！這是老年生活的模樣 - 新華網

把晚年變“玩年”，他們的老年生活有點“潮”。 ... “別看我們是一群平均年齡65歲的老人，但是我們一樣可以把生活過得有滋有味，還可以帶動更多人一起'嗨' ...

#87. 如何過好老年生活？ 亞太優活協會規劃愛心公益平台 - 民視新聞網

台灣進入高齡化時代，在2018年達到WHO訂定高齡化社會標準，該如何將老年過得充實，亞太優活交流協會規劃愛心公益平台結合資訊媒合、社群、分享， ...

#88. 高齡化社會與老年生活風格 - 社區發展季刊

其實，這樣的改變不僅有利於當前老年世代，也有利於未來老年世代。一般而言，老人看待老化過程是比年輕人更正面的，他們多半也是家庭與社區的積極或活躍成員。許多老人在過 ...

#89. 享受老年生活的美好，練習「接受」和「給予」 - 天下文化

老年 有老年的隱憂。我們全都知道人老了之後，神經傳導沒以前靈敏，反射會變慢。40 歲的人不是最優秀的棒球游擊手，民航公司也要求機師60 歲退休。人過了75 歲後， ...

#90. 老年生活怎麼過？ 吳念真提3不原則 - 安寧照顧基金會

老年生活怎麼過 ？ 吳念真提3不原則 ... 〔記者林彥彤／台北報導〕據衛福部健保署統計，超過4成癌末病人死前一年未接受安寧緩和醫療；昨天是世界安寧日，被譽為全台最會講故事 ...

#91. 「銀髮生活」問卷調查！銀髮科技最能協助安享晚年！ - i創科技

全球邁向高齡化，無論您正處在青春期、青壯期、即將退休或已是銀髮期，想像過自己老年生活是什麼樣子嗎？近期，國發會公布最新臺灣人口推估報告， ...

#92. 年過50能做什麼賺錢？社工看遍台北老年貧窮悲歌揭「靠努力 ...

他們做的是粗工，那是勞力體能活，搬磚塊水泥、廢料木材，老到一個程度以後就無法做這些，或如果工作受傷、搬磚頭掉下來就可能胸腔骨折進加護病房， ...

#93. 面對老年生活，你開始準備了嗎？

也就是再過11年，當你走在台灣街頭，每五個走過來的人，就有一人是老人。此刻，台灣老人比率是11％，在全世界排第47名，日本排名第一。但是，從今年開始，台灣將快速老化， ...

#94. 老年生活，你準備好了嗎？ - 大家健康雜誌

愛迪生曾說過：「友誼能倍增喜悅，分擔煩惱」，與他人互動就像施展魔法一般，當遇到煩惱不愉快的時候，只要與朋友面對面，或透過通訊軟體溝通，幾句的安慰 ...

#95. 獨老時代來臨! 專家3建議迎老年生活 - 華視新聞

高齡化社會來臨，加上面臨少子化現象不婚等等，未來獨老也就是獨居老人的例子會越來越多，要怎麼讓自己的獨老生活過得更好，除了存養老金和身體健康， ...

#96. 老年人的生活世界:看開、放下、認真過生活 - Google Books

... 卻很少有老作家能把日常生活的經驗，寫下來傳承給大家做參考，好讓眾多老人可以很有智慧去應付很多的苦惱，減輕生活壓力，將老年生活過得像樣些。

#97. 退休後突然不知要做什麼？ 看看這21項，總有幾項可以

不管你退休了沒有，對於退休生活怎麼過，你有什麼想法？歡迎在下面或是到臉書專頁上留言。 ‍♀️ 歡迎入手，版主的「提早退休說明書」 ...