聴力を改善する方法!忍び寄る難聴の魔の手から逃れ、人生を快適に過ごすには!実は、私たちが健康維持や、耳をいつまでも若く強く保つために取れる様々な対策があるんです。最後まで動画をご覧いただければ、大音量の音楽が耳に悪いことや、綿棒が耳にとって良くない理由、またその他色々なことがおわかりいただけますよ!
タイムスタンプ:
1.大きな音を避ける 1:07
2.音楽を聴くときは注意 3:03
3.大音量のイベントで耳を守る 4:11
4.有酸素運動を取り入れる 5:45
5.脳を鍛える 7:09
6.ヨガをする 9:30
7.食生活の改善 11:05
8.外耳道は常に綺麗に 12:40
音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
概要:
- スマホにアプリをダウンロードし、調整すれば準備オーケー!耳にとって大きすぎる騒音を常に知ることが可能になります
- ノイズキャンセリングヘッドホンなどを使用すれば、周囲の雑音を消すために音量を上げる必要がなくなります。音量は音楽が快適に聞こえるところまでにとどめましょう
- 大音量の音にさらされると、キーンという音の耳鳴りが起こります。これが難聴につながることになります
- エクササイズによって血流を良くし、耳の小さな骨や筋肉まで血液を行きわたらせます。抗酸化物質や熱ショックタンパク質が耳に到達することによって聴力の改善が見込めます
- 脳トレをすることで、聴力を高める方法もあります。戦略ゲームなどは定番。クロスワードパズルやクイズなどで脳を鍛えることで、認識力の強化と維持に役立ちます
- 深呼吸を伴うヨガも、耳の酸素供給量を増加させます。また、ヨガの効果であるストレッチや筋肉のリラクセゼーションなども心臓や血液循環、血圧に良い効果をもたらします
- サケやマス、ニシンなどの魚やふんだんなナッツ類、種子類、穀物類、そして新鮮な野菜類や果物類を普段の食生活に取り入れましょう。脂肪の多い食物は、そのコレステロールによって耳への血液供給を妨げます
- ゴミや耳垢は突然の難聴の原因になります。専門家が推奨する掃除法は、鉱油やベビーオイルによって耳を掃除する方法。綿棒はオススメできません。また、過酸化水素水によって、安全に耳垢を溶かすという方法もありますよ。
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様々が家庭療法。
家庭療法のいいところは、簡単に作れて効果的だということ。
もしカールアイロンで首にやけどをしてしまったら、歯みがきをつけてみてください。痛みが引きますよ。
もし耳が耳垢で溜まってしまったら、イヤーキャンドルを試してみて!
もしあざの跡が気になるようなら、消毒用アルコールを半カップ、食器用洗剤を1カップ、それを冷凍庫に入れて凍らせます。固まったらあざに当ててみてください。
頭痛の時には、鉛筆を歯の間に挟んでみてください。アゴの筋肉をリラックスさせるので、頭痛を和らげるのに効くんですよ
もし蚊にお困りでしたら、レモンを切って、クローブをさしてみてください。ナイトスタンドの隣に置くと、蚊を撃退してくれますよ。
歯の痛みを取り去る方法は、塩と胡椒と水を混ぜます。綿にこのペーストを塗って2分ほどおいておきます。
絆創膏を正しく貼る方法はご存知ですか?急な怪我の時の三角巾の作り方は?ワセリンを使った小さい傷の直し方や、あざを早く治す方法、大きな傷を正しく扱う方法や、ガーゼを使って傷を覆う方法、偏頭痛の直し方までご紹介!痛みはない方がいいですからね!
夜のお楽しみの時に、痛みを感じる場合は、この方法を試して痛みを軽くしてくださいね
印堂のツボは、目の疲れを癒します。サンチクのツボは鼻づまりを軽減し、視力を改善します。
迎香のツボは、蓄膿を改善したり、頭痛や歯の痛みにも効きます。
天柱のツボは、蓄膿を改善、目の痛み、ひどい頭痛にも効きます。
率谷のツボは、一時的な痛みの改善、目の疲れに効きます。
合谷のツボ、これは妊婦に行ってはいけません。背中の痛みや、歯の痛み、首のコリに効きます。
次は指のヨガをオススメしますよ!ムドラーは、記憶や集中力を高める助けをします。夜のお楽しみにも効きますよ。耳の病気を予防したり、聴覚の向上にも役立ちます。喉の痛みや、声の問題にも。免疫力の問題や、力が弱くなって来た時にも使えます。体の毒を取り除くことにも使えるようですよ。
ムドラーってすごいですね!是非、試してみてくださいね!
洗濯バサミを使ってできる痛みを取り除く方法もありますよ!耳の正しい部分につけることで、痛みを和らげるそうです!
最後に、咳止めにもなる美味しいレシピをご紹介!砂糖、お水、はちみつ、レモン汁、生姜とクローブを準備してください。小さいお鍋にこれを入れて、沸かします。ベーキングシートを置いたトレイに、まるーく置いていきます。冷まして、粉砂糖をからめたら出来上がり!
健康は資産ですよ!お大事にね!
楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう!
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タイムスタンプ
0:40耳が詰まった時の解決法
1:48 簡単に頭痛を治す方法
2:05 蚊を撃退
2:41 歯の痛みに、塩と胡椒
3:53 血を早く止める方法
4:41 頭痛にお悩みならこちら
5:57 洗濯バサミを使って
6:48 ムードラってすごい!
8:40 8杯のお水が奇跡を起こす!?
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