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【從頭到腳的疼痛自救法 Ｘ 每日呼吸與筋膜預防練習】
填問卷抽課程：https://pse.is/3n84ua
📣 想跟大家說，我準備要開線上課程了！
我是阿舟物理治療師
是《呼吸：啟動筋膜自癒的開關 》作者
也是New Balance、迪卡農、肌內效EX等合作講師
以前在醫院常常聽到
有些人因為一次的受傷後就不敢做運動
或是因為很久以前有受傷的經驗遲遲不敢重新開始生活
有些人則是身體有些疼痛或不舒服
覺得沒關係可以忍受就放任不管
但，疼痛其實可以不用忍耐
有方式可以降低受傷機率!
這次我將與 PressPlay Academy 合作，開設【從頭到腳的疼痛自救法 Ｘ 每日呼吸與筋膜預防練習】課程
這堂課我預計帶你學習：
✔️ 從基礎了解疼痛的原因
✔️ 從零帶你了解身體運行
✔️ 針對肩頸/腰背/膝蓋/頭...等疼痛自救法
✔️ 360度呼吸法重新檢視身體
✔️ 預防復發的實戰方法
幫我填問卷，協助我把這堂課規劃的更好！🙇🏻
9/16 前填寫，還可以抽課程、領取折價券！
👉問卷連結：https://pse.is/3n84ua
賽前受傷都不敢跟隊友說，
畢竟打針文不是我會做的事！
那個月用盡各種方法讓我可以重新跑起來，
也把自己調整在最佳狀況去比賽！
目的就是不要拖累隊友！
身為全隊唯一女生就是要讓整隊平安快樂完賽！
感謝隊友們，
我們做到了！
手牽手一起從台東跑到花蓮💕
也謝謝 HOOD to COAST Taiwan 辦了一場難忘賽事，
更剪了這麼好的影片留念💕
期待今年賽事🙌🏻🙌🏻🙌🏻
HOOD to COAST Taiwan
肌內效EX
謝謝最貼心的神隊友💕
David Cheng💕💕💕
我在臺北馬大舞台(田徑場熱身場）
對面的‘肌內效’ 等你們喔💕
肌內效EX
「這集抽禮物」
下方留言即可抽禮物
影片上片後一週抽出五人寄出！
Ex肌內效貼布：
https://extaping.tw/DOHOVIP
DOHO皮膚噴：
https://store.doho.com.tw/collections/feature-on-homepage/products/skinspray
治療師很喜歡用肌貼勝過於用痠痛藥布
因為我們懂得生物力學跟解剖
但很多貼法其實非常簡單
影片中介紹3種貼法
1.手腕受傷簡易貼法
2.媽媽手貼法
3.膝蓋髕骨不舒服貼法
可提供大家平常拿來保養使用
若太嚴重者建議還是要找專業治療師診治喔！
肌內效-肌貼-教學網址
http://www.extaping.com/
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肌內效ex 在 肌內效EX 的推薦與評價
感謝各位粉絲將自己貼紮的傑作 留言給我們，讓我們看到大家的精心 作品，大家都好專業啊，也不負肌內效EX這麼多年來的推廣(感動中... )。 為了公平起見，小編使用 ... ... <看更多>