『牽一髮而動全身』這句話是真的👁
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每個人的脊椎都會有自然的曲線,由前凸、後凸組成,
很容易被問到,為什麼躺著的時候,腰會有一個洞,這是正常的,腰椎前凸〽️
但當脊椎的曲線改變,不管是前凸還是後凸過多時,
都會影響脊椎扮演的角色
頸椎、腰椎扮演穩定的角色,當過多前凸到時候,
會讓失去穩定⛰️
舉例來說就像平常的低頭讓頭前傾,或是拱腰都會產生過多的前凸,而胸椎需要活動性,當他缺少的時候,往上影響頸椎、往下影響腰椎🧨
不只脊椎有這種特性,身體其他關節也是,就像一間公司有人偷懶,另外一個同事可能就要加班把工作完成,最後可能會過勞生病,你的關節也是這樣,而物理治療師的職責也是找出這個偷懶的員工🔍
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你有『頸椎過直』的問題嗎?
如果你想知道是發生什麼問題
底下留言告訴我📝
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#脊椎側彎 #脊椎 #脊椎がオパールになる頃 #脊椎関節炎 #脊椎健康 #脊椎矯正 #頸椎 #胸 #胸部 #胸椎 #腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛体操 #腰痛ストレッチ #腰痛い #腰痛対策 #腰痛ベルト #腰痛悪化 #腰痛解消 #腰痛治療 #腰痛予防 #胸悶 #胸部按摩 #胸肌 #肩 #肩甲骨はがし #肩こり解消 #肩トレ #肩こり改善
同時也有392部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda,也在其Youtube影片中提到,「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか? 藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU- http://seitaiin-kazu.com #藤沢辻堂 #腰痛 #整体 #shorts <お問い合わせ> 藤沢辻堂の慢性腰痛専門...
肩甲骨 痛い ストレッチ 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
你有脖子痛伸展沒有改善的問題嗎⁉️
問題可能在「肩胛骨」
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當你手要抬高、放下來的時後,除了肩關節的活動以外,也不要忘了肩胛骨🦴
在訓練背部肌群不管是滑輪下拉還是引體向上,肩胛骨上下轉的動作是很重要的,當其中一個力矩失衡輕則影響你的訓練效率,嚴重則造成你的疼痛💀
肩胛骨上轉是由上下斜方肌、前距肌共同完成⤴️
下斜方肌、前距肌也是穩定肩胛的重要角色💡
而肩胛骨下轉是由菱形肌、提肩胛肌、胸小肌共同完成⤵️
當提肩胛肌過度活化時,就會發現在滑輪下拉時,
過多的肩胛骨下轉
相對就減少這個動作的目標,闊背肌的收縮💪🏼
除了肩胛骨下轉以外,提肩胛肌同時負責肩胛骨上抬,所以在拉背時會出現聳肩🤷♂️
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去伸展緊繃的肩胛下肌,會造成反射性緊繃,可能會更嚴重,肌肉會緊繃是因為要去穩定頸椎🔒
想要改善緊繃的肩胛下肌就要針對
🔸頸椎穩定
🔸肩胛骨活動
🔸胸椎肋骨活動
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如果你想知道怎麼解決
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻告訴我
我會告訴你
除了伸展以外的解決方法👨⚕️
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#肩 #肩こり #肩甲骨はがし #肩こり解消 #肩こり解消 #肩トレ #肩凝り #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #肩こり改善 #肩出し #肩推 #肩コリ #肩膀 #肩幅矯正 #肩頸痛 #頸 #頭 #頭暈 #頭痛 #頭痛改善 #頭蓋骨矯正 #頭の体操 #後頭部 #二頭筋 #頭痛い #大腿四頭筋 #脖子 #脖子痛 #喉嚨痛 #喉嚨痛
肩甲骨 痛い ストレッチ 在 Kazuya Sakoda Youtube 的精選貼文
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU-
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藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
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サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
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TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
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