音楽に合わせて座ったままダンスするだけで、どんなに頑固な肩こりもスッキリ解消！
ヴィンテージ世代の私たちは油断すると運動不足になってしまう年齢です。。。
運動不足で血流が悪くなると肩こり首コリ、白髪に抜け毛、肌のくすみ。。。
運動不足で加齢の速度がスピードアップします。。。
0:00 イチローと？
0:15今日の動画はガチガチの肩こりを解消
0:23説明！
1:33ミュージックスタート
1:43深呼吸から
2:23肩上げ＆肩回し（荒地の魔女）
3:00壁や椅子を使っ肩ストレッチ
4:10腕と肩のストレッチ
5:03肩甲骨グリグリ運動
5:34肩と腕を大きくバイバイ
5:51春日ストレッチ
6:10脇肉ガッツリ体操
7:20脇腹伸ばし
7:32胸と背中を伸ばすストレッチ
8:09深呼吸
8:44片方ずつ肩上げ（荒地の魔女）
9:20腕クロス脇腹ストレッチ
10:00大きく拍手
10:18座ったまま横腹腹筋
10:32深呼吸
10:46横腹腹筋くびれ体操
11:17深呼吸
12:00エンディングトーク
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大阪府出身の現代アーティスト。自身がトランスジェンダー当事者として経験を語る、LGBT講演会等も行っている。また、企業とのコラボレーションでは、ジュエリー・テキスタイルデザイン等も手掛け、多方面に活躍している。
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肌のくすみ 画像 在 肌透明感の要因追求のための多次元可視化 的推薦與評價
そこで本研究では，肌画像から算出される画像特徴量と，肌画像の官能評価結. 果を ... 一方で，安盛ら[5]はツ. ヤ強度が低いほど「くすみが目立つ」という結果を報. 告して ... ... <看更多>