自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?
空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。
另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。
Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。
如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。
【授課師資】
Kathy Lee
2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。
Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。
簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練
現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師
【課程時間】擇一
7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)
【上課方式】
此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。
報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。
【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期
【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA
【費用規定】
費用皆未含稅,限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席,恕不退還費用。
課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。
【開課人數】
兩人即開課
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】 智翔大挑戰!身為一個肌肉太發達的巨巨,在打羽球時是否會卡卡的呢? 智翔愛運動第五站,要來挑戰充滿協調性與節奏感的 Badminton! Badminton(羽球),起源自板羽球,類似的持拍運動在世界各地最早可以追溯到約2000年前...
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肚皮舞一對一教學 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的精選貼文
| 乖乖不能出國流浪的九月故事~ 𖠋 ◡̈
倒數第四篇就用更忙碌來展開這個九月份
早已分不清楚到底是休假一年還是更特別忙碌的一年
許多人也在我的故事當中看見了「人算不如天算」,及更多的是「當做好自己,準備好,全宇宙會自己幫你安排好~」
不曾主動的我,機會一次次主動找上門,因此也鼓舞了很多人「休息更必要,才能累積更大力氣與能耐做想做的事~」
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九月一開始就用最後一次Shannon 介紹新光三越信義新天地的星空瑜珈來展開,真的很感謝身邊朋友、同學、學生、網友、新朋友一次次的參與。才一天不到的宣傳時間,還有快二十位到場陪伴我度過美好的夜晚,挺感動的~
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感謝包班們的歡樂與支持,這個月多了幾堂游泳隊包班與私人課。許多老師總說課都會來來去去,但我很感謝我的緣分都讓我非常持久,除了年初為了要出國而暫停,不然這十年只有2個地方有離開身邊~
謝謝我們都還在
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Namaste 瑜珈服也帶我到戶外外拍形象照,而且竟然是我喜歡嚮往很久的街頭塗鴉牆。
定點的拍攝在過往黑黑的訓練下+每次棚拍經驗容易許多。但在斑馬線上、馬路上,要面對時間倒數、車輛在我及攝影師後方的等待這件事情,我就沒法放的很開~
在車流中、斑馬線上做了許多定點動作時,內心有不同的靜心感受~ 內心在數秒,同時得要格外的定靜,好深的感受。
很感謝攝影師的快、很準讓我留下很多美好的照片~ 也謝謝攝影師看到我有點放不開而快速幾張後換地點~
也很感謝在背後的小幫手,抗了重重的瑜珈墊、很多套衣服,不斷的幫我拉衣服、撥頭髮~ 真的很懂這種感受
一感謝N牌從我開始教課至今快10年來的衣服提供,也因此感受到女款這些年剪綵、材質的變化與突破~
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跟Josh的雙人這次到了戀愛真人秀中合體,感謝越來越多人關注與重視這個趣味及安全~
自己看了韓版真人秀,內心疑惑為何沒雙人瑜珈在裡面,於是就出現了~ 感謝制作組、網紅們的友善~
當然節目效果希望一切可以表達到我們真正想表達的。
倒是第一次在光天化日下,被工作人員不斷的伸手到運動內衣中,把麥貼在奶奶中間,真是害羞😳
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用acro jam 劃下九月尾聲,第一次在晚上雙人,超久沒jam了,最後一次還在就教室~
很謝謝總是陪我飛及飛我的你們~ 讓我有著滿滿的安全感及熟悉信任感。我是個慢熟的人,能夠這樣全然的交出自己真的很不容易~ 真好,也謝謝我們還在
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重訓也重新開始第九堂了,這些日子身體更穩定後,重量也在多了一點點,復健後的身體也更穩定~
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十多年後第二次嘗試肚皮舞,第一次是在剛瑜珈後沒多,當時只知道很想蹲下來大哭,腿酸的不是自己的。
這次因為過往瑜珈、重訓、幾次印度舞、一次大溪地舞的基礎下,我的腿還是我的腿,她還健在~
而這段時間,在身邊大家的心理支持下,身邊人總跟我說不要擔心,就投入在當中就好,為何要對自己要求這麼高?
那天 一起上課的Na說了 沒關係,那不是重點,要開心笑才是~
因此我的肢體自在許多,也比較敢讓他自由發揮~
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也陪爬了象山,那天其實有點驚險,但很幸好一切有燒好香做好事,才能如此平安健康化解掉很多的狀況~
2月底澳洲回來後,在家沒事,連續爬了13樓一個月多,果真腿力、心肺在這次差很多~
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第二年看著Breakletics Taipei 的培訓,不論是瑜珈或是高間歇運動,都其實每次看著許多白紙般,短時間的蛻變,內心不斷提醒我一開始瑜珈師資前及師資時那最純粹的初心與熱情~
涅槃100小時師資培訓也進入尾聲,很感謝黑黑、教室讓我邊忙著假日外地教課、及忙碌的工作。只有片段時間回去參與,並能體諒我~ 黑黑總開玩笑說我忙到連看他都沒時間🤣 黑黑就是黑黑,這次的內容又大不同,用印度悉達醫學、阿育吠陀來簡單有架構深入的講解讓我們能聽得懂~
今年教課第十年、休假一年,對我就是想要暫停,稍微抽離,讓我檢視對於瑜珈、教學的這份初心與熱情~
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學生、朋友們帶我到喝了幾次茶,很開心大家總是陪我吃草、喝茶,一點點的感受這些(老人)自然食物的美好~ 身體都是很輕鬆的狀況
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忙碌到本來這個月有瑜珈旅行也沒有時間能夠舉辦,棚拍也忙到得暫停2個月~
好愛活動的趣味,許多人問著我明年會如何,我也在思考的同時,淑萍老師率先問我明年是否回歸,等我們喬好明年日期再跟大家說。
我也思考好明年我會回教室,但包班、活動還是希望能比重多一點~
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謝謝我們都還在,謝謝我們很健康平安♡
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
Wearing ⇝ NAMASTE_taiwan
Photographer ⇝ 魚路影像-小鄧 Kenny Deng
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
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#街拍 #瑜珈服 #瑜珈 #瑜伽 #瑜珈老師 #西門 #街拍 #電影街 #瑜珈女孩 #運動女孩 #運動 #運動服 #yoga #NAMASTE_taiwan #yogaphotography
肚皮舞一對一教學 在 張麗善 Facebook 的最佳貼文
【#1221雲林人之夜-享受雲林的藝術文化饗宴】
來自咱虎尾的 李宛儒中東文化藝術團 ,舞團擅長各式融合風格舞蹈💃及臺灣原住民舞蹈及肚皮舞、印度寶萊塢舞、大溪地Hula舞等,多樣的舞蹈風格,帶來的視覺饗宴,絕對讓你眼睛一亮👀!
連續13年獲雲林縣傑出演藝團隊音樂類首獎👍的 雲林愛樂室內合唱團,每次演出都讓你陶醉在雲林的美好🌸,絕對不容錯過!
擁有獨特🌟的古典藝術學校、傳承古典藝術,蔦松藝術中學音樂科,以中西樂器合璧的型式結合舞蹈班及美術班,教學曲目以巴洛克、古典至浪漫前期的作品為主要🎈,1221來一場沈醉在古典藝術搖籃的聽覺享受!
📌📌📌
1️⃣活動演出者介紹(趙敦毅、太日樂集):https://reurl.cc/qD6nO3
2️⃣活動演出者介紹(小嫻、北港Beigang大飛龍):https://reurl.cc/ZnvMMp
3️⃣雲林人之夜活動:https://reurl.cc/6gxqmO
4️⃣雲林人之夜CF:https://reurl.cc/M7VzKk
5️⃣雲林人之夜精彩預告:https://reurl.cc/b6AZLl
#雲林之夜 #1221在虎尾農博
#活動精彩不間斷 #我們不見不散
肚皮舞一對一教學 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的精選貼文
【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】
智翔大挑戰!身為一個肌肉太發達的巨巨,在打羽球時是否會卡卡的呢?
智翔愛運動第五站,要來挑戰充滿協調性與節奏感的 Badminton!
Badminton(羽球),起源自板羽球,類似的持拍運動在世界各地最早可以追溯到約2000年前,而現代羽球,則在19世紀時,由英國人從印度帶回英國,並制定出最早的羽球規則與成立世界第一個羽球總會,才逐漸發展起來,羽球運動員給人的第一印象,就是敏捷、充滿速度,但殺起球來又爆發力十足,來回擊球之間又亟需體力與耐力,每次看到比賽中的羽球選手都覺得身形十分精壯,因此想藉由這次機會,來向羽球這項運動發起挑戰!
這次邀請到的指導嘉賓,是前台灣國手黃美菁教練,目前退下國手身份的她,以桃園區為主要教課的地點,從一對一、多人團體到兒童班皆有授課,教學內容廣受羽球愛好者的好評,智翔從大學畢業之後就很少接觸到羽球運動,有幸這次能夠跟著美菁教練,從基礎的米字步法開始,逐步調整自己呼吸的節奏,將一身蠻力轉化為輕巧靈動,優雅而紳士。
隨著近年來台灣選手在世界羽壇上大放異彩,包括戴資穎、周天成、王子維等選手,戴資穎更是當今世界球后,讓喜愛羽球的運動人口增加不少,國民運動中心或是羽球館內更是常常爆滿,不僅追求運動與強身的效果,羽球本身儼然成為時下流行的社交活動,美菁教練也說,羽球是一種具有禮儀的運動,在場上注重與對手間的互動,失誤的一方會主動撿球,若得分因場地因素或運氣而不漂亮,也會向對手致意,這是出自對於對手的尊重;而每一分、每一球,都盡力去拼救,不讓小小的羽毛球落地,是出於對自身球技以及這項運動本身的尊重。
感謝美菁教練的指導,如果有興趣關注更多羽球授課資訊,歡迎按讚追蹤羽球夢想家粉絲專頁,也感謝富暘羽球運動中心提供良好的場地,如果你也手癢了,不妨揪團三五好友們來一場既紳士又優雅的君子之爭吧!
#智翔愛運動
#尊重對手全力拼搏
#Badminton
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情,奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】
https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】
https://npptw.org/PwmlWw
👉|簡述:期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉|簡智翔臉書:
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肚皮舞一對一教學 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文
智翔愛運動系列來到第三站,這次要挑戰熱情奔放的Belly Dance!
Belly Dance(肚皮舞),起源自中東地區,特色為高速擺動臀部與腹部,充滿了成熟女性的魅力,是民俗舞蹈,也是具有濃厚阿拉伯地區文化特色的舞步,據說對於燃脂塑身也非常有效果喔!
這次邀請到桃園帕羅舞蹈教室的Ivy(楊詠喬)老師參與對談,Ivy 老師說,肚皮舞是一種具有高度節奏性的舞蹈,源自於對土地與生命的熱愛,其舞姿與技巧,總能激發出自己內心對生命的熱情。十幾年來從事肚皮舞教學的Ivy 老師,看著肚皮舞在台灣慢慢發展、興盛起來,智翔也能感受那份發自內心,對於喜愛事物的熱情。
我本身也是一位喜歡多方嘗試,對任何事物都保有興趣的人,但從事一項事物多年,有時候再喜歡的東西,也會出現疲乏、倦怠的時刻,關於這點,我特別請教了Ivy 老師,如何長期保有高度的熱情。
Ivy老師也坦言,接觸一個領域久了,熱情總有不若當初的時候,其實「休息」是很重要的,讓自己沈澱下來,或是再去接觸不同的領域,嘗試新的學習與挑戰,讓自己回歸一個學生的心態,師法不同專業人士所長,讓自己對生活可以保持源源不斷的熱情。
其實這也與「智翔愛運動」系列影片的發想初衷不謀而合,當初雖然有構想介紹桃園在地的各項運動高手,但關於要用怎麼樣的形式去介紹也傷透腦筋,後來才想到,自己這麼熱愛運動,喜歡嘗試不同的項目,何不每一支影片都去挑戰看看?用自己的身體去體驗每一個運動項目的箇中專業與背後的精神,就像Ivy 老師鼓勵說,只要有興趣,就去執行,當完成一個事情時,擁有這樣的熱情支撐,能夠讓獲得的成就感更加倍。
熱情,源自於不斷的挑戰、學習,對於喜歡的事物,有興趣就大膽嘗試吧!原來一趟肚皮舞體驗,也能帶給我如此特別的啟發。
桃園-帕羅中東舞蹈團位於桃園區正康三街,除了肚皮舞、種類多元的瑜珈課程之外,也有極限鋼管、韓流MV跟智翔最愛的街舞系列,想嘗試不同舞風的市民朋友們,不妨來體驗看看吧!
*更正啟事:影片中Ivy 老師的姓名誤植為「楊語蕎」,正確為貼文中的「楊詠喬」,特此更正,深表歉意。
#熱情就是不做會難過完成有成就
#智翔愛運動
#Bellydance
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
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EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】
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肚皮舞一對一教學 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
Miss Chocolate 是一位全職的跳舞老師,由中三四的時候已經對香況演藝學院趨之若鶩,因此於中五的時候便投考學院,並朝着跳舞老師的方向發展。至今已經成為跳舞Miss近十年,教芭蕾舞、爵士舞及肚皮舞。因為不斷有表演和練習,所以會不停希望教導學生。加上和學生有十分好的感情,他們有所進步亦會很開心,這份成功感是錢也買不到;跳舞表演,於台上的光彩亦為Miss帶來另一番喜悅。
教學多年,Miss坦言家長才是最難應付的,有不同的投訴,令人招架不住。同時,慶幸學生的成長,成為自己教學原動力,既感動又難忘。因為自己的職業,於飲食上都會作出遷就,為保苗條身材。她亦主張少肉多菜,清淡食物是她的最愛。對於自己人生她感動落淚續指,「自己人生十分多姿多采和幸福。多謝家人給機會我學跳舞」。
LN Fortunate Coffee
地址: 西環西營盤第二街118號地鋪
電話: 2858 3898
營業時間: 周一至日: 9am-10pm
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肚皮舞一對一教學 在 中華民國中東舞蹈協會, 公主肚皮舞學苑 - Facebook 的推薦與評價
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肚皮舞一對一教學 在 艾朵拉舞蹈肚皮舞空中瑜珈熱舞MV 場地租借 - Pinterest 的推薦與評價
Feb 18, 2019 - 板橋文化路的艾朵拉舞蹈教室,專業師資擁有國際證照, ... 舞大賽,板橋肚皮舞,舞蹈教室,板橋捷運站,舞蹈教學,江子翠捷運站艾朵拉舞蹈短期補習班,艾朵拉教室. ... <看更多>