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斷斷續續自己背後的痘痘困擾也好久，
冬天（或沒有男友的時候）就沒有那麼在意這個問題，反正沒人看得到，
但每年到了夏天，很多好看的衣服就是會露背，自己覺得露背是很性感又不會色情的裸露
方式，為好想把美美的衣服穿上啊...
就不停的在網路上、在ptt搜尋治療背痘和痘疤的文章，但是都沒有一個很完整的方式。
經過這些年，雷射治療、酸類治療都嘗試過之後，最近發現自己已經把症狀控制的很好，
雖然還是有一些頑固色素疤，不過還是把自己的經驗分享給大家參考，照著做一定會有很
大的改善（重點是每一點都要做到）
1看醫生擦藥
2換新床單、枕頭套還有把床邊任何會生灰塵的雜物都清開。
我背後痘痘其實是毛囊炎，（其實痘痘就是毛囊炎的一種，但莫名其妙更難消）發作的時
候又紅又痛，而且大顆，這千萬不要自己買成藥亂擦，我曾經因為覺得只是簡單痘痘，自
己買藥反而更嚴重（好幾次）。
但蔡仁雨蔡醫師實在要排隊太久，所以後來我有把有效治療我症狀的藥水拍下來，發作的
時候如果沒時間，就會請藥局開給我一模一樣的藥（要一模一樣）
毛囊炎常是細菌或黴菌感染，所以衛生很重要，枕套床單我雖然每沒辦法每天換，但一個
禮拜會更換一次做好這個步驟真的就會差很多。
3酸類治療
我曾試過雷射，也給皮膚科或美容師做過酸類治療，但很貴！一次一兩千塊錢，要看到效
果4-8次絕對跑不掉，
所以今年自己試了自己做。
左邊是30%杏仁酸在蝦皮上買，一罐大概1500上下。
賣家有附使用說明，因為我是用在背上，而且之前有給專業美容師做過，使用說明書上也
建議因為背的角質層比較厚可以放的時間久一點，20-25分鐘是建議時間。
第一次我做30分鐘，會有一點刺刺癢癢是正常，時間到我就會直接去洗澡。一開始因為太
想看到療效所以我大約是每10天（1-2禮拜）做一次，
之後每次停留時間每次加10分鐘，做到第四次停一個小時。
大概到第三週，又加買寶拉的10%果酸，我會在昨晚杏仁酸之後第四天開始擦，整個恢復
程度根本光速！
4作息正常，盡量不要喝酒還有麻辣鍋跟炸物
這幾個不用我多說，但我想加上一個「不要喝牛奶」
以前會喝牛奶的時候，不只背上、臉上也會長小粉刺，戒了這個就幾乎不長了，比戒掉麻
辣鍋和鹹酥雞效果還明顯。
5不要太常照鏡子，
因為疤痕要好需要時間，每天盯著看不會好的比較快，還造成自己自卑心理...
6不要去角質不要大力嚕背不要進蒸氣室
酸類就已經有去角質的功效了，如果再大力嚕整個會發炎，那只會把狀況越搞越糟。
7保健食品維他命c和B群可以加速美白和新陳代謝
治療時間大概多久？
如果以上這些都有做到，吃藥控制大概2-3週痘痘會消下去，痘疤大概要一個月可以開始
看到效果，從開始自己上果酸到現在經過2個月，應該已經好了7成，第四次果酸之後
每天早晚我都改上寶拉10%果酸，效果很好，
可惜拍不到自己的背，不然真的是很有成就感啊！
前幾年不知道毛囊炎比一般臉上痘痘更難治療，都自己亂買痘痘藥膏或藥皂亂嚕，根本就
把自己往反方向推...延誤治療時機搞得痘疤更深，超蠢的，提醒大家如果和我一樣，真
的不要亂擦啊...
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