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#大胸筋
胸トレ 肩痛い 在 中年親父のまったり筋トレ部屋 Youtube 的最佳貼文
肩を痛めてプレス系、フライ系ができない時の胸トレ。
スミスマシンで可動域を狭くして神経系の向上を狙ってます。(と言うか肩痛いのでこれしかできない)
その他、スミスで脚トレやって最後に、加重40キロチンニングに挑戦しております!!