只要想到百年千年,甚至幾個世紀都不可能再有我了!
剩下幾十年日子裡,我更應該要積極勇敢、開心快樂。
#聽說睡前做9個小動作不僅助眠還能排毒抗過敏!✨✨✨✨✨
1.按壓鼻通穴:防止過敏抗眼壓,對一些呼吸道症狀有一定的預防作用,可以增強抵抗力,按摩時,以指尖按壓穴道5秒鐘,休息5秒鐘,後再左右按揉各5分鐘,每日早晚各一次。
2.梳頭:改善血液循環,促進新陳代謝,提高身體免疫力,預防失眠。
3.伸懶腰:有助於疏通經絡,促進氣血運行,調整臟腑的陰陽平衡。
4.揉肚子:有利於腸蠕動和消化液的分泌,防治胃腸病。(平躺在床上,搓熱雙手,手放在肚臍周圍,按順時針方向繞肚臍揉肚子數十圈,力量要適中。)
5.敲膽經:舒經通絡、活血排毒。(大腿外側的四個穴位點,每天敲200次,有效刺激穴位。摸不准穴位位置也沒關係,平均分佈著敲就可以了)
6.泡腳:促進身體血液循環,加速新陳代謝多有好處。
7.捏耳朵:調節全身的臟腑功能。(拇指墊在耳背後面不動,屈食指從耳尖按摩到耳垂,兩側同時做10~20次,讓耳部發熱發紅即可。)
8.捶後背:有利於肌肉放鬆、緩解疲勞、安定情緒,進而促進睡眠。
9.拍小腿:助力血液循環、溫暖肌肉,預防腿抽筋。(小腿抬起,雙手搓熱,從膝蓋到腳踝,從兩側分別拍打小腿肚,直到雙腿感到放鬆、發暖為止。)
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风 農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日,雖然慶祝的方式有所不同,但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適,林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友,幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。 主持人:Des...
胃腸 穴道 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最讚貼文
【癌症三期腫瘤轉移,#蔡璧名 抗癌頓悟「以身體為祭,才能悟道」】
14年前,台大中文系副教授蔡璧名被診斷出罹癌,腫瘤已擴散至胃腸及淋巴。當時「以暴治暴」的高強度治療,讓她指甲龜裂、黏膜出血...
生死交關之際,她放下「水壺空燒」的日子重拾家學,隔年,腫瘤竟然完全消失了。她如何成功抗癌?在病中領悟了什麼?⬇️⬇️⬇️
https://www.commonhealth.com.tw/article/84785
-------------------------------------------
👉 蔡璧名獨創且親身實證,融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
https://reurl.cc/ZG3mg6
https://www.commonhealth.com.tw/article/84785
胃腸 穴道 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【癌症三期腫瘤轉移,5年內存活率僅2成…蔡璧名生死之際重拾家學 抗癌頓悟「以身體為祭,才能悟道」】
14年前,台大中文系副教授蔡璧名被診斷出罹患第三期子宮頸癌,腫瘤長達9公分,已擴散至胃腸及淋巴。當時「以暴治暴」的高強度治療,讓她指甲龜裂、黏膜出血,加上放療部位接近膀胱,每晚都得掙扎起床如廁多達十幾次…
生死交關之際,她放下「水壺空燒」的日子重拾家學、積極治療,隔年4月,巨大的腫瘤竟然完全消失了。她如何成功抗癌?在病中領悟了什麼?⬇️⬇️⬇️
-------------------------------------------
🌳蔡壁名親授,融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 👉 https://bit.ly/3xRLK11
胃腸 穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最佳貼文
胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风
農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日,雖然慶祝的方式有所不同,但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適,林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友,幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。
主持人:Desmond Tey 郑瑞钥;Mei Sim 云镁鑫
章節
0:00 內容提要
0:12 主持人引入主題
0:32 益生菌幫助消化,建立良好的消化道環境
1:50 穴道按摩改善胃脹的原理說明
2:28 大橫穴
3:43 天樞穴
4:50 合谷穴
6:30 孕婦禁合谷穴及肩井穴
7:08 足三里穴
8:06 上巨虛穴
8:25 下巨虛穴
8:43 離穴不離經
9:24 功效總結
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM:
AKrys - Grow Up (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生
胃腸 穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
肚中藏氣球 腸胃發脾氣 脹氣生萬病
「這種脹氣」不能等,很可能心臟疾病、癌症上身!肚子腫腫的,到底是脹氣還是腹水?然而,如何別讓 #脹氣 上身?教你怎麼吃...
播出時間:03/14(六)晚間七點
★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
胃腸肝膽科醫師 蕭敦仁醫師
中醫師 吳明珠中醫診所
生機飲食專家 王明勇
營養師 黃淑惠
國宴御廚 雷議宗
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播!
主持人:鄭凱云
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #跟我一起挖掘新技能 #跟我一起享用自煮食
胃腸 穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
血脂過高 當心胰臟、血管凍未條!
定期健檢、熱愛運動、執行健康飲食的人,仍被癌王帶走的背後真相?胰臟癌奪命快又猛,最愛找的是有「這些特質的人」...
播出日期:12/21(六)晚間七點
節目來賓:
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
好心肝胃腸肝膽科 林姿伶副院長
中醫師 中醫師 陳峙嘉
醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
營養師 周佑庭
國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播!
主持人:鄭凱云
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b