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社群媒體上有些相關的討論：

胺基酸能量飲ptt 在 [轉貼] 【BCAA】的迷思-營養師黑白講- 看板Road_Running 的推薦與評價


作者nardus (薰衣草)
看板Road_Running
標題[轉貼] 【ＢＣＡＡ】的迷思-營養師黑白講
時間Thu Mar 31 21:49:21 2016

https://sueproldman.pixnet.net/blog/post/26744077

感覺上越來越多人對BCAA很感興趣,在準備營養師考試時,就對這部分有些認識~
剛剛看到有人論壇上寫BCAA的東西,看了我快吐血..曾幾何時BCAA竟然變成仙丹啦~!?
為了這篇,還特地翻出生化原文書....好久沒動這本書了..

BCAAs(Branched Chain Amino Acids),支鏈胺基酸群,是指三種必需氨基酸,白胺酸
leucine,異白胺酸isoleucine和纈氨酸valine,烙中英文全名對一般人來說沒什麼意義,我
們只要知道支鏈胺基酸這是作什麼的就好了..

BCAAs的化學式..以前我可是粉會畫..

先想想為何必須胺基酸這麼多,我們卻只挑BCAAs來當作運動補充的胺基酸?
1.BCAAs是骨骼肌胺基酸的主成分
2.BCAAs構造很單純,胺基後面連上幾個基本碳架就是BCAAs,碳架就是提供熱量的來源,
1g蛋白質有4Kcal的熱量,如果把蛋白質切開後分成很多胺基酸,大概會先拿BCAAs當作熱量
補充,就只因為方便拿又好用!
3.運動時,理應以肝醣和脂肪作為主要熱量來源,肌肉會不得以拿自己的BCAAs作為熱量
的原因就是"不夠用",不夠用則可能源由於主熱量供應不及和主熱量供應不足..
4.當血液中的BCAAs濃度充足時,骨骼肌就不會拿自己的肉開刀來吃,所以補充BCAAs僅
有"預防"的作用,而非"提升"的作用
我們在平時,身體應該是以醣類和脂質作為主要熱量來源,雖然蛋白質也是可以提供
1g4Kcal的熱量,但是燃燒蛋白質是比較沒有效益的作法,除非飢餓到一個程度,才會開始分
解蛋白質作為熱量來源..當開始以蛋白質作為熱量的時候,會先分解對生理機能較沒有影
響的骨骼肌肉蛋白,但如果分解了正在運動中的肌肉,便很容易造成該部位肌耐力不足而產
生抽筋,所以賽前服用一定劑量的BCAAs是可以預防抽筋的!
但是,這不代表服用BCAAs後可以提升運動表現,如增加肌力,提高乳酸閾,或變得明目耳
聰和神經中樞效率變好變年輕有活力可治百病免疫力提高等等誇張的功效!如果BCAAs有這
樣的功效,還煩請拿相關科學實驗數據(具生化數據統計意義的實驗,而非兩三個人的口述
親身經歷)或文獻資料來證明,並附上出處..
網路上的資料常常是謬誤的,身為營養師不是只把上網google到的資料隨意告訴人家,
還要憑所學來判斷資料的對錯,很多營養師就業後往往為了業務需求,開始誇大一些健康食
品的功效,而從前學到的科學知識或精神變得蕩然無存..不過,或許也因為這樣,我才不適
合當個正職的的營養師吧..
平時的訓練,就是要訓練我們的身體要有效率地利用肝醣和脂質,並確保在賽前儲夠能
量,BCAAs或多或少是可以延緩運動疲勞或延長耐力時間,但是BCAAs絕對是無法替代訓練成
果的..身為一個營養師,更要有責任教會運動員如何去運用 BCAAs來作訓練,而非盲目地服
用..

===
FW原文版主:
2015 0609補充 自認為營養生化背景不錯,想和我探討BCAA的人,先回答我以下問題的簡略
機制或答案 如果回答得出來,我們再來討論BCAA我想會比較有意義...

1.含VitD2的Calcium補充錠,如何增加Calcium的吸收率

2.含VitD2的Calcium補充錠,又如何造成骨鈣的流失

3.何謂"假性貧乏"

4.何謂"雙盲測試"

5.何謂生化實驗數據上的"顯著差異"
https://sueproldman.pixnet.net/blog/post/26744077

==========
真的別把BCAA當神拜
補充肝醣、脂肪還比較實在

FW:聰明又簡單的肝醣超補法-運動筆記
https://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=7145

FW:跑馬前儲備耐久戰力！肝醣超補法
https://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=4640

FW:聰明又簡單的肝醣超補法
https://www.facebook.com/musictherapy.com.tw/posts/100105273472489

--
如果在紙上畫個圓　妳我之間的距離　是直徑抑或者是半徑？
沿著圓周前行　是否就可以遇見妳？

如果在紙上畫另一個圓　妳我的世界　是否就會重疊在一起？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.234.57
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1459432172.A.788.html
推 gg123sf: 感謝分享 03/31 22:08
推 i7412375952: 雖然 我化學很爛 但我是信了 在版上團購之前 我壓根 03/31 22:09
推 evanzxcv: 推 以前念生化也背過胺基酸 現在大概畫不出來了XD 03/31 22:09
→ i7412375952: 沒聽過什麼BCAA 又上了一堂寶貴的課 感恩 03/31 22:09
→ evanzxcv: 抓個錯字 "纈"胺酸 03/31 22:11
本文是全文轉PO，感謝糾正
推 luismars: 東京馬飲料本來是BCAA現在改為寶礦力，好像真的沒差。 03/31 22:24
推 odinhung: 這篇文章正說明 跑馬拉松吃BCAA 是有用的，因為他可以 03/31 23:37
→ odinhung: 降低肌肉被分解來當熱量的機會，因為跑42K 的過程中， 03/31 23:37
→ odinhung: 你身上的肝糖基本上是不夠用的，主要熱量來源是脂肪， 03/31 23:37
→ odinhung: 問題是脂肪又燒的慢，所以加減會吃到肌肉，因此吃BCAA 03/31 23:37
→ odinhung: 還是有用的。尤其可以降低比賽完鐵腿的程度，因為可以 03/31 23:37
→ odinhung: 受傷肌肉的修復。 03/31 23:37
隨身攜帶醣類，並於補給站補充水分比較重要；BCAA僅能預防
(大概要沒隨身攜帶醣類，且數十公里無補給才會用上吧)
推 qwudg2131: 想知道BCAA吃過量會對身體造成什麼影響?副作用是什麼? 03/31 23:43
FW:過量會使血液的氨濃度增加，影響運動神經控制，或造成腸胃不適
https://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=4246
推 Miwaitte: 所以事實證明人只看得見自己想看的，只聽得見自己想聽的 03/31 23:48
→ Miwaitte: ，一篇文章可以有兩種極端的看法，另外建議原PO分享文章 03/31 23:48
→ Miwaitte: 很好，不過你的主觀意識太多了，講難聽點別人的錢要怎麼 03/31 23:48
→ Miwaitte: 花與你何干？ 03/31 23:48
謝謝指教，請慢用
→ shengtai: 其實就....跑質量課表時再吃就好.. 03/31 23:56
推 oooppps: 推 03/31 23:56
→ prs019024: M大，這篇完全都是轉貼，你說的主觀是指撰文的營養師吧 04/01 00:28
→ prs019024: 這種東西就跟壓縮褲一樣，有感覺的就繼續支持，不需要 04/01 00:30
→ prs019024: 的也不用批評 04/01 00:30
→ lsrterence: 原po批評在團購訊息~大概怕沒人知道~所以才po這篇吧.. 04/01 00:55
→ lsrterence: 話說這篇文章在網路上存在5年多了~知道BCAA的人我想 04/01 00:58
→ lsrterence: 大多都看過~就如同上面幾位所說的~沒必要特別批評~ 04/01 01:00
→ lsrterence: 再者BCAA也可從食物中獲得~EX牛奶~基本上算是食品~ 04/01 01:08
→ lsrterence: 以現今生技產業的進步~提煉出來使用~是方便攝取而已 04/01 01:11
請隨意，本文僅轉PO，有疑問請洽營養師
→ lsrterence: 轉貼一下沙灘的文章https://goo.gl/PWRTpF 04/01 01:21
→ chieher: 我對 BCAA 真的一點理解都沒有，但週遭沒一個在吃的... 04/01 04:45
→ chieher: 對於台灣跑界(看似?)很紅覺得挺意外 04/01 04:46
推 railwayman: 傻眼的批評，在好的保健食品有人吃有效，有人無效。這 04/01 06:13
→ railwayman: 道理也是一樣。花錢的是老大。你絕對無效。 04/01 06:13
推 yafx4200p: 我覺得有講和沒講差不多 會吃的還是會 去健身版還有更 04/01 07:49
→ yafx4200p: 多東西能吃 04/01 07:49
→ ChaoYin: 以前念研究所seminar做BCAA的review,被運動生裡學大佬 04/01 09:28
→ ChaoYin: 批得超慘T_T 大部分文獻也說無助運動表現 04/01 09:29
就跟EMT的"心理支持"一樣，給患者拍拍秀秀，加油你OK撐得過去的
推 areco: 吃了增加信心也算有效吧!要考慮已經花了錢的人心情 04/01 09:36
→ neoma: 有花錢就有效啦 連十公里路跑都有人願意花幾百元去報名了 04/01 09:39
→ neoma: 至少花了錢就會稍微認真一點吧 04/01 09:40
推 abc09118: "預防"跟修復性 居多，這本就"非仙丹"了阿~拼成績參考用 04/01 10:03
→ abc09118: 高強度訓練或比賽 參考用 04/01 10:04
→ abc09118: 如人飲水 冷暖自知 ,也曾人提沒破3 免用，但用又何訪呢 04/01 10:15
是，但還不如攜帶醣類、飲水
推 whitestripe: bcaa很紅??????????????? 04/01 10:47
→ whitestripe: 我以為是肌沙版迷這個 路跑版迷這個幹麻????? 04/01 10:47
→ whitestripe: 要提升運動表現賽前喝黑咖啡阿 最簡單了 04/01 10:48
不錯，但是咖啡因過量也會影響表現
→ whitestripe: 哪個地方在炒作bcaa???? 小弟覺得有點離譜阿 04/01 10:49
推 i7412375952: 同意樓上 咖啡 肝醣超補 能量膠 應該就夠了 04/01 10:50
→ i7412375952: 運動筆記的文章 是有點捧的感覺 點點點 04/01 11:13
推 windowdoor: 原po會擋到某些人財路啊 加油 04/01 12:14
→ windowdoor: 好像有陣子葡萄糖銨液講得像膝蓋仙丹一樣 04/01 12:16
→ windowdoor: 有幫助 但是誇大效果真的是商人行徑了 04/01 12:17
(摳鼻)你不可質疑仙丹的效果XD"哈哈
推 cupid1122: 連續運動4小時以上對續航力有感, 但我只有騎車會超過4 04/01 12:26
→ cupid1122: 小時. 跑步倒是很少超過3小時, 感受上沒那麼強烈. 04/01 12:27
→ cupid1122: 對我而言效益主要在訓練後的恢復, 可以讓我更快投入 04/01 12:29
→ cupid1122: 下一次的訓練. 04/01 12:29
長時間運動，持續補充醣類、電解質、水分、脂質頗重要
推 buuuuu: 不少人退單，真的有點困擾就是了，如果是賺錢代購到沒話說 04/01 13:43
→ buuuuu: .......結果把自己搞出一身事 04/01 13:43
謝謝指教
您很喜歡亂刪您發文底下的推文 是吧?
→ laizin: 主揪的人辛苦了! 04/01 17:13
and then?
→ laizin: 我是在回上面 04/01 17:37
OK
→ abc09118: "攜帶醣類、飲水",練習當然沒差，路跑時要帶一堆裝備嗎? 04/01 18:01
→ abc09118: 貼文者有使用過嗎? bcaa 跟你提的醣類 補水 補給相同? 04/01 18:04
推 abc09118: 醣類(碳水化合物) 跟 蛋白質 胺基酸 混一談 ...?? 04/01 18:08
跑全馬前可考慮補充微量BCAA，但是否對表現有幫助?或者只是心理因素?
推 yehkaren: 推高中生物 04/01 19:31
→ lsrterence: 說人家賺錢的那位要憑良心啊~市價一包80帶回來只剩28? 04/01 19:37
→ lsrterence: 我特地去拍給你看 04/01 19:38
一包28還OK，問題在於運費，主購就是不寄郵局小包、便利包(準備賺運費差價當代買費?)
推 jxigjll: 所以這篇重點是? 原PO應該沒運動過 04/01 20:07
謝謝指教
推 buuuuu: 請問統一用便利袋寄送怎麼賺差價呢？請傳授一下>< 04/02 08:54
大部分跑友僅購買30包以內，37元、50元便利包(1KG內)即可寄送，請問收取65元沒差價?
https://www.post.gov.tw/post/internet/Postal/index.jsp?ID=1375868797974
→ payneblue: BCAA迷思就算了 說人賺差價 會不會扯太遠了 原PO 04/02 10:20
謝謝指教
推 vaper: 這就是行銷的功力，商品不一定要好，賣得出去最重要 04/04 00:34
也可攝取植物來源BCAA，就免購買任何BCAA產品
https://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=4246
→ buuuuu: 就說統一用便利袋了，你的回文真讓人無言 04/04 08:06
團購辛苦了，便利帶沒價差? https://www.25431010.tw/product.php
現在是免代收貨款的一般型，九成九團購者0.7KG內50元
推 secpeda: 結論 平常努力鍛鍊才是真的 XD 04/04 09:11
共勉之
推 buuuuu: 你別在亂了啦！我說郵局便利袋，你硬扯便利帶公司，連聽都 04/05 03:28
→ buuuuu: 沒聽過 04/05 03:28
→ buuuuu: 理解力跟中文都不好，跟本不是亂版，而是故意找碴，如果擋 04/05 03:29
→ buuuuu: 到你的財路，跟你說聲抱歉 04/05 03:29
您說笑了，郵局並無便利袋，僅有便利包
37元、50元便利包(1KG內)即可寄送，請問收取65元沒差價?
https://www.post.gov.tw/post/internet/Postal/index.jsp?ID=1375868797974
推 buuuuu: https://www.post.gov.tw/post/internet/box/index_2_2.js 04/06 14:36
→ buuuuu: p?id=3 04/06 14:36
OK~您的團購喜歡挑貴的方式寄，您高興就好
※ 編輯: nardus (114.42.233.69), 04/06/2016 22:17:09
推 hin: 你可能全馬跑的不夠多吧…… 04/12 07:51






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想提神又怕傷身，怎麼喝能量飲，才不會引發健康問題？ ... 《胺基酸營養學期刊（Amino Acids）》一則研究指出，喝下一罐500毫升的紅牛能量飲，專注力 ...

#18. 是什麼讓你能量爆發？解析能量飲料的成分 - 關鍵評論網

大多數的能量飲中皆有牛磺酸的成分，牛磺酸又稱胺基乙磺酸，是身體所需的營養成分之一，具有抑制神經傳導物質（溫和的鎮定劑）及抗氧化的功效。

#19. [新聞] 抗老新秘方？能量飲成分「牛磺酸」有奇效能延年益壽

「牛磺酸」（Taurine）是一種存在於大腦、視網膜、心臟、生殖器官細胞的胺基酸，大量存在於肉類和海鮮中，是非常流行的「能量飲料」主要成分；最新 ...

#20. 雞精功效ptt

而除了蛋白質與支鏈胺基酸外，滴雞精通常還含有多種其它胺基酸，胺基酸 ... 熱門補充能量飲的功效簡單來說，雞精主要是補充蛋白質、補體力，人參飲是 ...

#21. 2023年最新氨基酸/胺基酸洗髮精推薦！溫和洗淨不刺激頭皮 ...

胺基酸 /氨基酸洗髮精的選購訣竅. 選購訣竅1：根據胺基酸類界面活性劑種類及功效挑選 · PTT人氣好評、高回購率氨基酸洗髮精必買排行榜14選. 14. 雅聞倍優 ...

#22. PowerBOMB 爆能能量飲料-Grape King Bio - 葡萄王

牛磺酸是一種胺基酸,具有維持多項生物體自然作用,能幫助健康表現及緩和情緒,在許多運動選手的營養補充計畫中,是非常重要的營養成分。

#23. 【2022最強統整!】推薦十大膠原蛋白(粉)(飲)人氣排行榜

當然更與大家推薦了十大膠原蛋白(粉)(飲)PTT/DCARD人氣排行榜! ... 膠原蛋白的成分與魚肉豆蛋的等蛋白質食品的成分一樣是胺基酸，所以均衡飲食中就 ...

#24. 肌酸怎麼吃與推薦？效果與副作用有什麼？

要了解肌酸對身體的幫助之前，我們應該先認識一下能量系統。 ... BCAA又稱支鏈胺基酸，由亮氨酸( Leucine )、異亮氨( Isoleucine) 和纈氨酸( Valine ) ...

#25. 日台最強LUX髮の補給機能飲「冰河水胺基酸洗護系列」登場 ...

專為不同髮質提供最完美秀髮能量補給。 ○ NEW ! 偏油性髮：清爽淨化x 輕潤修護. 「LUX冰河水胺基酸 ...

#26. 蛋白粉可以用熱水泡嗎？ - P. TEAM

問卦！乳清不能用熱水泡這說法哪來的？」PTT板上有一篇這樣的討論串，對於高蛋白粉不能用熱水泡似乎是個都市傳說，究竟乳清蛋白不能用熱水泡的理由 ...

#27. 雞精真的這麼營養？我會需要嗎？一次打破迷思！專家建議 ...

3. 年紀太小的小朋友：小朋友的腎臟功能還沒有發育完全，如果攝取太多的蛋白質、胺基酸，可能會對小朋友造成負擔，建議2歲以下的小孩不要喝雞精，年紀稍長些的小朋友，若有 ...

#28. [問題] 訓前補充飲品- MuscleBeach板- PTT 消費區

小弟最近看到健身房有在賣訓前補充品ALL IN L-ARGININE 精胺酸複方能量飲品另一個好事多的ON 胺基酸能量粉這兩種有巨巨喝過的心得嗎?

#29. 2023「乳清蛋白」15款推薦！MIT、素食者、乳糖不耐症可用

每包約160大卡，且含25g蛋白質、高鈣高纖、5gBCAA及8種必須胺基酸，掃 ... PTT討論度高的美國Jarrow Fomulas乳清蛋白，合作專屬契作牧場，所有的鮮奶 ...

#30. [新聞] 抗老新秘方？能量飲成分「牛磺酸」有奇效能延年益壽

能量飲 成分「牛磺酸」有奇效能延年益壽4.完整新聞內文: 「牛磺酸」（Taurine）是一種存在於大腦、視網膜、心臟、生殖器官細胞的胺基酸，大量存在於 ...

#31. MYPROTEIN™ | 最優質運動營養品牌| 台灣官方網站

透明高蛋白膠原蛋白粉- 30份装- 可樂. 【歡慶7.7 快閃優惠】－ 胺基酸商品享全面45 折+ 滿額好禮三重送！ 使用優惠碼，獲得額外折扣：TW77 ...

#32. 揭秘2019 PTT爆火的頂級乳霜推薦！試用心得全公開

... 重新啟動肌膚新生能力，透過高達5種的胺基酸成分『胺基酸A5GL-MUS』使肌膚活性化之外，更額外添加能量複合物『地楡萃取X肝醣』，就像是喝了能量飲 ...

#33. 對於濃縮、分離、水解乳清覺得霧煞煞嗎？ - 台灣營養

Q1. 什麼是水解乳清蛋白粉? 經過水解的蛋白粉，會將蛋白質中的胺基酸分子鏈打碎，氨基酸肽鍵斷裂成為較小的 ...

#34. 〈保養〉私心愛用品推薦Secret Castle秘密城堡｜胺基酸香氛 ...

香氛可以讓人轉換心情帶來正能量，放鬆身心。 從此我離不開香氛♥ 在美國很多香氛品牌可以選擇，

#35. 瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神

加上「支鏈胺基酸」含量高，以及瑪卡根中特有的「瑪卡醯胺」，都是瑪卡受到 ... 紅瑪卡代表內在能量（針對女性）；黑瑪卡代表外部能量（針對男性）。

#36. Amino vital 好市多

現貨日本味之素amino VITAL SUPER SPORTS胺基酸能量飲g 登山所需飲品g*6包$ 高雄市大寮區"現貨" 日本味之素amino VITAL PRO *40包贈乳清蛋白檸檬*2 ...

#37. 確診輕症、流感後乾咳、疲勞後遺症好難痊癒！中醫師親授 ...

蛋白質是構成人體的基礎，人體活動時需要的能量來源就是 ... 人體所需的必須胺基酸中，白胺酸、異白胺酸、纈胺酸組成總之鏈胺基酸，是用來幫助身體修 ...

#38. bcaa胺基酸能量飲- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦bcaa胺基酸能量飲商品就在蝦皮購物！買bcaa胺基酸能量飲立即上蝦皮台灣 ... 美國【BSN】 EAAs 綜合必需胺基酸能量飲AminoX Energy BCAA 氨基酸.

#39. 老行家膠原蛋白評價 - Univers Pizza

珍珠胺基酸魚膠原蛋白輔酵素Q10蠶絲蛋白蒟蒻萃取物含ceramide賽洛美momo購買折扣 ... 能量富含10, 000mg魚膠原膠原膠原蛋白飲推薦膠原蛋白飲評價膠原蛋白飲ptt膠原蛋白 ...

#40. 早安健康-每天都做得到的健康

香菇是維生素寶庫，抗癌、抗老、補胃氣！4道家常菜更助排毒降血壓. 香菇是世界上第二大食用菌，素有「山珍之王」之稱。香菇富含18種胺基酸，能為腎氣不固者補充 ...

#41. [徵求] on胺基酸能量粉換高蛋白- 看板MuscleBeach - PTT消費區

如題我有胺基酸能量粉但沒喝過故不習慣全新未拆封https://i.imgur.com/3YwkAp6.jpg. 想換乳清蛋白粉謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#42. 中國文化大學推廣教育部

日本Aromatica 氨基酸寶石皂師資證書班2週課程即完成超美寶石皂並取得國際證照！額滿請報下期. 10,0008,800 · 葡萄酒品飲入門品酒基礎知識與選酒實用心法【週四晚間班】.

#43. 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最貼心的24H線上客服，無論你身在何處都能透過網路購買各式婦嬰 ...

#44. 好市多膠原蛋白ptt

... 且富含20種優質胺基酸及膠原蛋白, 幫助BABY發育提升母乳營養第款達摩本草日本膠原 ... 威德果凍能量飲營養食品能量飲維他命膳食果凍六種口味59 萬新北市汐止區威德 ...

#45. amino VITAL味之素- PChome 24h購物

日本味之素aminoVITAL【aminoShot】胺基酸能量飲(45gx4包入)x3. $1110; 適用折價券. 味之素amino VITAL 專業級胺基酸能量凍6包裝超值包【130g * 共6包入】.

#46. 膠原蛋白飲排行榜TOP7：幫你保持日常良好狀態！

除膠原蛋白型態外，有關於喝的膠原蛋白成分建議挑選PO二胜肽，又稱為Pro-Hyp，是含有脯氨酸、羥脯胺酸結構的胺基酸。

#47. 保力達蠻牛副作用 - C Note Tax Solutions

有些人會把酒跟保力達蠻牛混著喝但酒精成癮臨床及實驗期刊的研究指出能量飲中的咖啡因 ... 保力達蠻牛維他命飲料160mlx24入蠻牛含維他命C牛磺酸肌醇離胺基酸煙鹼醯胺β ...

#48. 麩醯胺酸有哪些功效與風險？醫師營養師完整解密！ - 美的好朋友

因癌惡病質引起的體重與肌肉流失：每天建議補充14 公克的麩醯氨酸、 14 公克的精胺酸，以及3 公克的β-羥基-β-甲基丁酸。 麩醯胺酸過度補充有什麼問題？

#49. H24 Rebuild Strength H24 賀寶芙賦活能量飲巧克力1000g

運動後最佳營養補給品精選3 種蛋白質( 乳清蛋白、麩醯胺酸及支鏈胺基酸) 強化配方，吸收快、營養價值高可維持體力、恢復活力，為運動後最佳營養補給。

#50. 保力達蠻牛副作用 - La maison bosc

... 也見爾雅張邦妮表示能量飲料內含咖啡因牛磺酸維生素B群維生素C瓜拿那豆萃取物人參萃取物胺基酸還 ... 保力達蠻牛副作用在問卦提神飲料哪罐最有用康貝特ptt 的評價; ...