こんにちは、めぐみんです( ^ω^ )⭐
今日は「めぐみんの心尽しごはん」より「おやき」をお届けします。
47都道府県の郷土料理▶▶
日本のおいしいものを作りながら学び、そしてみなさんにシェアする動画です◎
おやきは「長野県」の郷土料理になります!
◆今回使用したご当地食材👇
のざわな漬(竹内農産)
https://www.kurut.onl/m/x4Br
◆おやきとは?
おやきは、長野県の郷土料理です。小麦粉や蕎麦粉を水でのばした皮に野菜や漬物を具材にして、蒸し焼きに食べものです。
元々は囲炉裏の灰の熱で作っていたそうですが、現在では、フライパンで焼くかオーブンや蒸し器を使用するのが一般的です◎
▶▶定番の餡の具材はなにを入れる?🤔
やっぱり定番の野沢菜!
野沢菜…長野県野沢温泉村を中心とした信越地方で栽培されてきた野菜(いまは全国)
その他にも、切り干し大根、かぼちゃ、さつまいも、茄子、きのこなど。
これら野菜を使った餡は、味噌や醤油なので味付けをしてあります。
また、あんこやかぼちゃ餡などの甘いものもあり、おやつとしても食べられます。
▶▶加熱方法がいろいろ?🤔
おやきは、大きく分けて3つの製法があります。
・焼き
・蒸し
・焼き蒸し
…フライパンで焼いたあとに水を入れて蒸す。または蒸し器で蒸したあとに焼くでもOK!
またベーキングパウダーを使用し、ふっくらした食感に仕上がるレシピもあります。
今回は、焼き蒸しの方法で作っています( ^ω^ )⭐
きょうのごはんは…☁︎
・おやき
・豆乳きのこ汁
・鮭の甘酢焼き
byめぐみん
◆量 おやき:6個分
◆時間 00:45
▽道具
包丁
まな板
ボウル
片手鍋
フライパン
▽おやき生地の食材
薄力粉 75g
強力粉 75g
塩 ひとつまみ
お湯 100ml
▽餡の食材(野沢菜)
野沢菜(お漬物) 60g
油揚げ 1/2枚
豚ひき肉 30g
ごま油 小さじ1
濃口醤油 小さじ1強
砂糖 小さじ1/2
お酒 小さじ1
▽餡の食材(かぼちゃ)
かぼちゃ 1/8個
サラダ油 小さじ1/2
水 100ml
濃口醤油 小さじ2
砂糖 小さじ2
みりん 小さじ1
▽餡の食材(切り干し大根)
切り干し大根(乾) 15g
ニンジン 30g
油揚げ 1/2枚
水 150ml
和風顆粒だし 小さじ1/4
濃口醤油 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
みりん 小さじ1強
塩 ひとつまみ
▽おやき生地の手順
1. ボウルに薄力粉と強力粉と塩を入れてよく混ぜる。そこに熱湯を入れながら菜箸で、ある程度塊になるまで混ぜる。全体が馴染んできたら手でよくまとめる。
2. 1の生地がなめらかになったら、30分ねかせる。棒状にして6等分に切る。打ち粉をつけて直径10cmくらいに広げる。
▽餡の手順(野沢菜)
1. 油揚げを油抜きをしてさいの目切りにする。
2. フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉、野沢菜のお漬物を入れて炒める。軽く炒めたら、油揚げとすべての調味料を入れて汁気を飛ばすように炒める。
▽餡の手順(かぼちゃ)
1. かぼちゃの種を取り除き、一口大に切る。
2. 鍋にサラダ油を熱し、1のかぼちゃを入れて炒めて馴染ませる。水と調味料を入れて沸いたら中火にして落し蓋をして煮込む。汁気がなくなるまで焦げないように煮詰める。
3. 2を荒く潰して冷ます。
▽餡の手順(切り干し大根)
1. 切り干し大根は水につけて戻しておく。戻したら流水でよく洗って、しっかり絞る。
2. 人参は皮を剥いて千切りし、油揚げは油抜きをして細切りにする。
3. 鍋にごま油を熱して、1の切り干し大根を入れて炒め、油が馴染んだらさらに2の人参を加えて炒め合わせる。
4. 2に切った油揚げと出汁、その他調味料をすべて加えて混ぜ合わせる。沸いたら落し蓋をして弱火で20分ほど煮込む。
▽包む〜焼きの手順
1. おやきの具はそれぞれ丸めて包みやすい形にしておく。「おやき生地の手順」で広げた生地の真ん中に周囲をすぼませるように持ち上げて、口を閉じる。
2. サラダ油(分量外)をひいて、弱火で熱したフライパンに、おやきを並べる。強火にして生地に焼き目がついたものから順番に裏返していく。
3. 100mlの水をフライパンに加え、蓋をして中火で7分蒸し焼きにする。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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包丁
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まな板
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ボウル
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11月寒さも地肌で感じるようになってどんどん厚手のお洋服がタンスから引っ張り出されてきますね〜。
この時期になると、やっぱり中華まん!食べたくなるのではないでしょうか? 最近はコンビニさんでもたくさんの種類の中華まんがショーケースに並んでいますよね。どれにしようか迷っちゃいます。
そして、少しお腹が空いたなぁ、とかご飯が少し物足りなかったなぁってときに皆が買う事があるのはやっぱりお食事系の中華まんではないでしょうか?
その中でもお食事系2強といえば、王道の「肉まん(豚まん)」と、「ピザまん」ではないでしょうか!
と、いうことで!今回は、肉まん&ピザまんを超〜BIG!にしちゃいます!
BIGでも分けやすい!工夫を今回もご紹介しますよ〜!!包み方もできるだけ簡単に!
ぜひ、お友達と一緒にわいわいと食べて頂けると嬉しいです!
中身の餡はお好みでなんでも変更できます!こしあん&つぶあんまん、なんてのも良いかも(あまあま)
あ〜肉まん食べたい! byロシアン佐藤
◆量 4人分(肉まん、ぴざまん1個ずつ)
◆時間 02:00
▽道具
包丁
まな板
ボウル
フライパン
蒸し器
▽肉まんの具の食材
豚ひき肉 100g
長ねぎ 1/2本
ニラ 1/2把
ごま油 大さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩コショウ 少々
▽ピザまんの具の食材
タマネギ 1/2個
オリーブオイル 適量
ベーコン 40g
塩 少々
ピザソース 40g
ピザ用チーズ 適量
乾燥バジル 小さじ1
▽皮の食材
強力粉 300g
ベーキングパウダー 大さじ1
砂糖 大さじ3.5
ごま油 大さじ2
水 180ml
▽肉まんの具の手順
1. 長ネギはみじん切り、ニラは5mmほどのざく切りにする。
2. あんの材料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
▽ピザまんの具の手順
1. タマネギはみじん切り、ベーコンは5mm幅に切る。
2. フライパンにオリーブオイルをひき、タマネギ、塩を入れて、しんなりするまで炒める。
3. ベーコン、ピザソースを加え、さっと炒め、仕上げにバジルを入れる。
▽皮の手順
1. 強力粉とベーキングパウダーは合わせてホイッパーでよく混ぜる。
2. ボウルに下準備した粉類、砂糖を入れて混ぜる。水、ごま油を入れ更に混ぜ、粉っぽさがなくなり、生地が手につかなくなるまでよくこねる。乾かないようにラップをかけて室温で10分寝かす
3. 打ち粉(分量外)をする。生地を丸くのばして8等分に切る。生地1切れを軽く丸め、手のひらで押して平らにする。
4. めん棒に打ち粉(分量外)をし、直径15cm程の円形にのばす。8つとも同様に形を整える。
▽包みの手順
1. 水(分量外)を用意し、具を包む。皮の中心より少し上の部分に肉まんの具の1/4をのせ、皮のふちに薄く水をつけて半月状に包む。ピザまんの具はチーズと共に同様に包む
2. 20cmほどの耐熱皿にクッキングシートを敷き、その上に8つを円状に並べ、タマネギの形を意識し
▽蒸しの手順
1. 深手のフライパンに蒸し器をセットし、水を入れ、強火にかける。
2. 沸騰してきたら弱火にし、15分間蒸し上げる
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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肉まん 皮 レシピ 強力粉 在 Life log Youtube 的最讚貼文
肌寒くなってきましたね!
こんな時はあったか~い肉まんが恋しくなってきます。
なかなかうまく肉まんを作ることができませんでしたが、
試行錯誤を繰り返してようやく理想的な肉まんが作れるようになりました!
皮はもっちりふわふわで、あんも皮との組み合わせが
ばっちりなレシピです。
少し、工程が大変ですが…
慣れるとサクサク作れるようになれます。
わたしは生地を捏ねるのが面倒なので、
スタンドミキサーに頼っていますが、
ホームベーカリーの捏ね機能や、頑張れる方はもちろん手ごねでも
作ってみてくださいね!
#料理 #レシピ #肉まん
【材料】(6個分)
・肉まんの生地
薄力粉 200g
強力粉 80g
砂糖 大さじ3
塩 小さじ1/2
ベーキングパウダー 小さじ2
ドライイースト 小さじ1
サラダ油 13g
40℃のぬるま湯 150g
・肉まんの具材
豚と鶏モモのひき肉 180g
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ2
料理酒 大さじ1
ゴマ油 小さじ2
塩、黒コショウ 少々
ネギ油 大さじ1
鶏ガラスープ 90cc
薄力粉 大さじ2
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★ご視聴、ありがとうございました。
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