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社群媒體上有些相關的討論：

肩頸痠痛針灸ptt 在 [問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中(西)醫生- 看板Hsinchu 的推薦與評價


作者g1990822 (什麼東西?!)
看板Hsinchu
標題[問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中(西)醫生
時間Thu Sep 16 18:48:30 2021

小弟我兩邊肩頸痠痛三個多月

尤其是肩膀和脖子連接的那一塊，轉頭到底就會痛

七月初開始去了許多西醫復健科、幾家物理治療

西醫復健就是要我拉脖子跟熱敷電療，

物理治療就是自費徒手治療，一小時1000~1500那種的物理治療所

但都沒有明顯的改善

因此想要嘗試給中醫看看，看能不能針灸針好

所以想要請教各位版友

新竹、竹北有沒有推薦特別會看肩頸痠痛、僵硬的中醫生呢？

希望是針灸技術好一點的醫生

如果有很會看肩頸的西醫也可以，

但是希望不要只會開電療熱敷拉脖子的那種..不過西醫好像大多都這樣XD

感謝各位～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.235.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1631789312.A.43F.html
推 lilino0917 : 需要+1 09/16 18:57
推 dickyfly : +1 09/16 19:13
推 lalalamb : 個人覺得磁力項圈 有用 09/16 19:17
推 kiteqo6 : 建議之後找教練學重訓，長期下來可以改善很多姿勢 09/16 19:27
→ kiteqo6 : 不良衍生的肌肉僵硬問題 09/16 19:27

我有想過這個，但是新竹、竹北一帶這樣的教練好像很難找

就是會根據你的疼痛、體態、姿勢量身訂製上課菜單的重訓教練

我是有想要找"有物理治療師背景"的重訓教練，但是找不太到

如果版友們有推薦重訓教練的也可以跟我說一下　謝謝


推 botnet : 要不要試看看運動 09/16 19:42

有～有搭配游泳～也有打算做瑜珈或者重量訓練增強肌肉

但是合適的瑜珈老師跟重訓教練不好找

→ jou0117 : 推薦老爺酒店對面上明中醫劉醫師，我明天也要去^^" 09/16 19:52

感謝～我會參考看看的

推 greenfetish : 做瑜珈 09/16 20:07

感謝您～

→ greenfetish : 肩膀脖子那塊的話，研究一下你的枕頭是否高度不當 09/16 20:08

過幾天會去大遠百跟巨城看看的～謝謝


→ jojomaan : 余鄭診所有乾針療法，可以試試看 09/16 20:17
→ jojomaan : 然後你可以google一下棒球肌肉舒緩，也可以問醫生 09/16 20:18
→ jojomaan : 是網球不是棒球 09/16 20:20

好的～謝謝

→ zaa0210 : 風池穴自己按一按就能改善了，有年紀的話早點睡 09/16 20:46
→ newsnew : 不是工作關係 肩頸問題先看枕頭高度是不是有問題 09/16 21:10
推 knight0121 : 竹北 涂復籌 09/16 21:20
推 sosa66b : 請問你會有 偏頭痛的情況發生嗎? 09/16 21:30

不會耶～但是我左上背也會疼痛QQ
※ 編輯: g1990822 (106.1.235.185 臺灣), 09/16/2021 21:46:36
推 chivv : 余鄭+1 09/16 21:52
推 Bkyoe : 竹北一品堂 09/16 22:05
推 kc0514622000: 推薦你看YT-三個字sunguts的影片，裡面有教舒緩運 09/16 22:06
→ kc0514622000: 動跟姿勢改善 09/16 22:06
推 ps0411 : 我也覺得是枕頭造成的，我以前有段時間持續一直有類 09/16 22:06
→ ps0411 : 似落枕的不適症狀，換了枕頭（對脖子比較有支撐力的 09/16 22:06
→ ps0411 : ）後就沒再發生了 09/16 22:06
推 abeeabbychu : 我也需要肩頸痠痛長達十年了 09/16 22:09
→ mars21 : 我吊單槓有改善 09/16 22:20
推 SuHoNdA : 肩頸如果同時痠痛，比較多是出在更根本的問題，腰 09/16 22:31
→ SuHoNdA : 例如坐姿不良，沒有讓把重量集中在屁股，次在腳 09/16 22:31
推 littleggu : 我是先徒手物理治療調整頸椎角度然後配合中醫針灸， 09/16 22:35
→ littleggu : 目前控制的不錯，可以試試看。身為過來人非常了解這 09/16 22:35
→ littleggu : 種痛苦 09/16 22:35
→ BlackChung : 推薦竹北的名一深層手技館 09/16 22:42
→ BlackChung : 深層按摩蠻痛的但真的超有效 09/16 22:42
推 mahoo : 新竹市陳俊麟中醫 09/17 06:35
→ mahoo : 我之前車禍，眼球歪斜，經陳醫師治療，現在已經復 09/17 06:37
→ mahoo : 原 09/17 06:37
→ mahoo : 陳醫生非常有耐心、細心，找出我們的原因，非常推 09/17 06:38
→ mahoo : 薦 09/17 06:38
推 Lenyog : https://kknews.cc/zh-tw/health/8e92x5e.html 09/17 07:48
→ Lenyog : 以前有跟你一樣的問題 持續耐心做鷹式瑜珈跟拉單槓 09/17 07:49
→ Lenyog : 改善非常多..終究還是要靠自己的持之以恆比較有用 09/17 07:49
推 psykl : 試每月游泳至少4次.每週泡澡至少2次.每天散步30分 09/17 07:50
→ Lenyog : https://kknews.cc/health/v8qy9ba.html 都做更好 09/17 07:51
→ Lenyog : 目前覺得鷹式最有效 09/17 07:51
→ Lenyog : 不然去上個楊式太極短期課 每天打一套楊式全套也很 09/17 07:53
→ Lenyog : 有用..很多時後這跟自律神經失調也有點關係 09/17 07:53
→ Lenyog : 慢打楊式太極 舒緩自律神經個人覺得很行 09/17 07:54
推 yasmydio : 推+1頸椎過直導致頸因性偏頭痛，不至於嚴重到手麻腳 09/17 07:55
→ yasmydio : 麻，但就是頸椎C5-7這三節每天睡醒沒有用彈力繩拉 09/17 07:55
→ yasmydio : 拉脖子都會很不舒服 09/17 07:55
推 weihuachen : 懂經絡又會整復，再搭配其他輔助的儀器，處理這並 09/17 09:55
→ weihuachen : 不難 09/17 09:55
推 mhliu721 : 換個枕頭看看 09/17 12:36
推 skyj865 : 重訓的話，推薦竹北的”Level Up 向上適應” 09/17 14:37
推 fishone : 我也常肩頸痠痛 09/17 17:59
→ fishone : 做瑜珈有效 09/17 17:59
推 yunso : 建議重訓才是治本，不一定要治療師執照的，若不放 09/18 15:39
→ yunso : 心可先找治療師給予建議 09/18 15:39
→ yunso : 找教練不要找堅持己見的 09/18 15:39
推 c1inique : 推薦自己用花生球一類的按摩球放鬆肌肉，然後練習 09/18 21:09
→ c1inique : 瑜珈 09/18 21:09
→ justin24736 : 自從梁中醫沒有看診後，不管哪一間都要去好一段時間 09/19 01:33
→ justin24736 : 然後都要去幾次才會開始慢慢有感覺好一點.... 09/19 01:34






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#24. [請問] 肩頸痠痛原因及改善- 看板ask

[請問] 肩頸痠痛原因及改善 ... 也有在針灸都無感...... 筋骨也很軟三不五時就會拉肩頸的筋求解覺得很痛苦. ... 如果您想要針灸以外的方式可以站內信.

#25. 做好四動作，肩頸不痠痛！ - 雲鼎中醫診所

(二)我的肩膀頸部到底是哪些肌肉與經絡出現問題了呢?我自己該怎麼做? 以下針對臨床上肩頸痠痛常見的四個區段來做介紹，依序按照四組穴位 ...

#26. 傳統醫學科 - 臺北醫學大學附設醫院

中醫骨傷科：中醫骨傷筋骨整復、脊椎調整、頸肩痠痛、下背痛、四肢關節痠痛、運動 ... 肩頸痠痛、腰痛、退化性關節炎、 慢性腎臟病、癌症放化療調理、顏面神經麻痺.

#27. 中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」 - 早安健康

黃獻銘中醫師☀經絡按摩☀一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。跑去按摩放鬆肩頸肌肉，為什麼往往撐不久？

#28. 健康網》肩頸硬邦邦！ 中醫：這樣做能舒緩僵硬- 即時新聞

... 下班後低頭觀看手機平板的影片，造成許多患者肩頸僵硬與痠痛。 ... 臨床上的治療方法，主要採用針灸，從近端（肩頸）的大椎、風池、肩井穴到遠 ...

#29. [問卦] 肩頸痠痛到很厭世- Gossiping板- Disp BBS

小弟六月初那邊落枕後就肩頸痠痛到現在四個多月了六月到現在幾乎都已經在休息沒有工作了 ... bathilda: 去中醫針灸5F 1.200.180.71 台灣10/10 20:07.

#30. 「台中肩頸痠痛推薦」+1

之前爬過文針灸過電療過上禮拜也去過學善但效果不是很好肩頸依舊每天都像落枕一樣也換了一個枕頭了還是沒用最近快被肩頸的問題煩死了請問 ... ,肩頸酸痛－.

#31. 「肩膀酸ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】肩頸痠痛的原因肩頸痠痛可說是現代人常見的文明病，原因不只是肌肉僵硬。最大元凶正是包覆肌肉的「筋膜」發生沾黏或糾結。筋膜沾黏 ...

#32. Re: [問題] 落枕導致肩膀及上背痠痛- musclebeach | PTT消費區

當天馬上停止重訓速至中醫針灸、吃藥、貼藥布。 ... 6 F 推kabkglomr: 我上個月是肩痛去照X光是跟我說頸椎壓迫神經，說我可能 12/04 13:42.

#33. 徒手治療，痠痛新剋星？ - 康健雜誌

像是因肌肉、筋膜僵硬引起的慢性下背痛、肩頸疼痛，或淋巴、血液循環不良造成的腫脹，除了熱敷、電療等儀器，治療師也會以按壓、推揉的手法來放鬆、 ...

#34. 頭暈痛治療診所】學德堂中醫診所: 【台北皮膚中醫推薦

一位專業的電腦工程師，因長期打電腦，導致肩頸痠痛已7,8 年了， 有時甚至會疼痛到無法打鍵盤。因工作關係也無法不用電腦，也尋求中醫針灸推拿整脊，西醫水療復健方式作 ...

#35. 一個小動作，看出你的「肩頸關節」沾黏了嗎？

不可輕忽肩頸僵硬對我們的身體健康來說，一個錯誤的觀念或迷思， ... 有人習慣在痠痛時，利用指壓、刮痧等刺激性的方式來解決，當下可能會因為神經 ...

#36. 為何老是肩膀痠痛？竟然是側睡惹的禍！中醫師

研究發現睡姿會影響你的健康！ 關鍵字：. 肩頸痠痛 保健 針灸 肩膀 側睡 毛巾操. 風傳媒歡迎各界分享發聲 ...

#37. 臺北榮民總醫院傳統醫學部

學歷：國立陽明大學醫學系學士現任：國立陽明大學傳統醫藥研究所教授臺北榮民總醫院傳統醫學部主治醫師專長：針灸：肩頸、背及四肢酸痛、神經症狀、腦 ...

#38. 按摩不求人！20款「居家按摩神器」推薦，舒緩眼部、頭肩頸痠痛

用眼過度所致的眼睛疲累，久坐姿勢不良導致肩頸腰背酸痛、頭昏腦脹. ... 提供針灸、推拿、指壓、揉捏、推拿、自動組合共6 種模式，18 檔力度調節， ...

#39. 手麻不能等！專家教你自我檢測你的頸椎有沒有神經壓迫？健康 ...

多數的手部 痠痛 ，必須花很長時間復健治療，但有一種方法，只要花3分鐘，可以解決你兩三年的痠麻痛！今天請到排隊名醫會診，保養兼預防，熱療、電療、 ...

#40. 激痛點針灸ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

提供激痛點針灸ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多激痛點針灸ptt、針灸 ... 天益中醫ptt,天益中醫診所醫師彭笙瑋,激痛點針灸,肩頸痠痛肌肉鬆弛劑, .

#41. 每天僅需5分鐘！彷彿好幾雙手同時按摩，肩頸酸痛都消失！

近些年來，大家越來越注重中醫養生，針灸、拔罐、推拿、穴位按摩都風靡 ... 能夠有調理背部肌肉僵硬酸痛的作用，從而增加肩頸彈性、靈活性，達到放鬆 ...

#42. 去國術館喬一喬，有用嗎？復健科醫師說6種情況不適合

國外有一位成人雜誌知名模特兒，因為長年肩頸痠痛，卻在一次去整脊後就「再見」，解剖發現她有一條腦部椎動脈破裂，導致腦出血而喪命。

#43. Re: [問題] 頸部僵硬（已解決） - 看板MuscleBeach | PTT消費區

引述《dierguarder (黑炭)》之銘言： : SCM在肩頸疼痛常常扮演很重要的腳色: 根據 ... 請病人做收下顎再左右轉去伸展SCM : 再加上針灸: 緩解超過一半以上才會讓他離開: ...

#44. [問卦] 中醫其實很屌吧 - PTT八卦政治

之前去玩漆彈跌倒手腕扭傷一個月都沒好受不了去看中醫針灸剛下完針馬上好7 ... 32 F 推ballball520: 是落枕中暑肩頸痠痛針灸很厲害整骨也是 11/25 18:13.

#45. [其他] 推薦看肩頸的中醫診所 - 運動資訊第一站

台中肩頸痠痛PTT，你想知道的解答。看板TaichungBun(台中)作者wusw04(沙鹿-彭于晏)時間2年前發表...小魯最近因運動跟工作兒造成肩...| 運動資訊第一站.

#46. 【請益】 肩頸痠痛- 中醫板 - WEB批踢踢(PTT)

想請問肩頸痠痛已經半年了，嘗試過中式按摩(按摩頻率每個禮拜， ... 2 F ：→ Daehunny: 我認識一個人,這症頭好幾年,也是推拿針灸拔罐按摩樣樣來 06/26 ...

#47. [問題] 推薦治療肩頸痠痛的診所- Tainan - BFPTT

之前爬過文針灸過電療過上禮拜也去過學善但效果不是很好肩頸依舊每天都像落枕一樣也換了一個枕頭了還是沒 ... 原文連結:https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1492922968.

#48. 不得不小心的肩頸痠痛

由後腦根部、頸部至肩胛骨部位間的疼痛，且85%的肩頸酸痛是因肌肉或韌帶受傷而引起。 ... 放鬆等藥物外，還可使用頸圈、冰敷、超音波、電刺激、針灸、低能量雷射等。

#49. 肩頸僵硬、痠痛10年好不了中醫一針扎下去「真的鬆了」

德國das減肥ptt〕,肩頸僵硬、痠痛10年好不了中醫一針扎下去「真的鬆 ... 西藥從天天2次變成服用1次，呂学生說，肩頸生硬、先用針灸激痛點鬆解治療右肩 ...

#50. [問題] 肩膀痛尋求神醫- 看板Softball | PTT體育區

兩三年前當兵的時候在軍營裡面打壘球肩膀就在痛從那時候到前一年都是用上肩傳球才會刺痛一直到現在只要手平舉差不多90度左右就會痛陸陸續續也看了不少醫生中醫針灸、橋 ...

#51. 天冷循環差，肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉

2021年12月2日 — 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣變冷，身體循環不佳，是否常覺得脖子疼痛，肩頸僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？涂育維中醫師表示， ...

#52. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

答復者 復健科／殷心蓓, 2016/09/20; 頸椎神經如有壓迫現象，的確也會造成肩頸及上臂肌肉筋膜 ... 我最近肩及腋下痛且痛傳到下手臂,吃藥及針灸都沒效,是否得到五十肩?

#53. 長時間盯3 C肩頸痛？ 中醫改良式針灸縮短病程 - 健康醫療網

38歲的紀小姐從事飯店業務工作，因長期姿勢不良造成頸椎椎間盤突出，加上疫情影響業績壓力，使上肢肌肉緊繃有時還會出現痠麻現象，甚至影響到睡眠。

#54. 肌筋膜疼痛症候群的中醫治療- 臺中 - 台中榮總

而其中肩頸酸痛的盛行率為55%，也就是超過一半的人口在一生當中曾有過肩頸 ... 針灸處置是根據病變部位及經筋的循行來選取穴位，主要目的在於疏通經絡 ...

#55. 針灸肩頸痛竟刺穿肺 - 蘋果日報

楊勝裕、林師民、吳詠平╱新竹報導】新竹市一名身材纖細的人妻，上月因肩頸痠痛到中醫診所針灸，未料右肺竟遭針刺穿多處導致氣喘，但執針中醫師把脈後 ...