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胰島素 阻抗 ppt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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因為看大部分的文章想改善好像都是以為有氧為主,對了也請教一下胰島素阻抗的正常值是多少呢,網路上太多種說法,所以想詢問版上的專業人士,謝謝。 我沒 ... ... <看更多>
各位好,目前朋友想跟我一起運動,他的目標是減重跟改善胰島素阻抗,不曉得對於改善胰島素阻抗是重訓還是有氧好,還是兩者輪流? ... <看更多>
#1. 胰島素的介紹 - 三軍總醫院
胰島素. 蘭氏. 小島. 分泌胰島素. 什麼是糖尿病. 血中葡萄糖無法被身體利用 ... 因為身體需要胰島素來降血糖,但是 ... 素的阻抗所以可與胰島素並用以減少胰島.
#2. Re: [閒聊] 胰島素阻抗數值分享- 看板FITNESS
胰島素阻抗 ,可以上YT看宋晏仁醫師或其他醫師談這件事的影片。 驗胰島素阻抗,其實不用做什麼高級健檢,我親戚之前在某北部台地的大型教學醫院做自費 ...
#3. 認識糖尿病
由於胰臟分泌的胰島素「不足夠」,或「無法發揮適當的功. 能」,導致血液中的葡萄糖無法充分 ... 因缺乏胰島素的作用,糖份無法進入 ... 運作,增加胰島素的阻抗性。
1988年史丹佛教授Reaven: X症候群與胰島素阻抗有關. • 1998年WHO定義: 胰島素阻抗加上2種其他危險因子. ▫ 血壓偏高、血糖異常、血脂異常、腹部肥胖、 ...
#5. Re: [問題] 胰島素阻抗?- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所
因為看大部分的文章想改善好像都是以為有氧為主,對了也請教一下胰島素阻抗的正常值是多少呢,網路上太多種說法,所以想詢問版上的專業人士,謝謝。 我沒 ...
#6. 糖尿病看血糖太晚了注意「胰島素阻抗」! - 聯安診所
胰島素 是身體控制血糖的一個機制,一般正常情況下,胰島素會分泌適當的量讓血糖維持在穩定的狀態。但若身體對胰島素出現「阻抗」反應,正常的胰島素量就沒辦法有效控制血糖 ...
#7. [問題] 胰島素阻抗? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版
各位好,目前朋友想跟我一起運動,他的目標是減重跟改善胰島素阻抗,不曉得對於改善胰島素阻抗是重訓還是有氧好,還是兩者輪流?
胰島素阻抗 性與許多慢性疾病的致病機轉有關. Insulin Resistance and Cardiovascular Disease. Cardiovascular disease. Metabolic Syndrome.
所以可以知道我胖的原因跟胰島素阻抗完全沒關聯,可以不用牽拖它至於自己胰島素偏低的原因,推測可能跟長期都有在做耐力運動有關目前運動的時數大概平均 ...
#10. 糖尿病
糖尿病是由於患者體內的胰島素分. 泌不足或作用不良,對醣類的利用 ... 一)胰島素阻抗. (二)胰島素分泌相對不足 ... 雖然有胰島素的存在,但血糖值仍不正常。
#11. PowerPoint Presentation
以精深的和多面的方法来纵向研究2型糖尿病流行病学,重视更全面地理解该疾病的病因学和发病机理。 生活方式; 遗传学; 肥胖(身体脂肪分布状况); 胰岛素阻抗; 胰岛β 细胞 ...
#12. [問題] 胰島素阻抗醫療 - PTT 熱門文章Hito
最近到知名的減重診所抽血檢查檢查的結果是胰島素阻抗過高(3.6)本人身高155/體重52/體脂32%/照超音波有輕微脂肪肝診所建議的療程有包含施打胰妥讚我知道有些醫美診所也 ...
#13. 若包含三項或以上者,即可診斷為代謝症候群 - 國軍高雄總醫院
2003年AACE 胰島素阻抗臨床診斷準則. 21. 危險因子. 異常值. 腹部肥胖(central obesity). 腰圍(waist): 男性≧90 cm. 女性≧80 cm. 血壓(BP)上升. SBP ≧130 mmHg /.
#14. 胰島素阻抗是什麼?糖尿病前期又是什麼?用飲食 - Heho健康
會產生胰島素阻抗,可能有幾個原因:. 先天基因; 肥胖,因為脂肪會導致身體對胰島素的敏感度降低; 吃太多糖份,導致血糖過高、分泌 ...
#15. 糖尿病藥物介紹 - 臺大醫院-健康電子報
當胰臟無法分泌足夠胰島素,或是出現胰島素阻抗(細胞無法有效利用胰島素,胰. 島素失去功能),破壞了原本的完美平衡,呈現高血糖的狀況,這就是糖尿病的成.
#16. 台灣代謝症候群照護及健康風險與管理
的角色在胰島素阻抗性方面,卻成為糖尿病發病的原. 因. 2020/7/17. 4. 擁有節約基因的生物個體可以在饑荒缺乏食物的情況. 下存活下來 ...
#17. 市售飲料含糖量五x籃紅茶拿鐵700毫升
過去,果糖因其甜度高、代謝初期不需「胰島素」,因而曾被認為優於「蔗糖」 ... 攝取高果糖或高升糖負荷(GL)飲食者血中c-peptide濃度較高,增加胰島素阻抗性及第2型 ...
#18. 糖尿病共同照護: 殘障的限制與復健
磺胺尿素劑sulfonyl urea -- 刺激beta-cell 分泌更多胰島素, 減低末稍胰島素阻抗降低飯前血糖; ... d. insulin sensitizers – 改善末稍對胰島素的敏感性. 肝毒性。
#19. 高血壓、高血脂、糖尿病 簡介及治療
(1) 發炎反應; (2) 內皮細胞功能受損; (3) 血小板被活化容易凝集; (4) 胰島素阻抗. 綜合這些因素使得動脈粥狀硬化加速進行,導致血栓形成而引起包括中風在內的心血管 ...
#20. -得舒飲食- 高血壓患者的新選擇 - 耕莘醫院
高鎂:改善胰島素敏感度、防止血管收縮,防治高血壓。 如:蔬菜、水果、全穀。 ➢ 高鈣:鈣不夠會導致高血壓。 ... 高膳食纖維:延緩單糖快速進入血液,改善胰島素阻抗性.
#21. Re: [問題] 胰島素阻抗? PTT推薦- FITNESS
我沒量過胰島素阻抗,但是有些心得可以提供參考。 我是五十歲大叔,年輕時專跑國外業務一路享用異國美食體重逐年上升, 直到十多年前跟上自行車風潮後 ...
#22. PPT 愛情癌症全站搜尋 - 康健知識庫
多囊性卵巢症候群是種荷爾蒙失調所導致的卵巢疾病,造成的原因可能和遺傳、男性賀爾蒙或胰島素阻抗有關係。胰島素阻抗的意思是:同樣的血糖濃度,患者需要更多的 ...
#23. 第19 週-維生素D,沒辦法改善生理性胰島素阻抗! 但是可以...
第19 週-維生素D,沒辦法改善生理性胰島素阻抗! 但是可以... |【生酮減肥2.0】我正在尋找,兼顧美食和體重的方法。
#24. 戴奧辛類污染物對血糖恆定及第二型糖尿病之影響
大體而言,流行病研究發現低劑量且長期的戴奧辛汙染物暴露會增加胰島素阻抗與第二型糖尿病的危險性。 ... 濃度高於95 ppt的暴露組,其體內胰島素濃度較未.
#25. 2型糖尿病- 维基百科,自由的百科全书
第2型糖尿病(Type 2 diabetes 或Type 2 diabetes mellitus,简称T2D 或T2DM,或称第2型糖尿病), ... 老化後胰島素阻抗性的現象可能來自於腹部脂肪組織增生、骨骼肌肉量降低、生理 ...
#26. [閒聊] 胰島素阻抗數值分享- 看板FITNESS - PTT 消費區
... 赫然發現有測飯前胰島素和胰島素阻抗後來上網查一下,原來單純測飯前胰島素費用也就幾百塊錢而已姑且不論胰島素假說到底是真的還是假的, ...
#27. 新聞稿-針灸降血糖中西醫聯手抗糖尿病 - 臺北市政府衛生局
發稿日期:111年1月29日 糖尿病治療需要長期抗戰,血糖控制是一條漫長且艱辛的路程,病人除借助西醫藥物,也可透過中醫針灸刺激穴位,改善胰島素阻抗,降低血糖。
#28. 糖尿病前期是什麼?一起在糖尿病前期逆轉勝 - 智抗糖部落格
因為運動能降低胰島素阻抗、減少腹部肥胖及體脂率,若處於糖尿病前期,或屬於糖尿病高風險族群,可以盡量保持每週至少150 分鐘中強度運動的習慣, ...
#29. 24歲女竟罹患糖尿病!中醫師調整她日常3習慣,一年後體重狂 ...
中醫師陳家駒表示,曾有年輕女性因多囊性卵巢,引發雄性激素過高、產生胰島素阻抗,且長年因為高血糖出現「黑色棘皮症」症狀,對此,他透過中醫治療、 ...
#30. 成人型糖尿病探討 - 陳潮宗中醫診所
胰臟的胰島細胞分泌的胰島素不足,. 或週邊組織細胞對胰島素有阻抗性. 胰島素不能充分發揮作用. 葡萄糖不能被正常地帶入細胞,代謝產. 生熱量,或轉化成脂肪或蛋白質 ...
#31. 代謝症候群 - 衛生福利部國民健康署
壓力造成內分泌失調,導致血糖上升,長時間容易造成代謝症候群。 三、胰島素阻抗是發生代謝症候群的原因. 血液葡萄糖需要胰島素幫忙才能進入細胞提供能量 ...
#32. 代謝症候群Metabolic Syndrome - ppt download - SlidePlayer
第二型糖尿病 -cell failure 增加胰島素阻抗 + 大、小 血管疾病 脂質代謝不良 ↓ HDL ↑LDL ↑ TG 高血壓 高胰島素血症不僅使葡萄糖不耐趨向惡化,也由此變化成第2型 ...
#33. [閒聊] 為什麼運動可以增加胰島素阻抗啊? - 看板WomenTalk
我姐最近去健檢回來說有”胰島素阻抗” 感覺跟糖尿病或是肥胖有關(但她並不胖耶@@) 我查了一下很多人說這種就是要去運動到底為什麼運動會可以增加 ...
#34. 妊娠糖尿病
必須給予胰島素注射治療。 ○妊娠糖尿病的治療. 空腹血糖值≦95mg/dl. 飯後一小時血糖值≦140mg/dl ... 產生胰島素阻抗性,增加胰島素. 的需求量,若無法製造足夠的胰.
#35. 為什麼總是減肥失敗?原來是「胰島素抗阻」惹的禍!
了解胰島素阻抗,幫你抓出肥胖原因。 圖/freepik. 如果你還記得,前一陣子搶購消毒酒精、甚至連 ...
#36. [問卦] 有胰島素阻抗還有救嗎? - Gossiping板- Disp BBS
吃完東西過了兩小時血糖值還破百,正常人都降到95以下了,竟然還在100以上代表已經有胰島素阻抗了,這樣還有救嗎?對了bmi是28.
#37. 天天吃到飽也能健康減重
你覺得你需要減肥? 5. 文字來源:營養師余惠婷-健康減重飲食PPT ... 身體肥胖及胰島素阻抗,產生血壓及血糖偏. 高,血脂異常等代謝性危險因子群聚現象。
#38. 空腹血糖105 ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
在空腹血糖105 PTT這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者IDfor2010也提到胰島素阻抗,可以上YT看宋晏仁醫師或其他醫師談這件事的影片。 驗胰島素阻抗,其實不用做什麼 .
#39. 糖尿病最新治療
減少醣類攝取時,須注意是否應該調整胰島素或其他降血糖藥物 ... PowerPoint Presentation. 31. 2 March, 2022. 維持劑量 ... 胰島素阻抗. 血糖控制不良.
#40. 非藥物治療代謝症候群與飲食
肥胖的病人,體重減輕可以改善血糖控制,提高胰島素敏感度,降低血壓,改善血脂並 ... 第2 型年輕糖尿病人者,幫助病人改變飲食及運動習慣,以降低胰島素阻抗,改善 ...
#41. 自費加選項目 - 萬芳醫院
項 目 細項名稱 臨床上可提供參考之意義 自費價/備... 全套血液檢查 1. 血色素(Hb). 2. 白血球計數(WBC) 貧血、白血球疾病、感染等。 200(勞檢項... 肝功能檢查 丙酮轉氨酶(ALT或SGPT) 各種急慢性肝炎的初步檢查。 50(勞檢項... 腎功能檢查 血中尿素氮(BUN) 腎功能初步評估。 40
#42. [心得] 胰島素阻抗檢驗- 看板MuscleBeach | PTT消費區
健身半年以來,做過不少檢測,從InBody,到睪固酮, 都驗了好幾次。 最近試著控制飲食,特別是18-6 間歇斷食,經常看到「胰島素阻抗」這個詞。
#43. 養生、糖尿病、心血管疾病 - 新高醫院
血管病變陸續發展。 ❆ 糖尿病早期胰島素分泌增加確診後慢. 慢下降。 ❆ 糖尿病阻抗隨診斷確定逐漸增加(胰島. 素功能變差)。 ❆ 空腹及飯後血糖如不治療將逐漸增加。
#44. [問卦] 降低胰島素阻抗的糖尿病台中醫生- Gossiping
ptt 熱門文章、政治八卦.
#45. 糖尿病手冊(國民健康署)
遭破壞,造成絕對胰島素缺乏)、第2型糖尿病(胰. 島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏)、其它型糖尿. 病、妊娠性糖尿病。 ... 臟所分泌的胰島素可以幫助葡萄糖進入細胞內,.
#46. PowerPoint 簡報
胰島素阻抗 性大. • 吸菸. • 不運動. • 低eGFR. • 高UACR. • 視網膜病變. • 心血管疾病. 8. DKD發生及惡化的危險因子. • 肌酸酐增加. • 尿酸增加.
#47. 《健康》兒童及青少年糖尿病。第二回:糖尿病類型及治療
但近年來的資料顯示,在兒童、青少年時期確診的糖友,也有一部份是屬於二型糖尿病,這多數是因為肥胖造成胰島素阻抗性高而有糖尿病。
#48. 周全性老年醫學評估原則與技巧
肥胖因子:腰圍、身體質量指數、腰臀圍比等。 胰島素/血糖因子:高血糖、高胰島素血症、胰島素阻抗等。 血壓因子:高收縮壓、高舒張壓等 ...
#49. 口服抗糖尿病藥物用法及作用
口服抗糖尿病藥物本身不是胰島素,而是藉著刺. 激胰臟分泌胰島素或減緩腸胃道對糖份的吸收,或是減少身體對胰島. 素的阻抗性等各種不同的機轉控制血糖濃度。
#50. 7秒深蹲.降血糖: 一次7秒! 高齡與過重也能輕鬆做的改良 ... - 誠品
運動後1小時之內,即使胰島素分泌減少或功能不佳,肌肉仍可直接吸收葡萄糖,所以只要 ... 招提案秒過、訂單成交、征服人心的Excel與PPT技法》《誇大自體症候群》等。
#51. 糖ppt教案怎么写?糖ppt制作方法 - PPT家园
摄入过多的蔗糖会使血液中的胰岛素分泌增加,导致胰岛素阻抗和胰岛素抵抗,引起一系列健康问题。 4. 高果糖玉米糖浆. 高果糖玉米糖浆是一种由玉米淀粉制成 ...
#52. 南華大學自然醫學研究所碩士論文
雖然代謝症候群不是一個特定的「病」,而是屬於疾病的前兆,. 代謝症候群的高盛行率是世界性的公共衛生問題,且與腹部肥胖及潛. 在的胰島素阻抗是密不可分,如果持續 ...
#53. 胰島素與糖尿病.Ppt
林文玉醫師大里仁愛醫院內分泌新陳代謝科 糖尿病,胰島素1. 哪一個器官製造胰島素? 2. 胰臟的甚麼地方生產胰島素? 3. 胰島素分泌細胞為什麼被攻擊? 4.
#54. 7秒深蹲.降血糖:一次7秒!高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲
運動後1小時,不需胰島素,肌肉也會吸收葡萄糖.要降低血糖值,就必須用光肌肉能量.與小肌肉相比,大肌肉更能有效消耗能量.伸展肌肉比收縮肌肉更能有效消耗能量.
#55. 專科指引 - 中華民國糖尿病學會
2020連續性血糖監測CGM連續性皮下胰島素注射CSII指引 · 2022第2型糖尿病臨床照護指引 · 2022第2型糖尿病臨床照護指引《感染與疫苗注射建議修訂》 · 2021台灣糖尿病宣言 ...
#56. 紅麴研究進展與臨床應用
希望透過此研究評估紅麴在糖尿病合併肥胖病患降低代謝症侯群之比率及血脂、改善胰島素阻抗的療效。 藥物:. A組:先給予「中藥紅麴膠囊」 600mg,每日早晚服用,共服用 ...
#57. 健康HAPPY GO 均衡飲食與代謝症候群PowerPoint Presentation
代謝症候群( Metabolic syndrome ) 又稱為胰島素阻抗症候群(insulin ... 健康HAPPY GO 均衡飲食與代謝症候群- PowerPoint PPT Presentation.
#58. 全球糖尿病人PPT课件 - 百度文库
全球糖尿病人PPT课件-糖尿病萬病的根源•由於體內胰島素不足或功能減低, ... 體內胰島素分泌正常,但身體組織對胰島素作用不敏感(對胰島素的阻抗),且胰島細胞隨著人體 ...
#59. Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善- FITNESS - PTT網頁版
胰島素 分泌太少,會造成高血糖;但不少人分泌胰島素很多, 血糖卻還是很高,這就是胰島素阻抗的問題--- 身體對高劑量的胰島素沒有相應的反應。
#60. 閒聊EP74 | 用「原子習慣」打造健康人生 - Spotify
... 想文案#財富自由#退休#InBody #體脂#皮下脂肪#內臟脂肪#胰島素阻抗#身體發炎#運動--- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作➤ https://ppt.cc/ffUrkx ...
#61. 你有「多囊性卵巢症候群」嗎?多囊性卵巢症狀與治療方式
先天因素:擁有相關家族疾病史的女性可能會有激素分泌問題,雄性素分泌增加,導致排卵困難。 後天因素:臨床觀察發現肥胖、胰島素阻抗等因素也會容易誘發女性罹患多囊 ...
#62. 仁愛醫療財團法人- 認識代謝症候群~預防三高
內臟脂肪的活性大,會釋放出游離脂肪酸,產生胰島素阻抗作用,引起代謝異常,進而造成高血糖、高血壓、高血脂等危險因子聚集。什麼是胰島素阻抗?
#63. Re: [閒聊] 168斷食法真的有用嗎? - WomenTalk
在你極度飢餓時,短時間大量攝取那麼多碳水化合物,體內胰島素會一下子飆很高,久而久之,其實每個肥胖的人都有“胰島素敏感”的症狀。 關於胰島素阻抗,可以參考康健這 ...
#64. 你知道嗎?有一半的糖尿病,都沒有被診斷出來… - 葉峻榳醫師
臨床上有胰島素阻抗的症狀(例如:重度肥胖,黑色棘皮症)。 *目前用來診斷糖尿病的標準,有糖化血色素,空腹血漿 ... 解答:https://ppt.cc/fMGMhx ...
#65. 糖尿病治療用藥~SGLT 2 inhibitors 的新角色
島素缺乏或是胰島素阻抗。肝臟糖質新生. 太多或是目標器官血糖利用不足,都會導. 致體內高血糖。慢性的持續高血糖會加速. 胰臟β細胞衰竭,進而增加胰島素阻抗,.
#66. [臨床藥學] 能減少體重的糖尿病治療藥物 - Med Data Speaks
因為引發第二型糖尿病(Type 2 DM, diabetes mellitus )最初的原因,來自於胰島素的阻抗性,進而胰臟β細胞需補償性的分泌更多胰島素來降低血糖,最終 ...
#67. 了解胰島素|如何改善胰島素阻抗 - Peeta Fitness 健身網
大家好這裡是Peeta葛格,今天要跟大家介紹的是胰島素與胰島素阻抗,主要會提到它的分泌狀況、對身體的主要功能,然後讓你知道怎麼運用在飲食以及健身 ...
#68. 《空氣污染》會導致糖尿病跟心臟病,你不可不知的重要資訊
印度、阿富汗、巴布亞紐幾內亞和蓋亞那等較貧窮國家,面臨空污造成糖尿病的風險更高…… by <自由時報> 2018-06-30 https://ppt.cc/fNKIRx ...
#69. 慢性腎臟病與糖尿病藥物 - 光田綜合醫院
胰島素 分泌不足( Insulin deficiency) 或胰島素作用不良. ( Insulin resistance)? ... 與metformin 併用對改善胰島素阻抗性有加成作.
#70. 胰島素阻抗…讓肥胖、糖尿病找上你!這樣吃管好胰島素
胰島素 是控制血糖濃度的必需荷爾蒙,若是產生胰島素阻抗,就會造成許多疾病,讓肥胖、糖尿病、多囊卵巢症、痛風、糖尿病、心臟病、脂肪肝……通通找上你!那麼該怎麼做, ...
#71. 胰島素阻抗~ 及早調整飲食避免糖尿病上身 - Yahoo奇摩運動
醫療訊息關心。 胰島素 、血糖是糖尿病的重要指標。隨著飲食多元化,生活中,很容易吃進高糖、高油的食物。這時候,胰臟必須分泌大量的 胰島素 , ...
#72. 第二型糖尿病是什麼?成因、症狀、診斷、預防方法 - Hello醫師
第二型糖尿病是糖尿病的一種,是一種慢性疾病。第二型糖尿病患者的身體會抵抗胰島素,此稱為胰島素阻抗。胰島素是一種使血液中的葡萄糖進入細胞的激素,可以降低血液中 ...
#73. 脂肪激素與瘦體素- 臺中 - 台中榮總
脂肪激素種類繁多,有的與發炎、胰島素阻抗性及糖尿病有關,有的與血管增生有關,甚至有的脂肪激素對心血管疾病有保護作用。雖然脂肪激素的研究在近幾 ...
#74. 多囊性卵巢症候群之治療
多囊性卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其單側卵巢之卵泡大多在二十個以上,形成『不排卵』以及『不孕症』的結果。一部分患者其身體細胞對胰島素的利用有缺陷(胰島素阻抗), ...
胰島素 阻抗 ppt 在 Re: [閒聊] 胰島素阻抗數值分享- 看板FITNESS 的推薦與評價
胰島素阻抗,可以上YT看宋晏仁醫師或其他醫
師談這件事的影片。
驗胰島素阻抗,其實不用做什麼高級健檢,我
親戚之前在某北部台地的大型教學醫院做自費
的全項高級健檢,好像花費10萬元左右吧?(
印象中)
驗胰島素阻抗到合格醫檢所抽血自驗一下即可
,也不會太貴,大概幾百塊,500都不到。
前天去家醫科診所問:好像健保不能隨便人驗
這個,除非確診糖尿病什麼的?
你等健保幫你給付驗這個,等到天昏地暗= ="
就自費去醫檢所驗一下,也不會花太多錢。
宋晏仁醫師說好像是說胰島素阻抗的值,需要
注意的是2吧?也有人說是2.5?美國人平均好
像是3.4還是3.5(印象中,不一定對)?
抽血驗,必須早上空腹血糖。驗前不能喝水喔
。
抽血抓2個值,驗你血中胰島素的量,驗你空
腹血糖值。然後帶入公式。
Glucose AC (NaF) 空腹血糖,單位是 mg/dL
參考值區間範圍是70~99
Insulin (Bayer) 胰島素,單位是 mU/L
參考值區間範圍是 3~25
胰島素阻抗 Insulin Resistance (HOMA)
簡稱 IR-HOMA
公式是:
Insulin Resistance (HOMA)=
[inuslin (mU/L) x glucose (mg/dL)] / 405
標準1,應該是用
Glucose AC (NaF) 空腹血糖=90 mg/dL
去定這個標準的
※ 引述《persionbird (人生失敗組)》之銘言:
: 最近有花錢去做一次比較高階的健康檢查
: 當然事先都會知道檢查的項目,只是通常項目多到不會全部看完
: 最後檢查完在聽醫生的報告說明時候,赫然發現有測飯前胰島素和胰島素阻抗
: 後來上網查一下,原來單純測飯前胰島素費用也就幾百塊錢而已
: 姑且不論胰島素假說到底是真的還是假的,但是檢測費用還蠻便宜的
: 懷疑自己是不是有胰島素阻抗的問題的人,其實就直接去檢驗一下就知道了
: 多知道自己身體的一個數值,多了解自己的狀況也是蠻不錯的
: 然後分享一下自己的飯前胰島素是2.1uLU/mL , 阻抗是0.4
: 醫生說正常人飯前的數值是5~15,但是叫我不要擔心,這個數值是越低越好
: 然後我還很智障的問醫生說,會不會是因為我要照大腸鏡
: 從昨天中午後就沒吃東西的原因,醫生說不可能
: 不然糖尿病的患者通通都禁食個一天不就改善了
: 然後對照我的BMI是26.4 體脂是25.4%
: 所以可以知道我胖的原因跟胰島素阻抗完全沒關聯,可以不用牽拖它
: 至於自己胰島素偏低的原因,推測可能跟長期都有在做耐力運動有關
: 目前運動的時數大概平均每周8小時左右,也持續8年以上了
聽宋晏仁醫師的說法,大概跟幾個因素有關?
代謝症候群,跟肥胖有關,特別是脂肪,
尤其是內臟脂肪。
另外就是:脂肪肝
脂肪胰
練肌肉當然會有幫助,但是聽他說在肝臟與肌
肉能儲存的肝醣還是什麼醣,只有300~400(
單位忘了),不多。
大概是這樣。
-----
運動時間,我自己有精算過。對我自己而言:
每天運動的時間和運動量,
大約是33分鐘又幾秒,
這樣就可以了。不用太多。
但要做到中高強度運動就是,
頂多加熱身和緩和運動,
時間用到44~45分鐘也就絕對足夠了。
每天1小時的運動量,對我而言是太多了,
也太久。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.221.194 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1642905636.A.0A9.html
※ 編輯: IDfor2010 (150.116.221.194 臺灣), 01/23/2022 11:20:24
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