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在脂肪細胞ptt這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,919的網紅柴胡中醫不中二，也在其Facebook貼文中提到， 我柴不熬夜咧！  😷最近因應武漢肺炎，大學生如柴媽多了很多假，想必都不知道要幹嘛？ 😷出國怕病毒，在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇！ but! 耍廢也要健康的耍廢喔！  👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎 不管是滑IG看柴胡，看油土伯，追劇，看ptt，打switch，搶口罩等， 超過11點...

「脂肪細胞ptt」的推薦目錄：


脂肪細胞ptt 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答

柴胡中醫不中二 By 柴胡中醫不中二

2020-02-12 21:31:49 有 57 人按讚
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我柴不熬夜咧！

😷最近因應武漢肺炎，大學生如柴媽多了很多假，想必都不知道要幹嘛？
😷出國怕病毒，在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇！
but! 耍廢也要健康的耍廢喔！

👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎
不管是滑IG看柴胡，看油土伯，追劇，看ptt，打switch，搶口罩等，
超過11點睡，在中醫來說就是熬夜了喔！

🙋🏼有粉絲說，熬夜，
啊就晚一點起床不就好了？

👨‍⚕️柴爸說，年輕人就是年輕人，太衝動了！
等你年過三十就知道，一樣睡八小時，
早睡早起和晚睡晚起對身體來說是完全不一樣的！

📕內經有說：「臥則血歸於肝，動則血行於諸經」。
📕子時到丑時（23-3）人體經絡走膽經和肝經，肝膽又為相表裏，六氣則收藏到腎水，
此時有睡的話，肝腎收藏的好，
就像手機有充飽，隔天精神才會好；
沒睡的話，血沒回歸到臟腑，又因為一直用眼，肝開竅於目，肝血一直在眼，造成肝血不足，
陰虛而火旺（就像電鍋沒水在空燒），
而形成所謂的「爆肝」一詞！

📘現代醫學，也有生理時鐘的概念，
例如身體有些生理反應，會自然循時間而產生，像是脂肪細胞會在特定時間進行代謝，
這就是為什麼作息亂掉會變胖！

😅如果真的不小心熬夜了怎麼辦？😅
總柴這就教你怎麼補救～

🐕按摩穴位
📍太陽穴：幫助舒緩頭部的疲累感，緩解眼壓及頭痛。
📍睛明穴：助眼恢復熬夜後的疲勞，也是很多眼病的相關穴位
📍太衝穴：位於肝經上的穴位，可以安定焦躁的情緒，同時疏肝理氣。
📍內關穴：有寧心安神之效，可以幫助睡眠，心神相關的問題，都可以多按摩這裡！

🐕有些茶飲、食物也是可以幫助緩和熬夜對身體的傷害
🍵菊花枸杞普洱茶：枸杞滋補肝腎，名目，而菊花可以養肝陰平肝陽清肝火，因為熬夜傷陰會上火，所以菊花枸杞茶對於熬夜者有幫助。但注意脾胃虛弱者不宜過飲喔！

🍵決明子玫瑰茶：決明子有清肝明目、平肝潛陽的效果，玫瑰花行氣解鬱，疏肝，可以幫助緩和情緒，還有養顏美容的功效哩！但多喝也是有可能造成腹瀉喔！

🍵百合蓮子銀耳湯：這個甜品可以安神補腎、補養脾胃，增加睡眠的品質。熬煮的時候可以加一點冰糖，吃起來更有口感，但要注意不要太甜！

👉🏻趕快tag那個你最愛熬夜的朋友，告訴他們養生從現在做起吧！

#霸道總柴教你中醫 #中醫 #中醫師 #中醫養生 #養生 #茶飲 #按摩穴位 #早睡早起 #生理時鐘 #熬夜 #熬夜人生 #菊花枸杞茶 #蓮子銀耳湯 #半夜睡不著覺 #柴胡 #shibainu #shibasofinstagram #柴柴日常 #healthylifestyle #chinesemedicineworks

Tags:
柴胡中醫不中二

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柴胡中醫不中二 #中醫 #醫學 #知識 #健康 #漢方 ? | 柴胡和他爸媽的中醫日常  ? | 用萌照把醫學知識變簡單  ✦輕鬆學中醫，不用看古文也會養生✦ 
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脂肪細胞ptt 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook 的最讚貼文

小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 By 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團

2019-09-28 08:00:00 有 343 人按讚
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那我也要來跟「老公的腦細胞溝通」、「肚皮的脂肪細胞溝通」

—
來創個學會、設立學分認證
先搶先贏
#然後每年收學分費

昨天PTT八卦版的熱門文章之一是寵物溝通。

其實不只寵物溝通，還有爬蟲類溝通和植物溝通（請問是算一根還是一盆？）。

甚至還有礦石溝通。

不唬爛，在FB搜尋欄打寵物／植物溝通就會發現很多「善於溝通」的溝通師。

我覺得也可以來開一下單車溝通之類的。

為什麼車最近好像都騎不快呢？
單車說因為你都沒練喔。
為什麼最近都不想騎車呢？
單車說他想換新輪組。

Tags:
小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團

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<出書公告> https://www.facebook.com/Drlisaliu/posts/1614455715465601 <<粉絲團介紹>> 歡迎各位舊雨新知 本粉絲團長期關注醫護人員勞動權問題, http://maijonalisa.pixnet.net/blog
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脂肪細胞ptt 在 Eason 健身教練 Facebook 的最讚貼文

Eason 健身教練 By Eason 健身教練

2014-09-20 17:54:27 有 113 人按讚
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健身常遇見之FAQ：

Wang Eason 健身教練~歡迎分享

1. 剛開始重量訓練，結果不但沒瘦反而變重了，怎麼會這樣？
答：這是正常的，記得不要看重量而要看體脂率，因為肌肉的密度比脂肪大，一開始很可能會讓體重上升，脂肪又還沒那麼快消，所以體重就增加了。只要你持之以恆，就算體重上升，看看鏡子裡的自己也應該知道自己線條變的更好了。

2. 有人說太瘦了要先吃胖一點再來做重量訓練才有效？
答：沒這回事，脂肪細胞是脂肪細胞，肌肉細胞是肌肉細胞，兩個不會相混，吃胖只是讓你的脂肪細胞變大，增加的是肥油，絕不會讓你肌肉比較好練，只有多練重量，吃下去的食物才會變成肌肉，而不是肥油。

3. 到底要飯前運動還是飯後運動，什麼時候補充營養品才會練的更快？
答：最好是飯前運動，練完也不用想太多，吃就對了，不用擔心練完馬上吃東西會不會變胖。運動完吃東西的確吸收效率比較好，但是因為你做重訓的關係，大部分的熱量會拿去修補你的肌肉，而不是變成脂肪。之所以會有運動完不要馬上吃東西的迷思，主要是因為有些人運動完胃口變好，以致於吃下遠大於正常應該吃的量。如果你只是跟平常一樣的吃，訓練量又夠，那什麼時候吃根本不是問題。

4. 我隨便練一下就跑出肌肉來了，我不想當肌肉男或金剛芭比，怎麼辦？
答：如果你可以隨便練一下就有肌肉，照這種速度下去，你應該很快就可以變成阿諾史瓦辛格或史特龍，要不要考慮出國比賽，為台灣爭光？放心吧，根據邊際效應遞減法則，你很快就會開始擔心怎麼都練不大，而不是肌肉太多。更何況，真的越變越大，你不會暫停喔？你以為重訓是吃仙豆，吃下身體就會跟吹氣球一樣不會停去嗎？

5. 跟前者相反，我重量已經做很重了，可是怎麼都不會長肌肉？
答：恭喜恭喜！你一定是第二個常威或是李小龍，不然就是你重新發現了輕功的奧秘，居然可以用少少的肌肉就發出這麼大的力氣，要不要考慮去參加武術大賽或輕量級拳擊賽？如果你這麼瘦還可以天生神力，那下一屆的全國武術大賽冠軍一定非你莫屬了。

事實是，不是你做的根本不夠重，就是你在做的時候cheat，用到了其他地方的肌肉去拉，不然更可能的是，你沒有在做完重訓後給身體足夠的營養跟休息。以致於事倍功半，請記住，做重訓不是只有拼命練肌肉就會變大，適當的休息跟補充營養也很重要。

不過，看了第四跟第五個問題的回答，剛好可以給我們一個啟示，就是你如果想減肥又不想大肌肉，那請做大重量並且吃的少。如果你想增大肌肉，則做正常8-12rm並且補充適當營養及休息。重訓的好處，就在於你要長肉也可以，要減肥也行，適用於任何人，很神奇吧？

<轉錄至PTT>

Tags:
Eason 健身教練

About author
本來是一個健身教練，後來踏上創業家的身分，目前創立兩家健身中心品牌#啟動健身中心，分享創業健身房的過程及經驗，給試圖想要走上這條路的朋友有一個方向及建議！ 曾受邀大學生了沒製作節目單元救命！我的女友快被「它」搶走啦！ https://www.youtube.com/watch?v=kCKDpq10xLQ 曾參與黑星STAR節目教導藝人拳擊 http://v.youku.com/v_show/id_XODY2NzUzNzI4.html?from=s1.8-3-1.2
分享創業後的心得與過程 分享國內外健身相關知識及資訊歡迎追蹤 https://www.facebook.com/KeepgoingEason
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脂肪細胞ptt 在 Re: [知識] 成人脂肪細胞數量終生不變- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者FlyinDeath (死之舞)
看板FITNESS
標題Re: [知識] 成人脂肪細胞數量終生不變
時間Tue Jul 20 09:39:10 2010

這篇文章的研究內容似乎都不是什麼新聞？

以前上課的時候都有上到啊...

是因為他的實驗比較嚴謹嗎？

: 推 senjor:但是實際上重點還是熱量攝取跟消耗... 07/20 01:49
: → senjor:就好像你有十個汽球跟五個汽球的差別，吹進同樣的氣還是胖 07/20 01:50
: → reneeviolet:是呀！本篇重點就是 成人之後的胖瘦 就是數目一樣的脂 07/20 01:51
: → reneeviolet:肪吹氣球或消氣這樣 可憐了皮膚倒是..╮(﹋﹏﹌)╭.. 07/20 01:52
: 推 senjor:重點是最後一段的結論很怪...這兩種東西連結的有點硬。 07/20 01:54
: → senjor:就算能證明成人跟兒童肥胖的方式不同，也不代表兒時的脂肪 07/20 01:55
: → senjor:數量高，就會讓成年時容易變胖吧？ 07/20 01:55
: → senjor:這篇有做到脂肪細胞數量與肥胖成正比的研究嗎？ 07/20 01:56

單一的脂肪細胞 會有脂肪存量的下限

低於這個下限 他就不會輕易的把脂肪分解成脂肪酸釋放出來

（脂肪細胞：這是我的棺材本！不會輕易交出去的!!）

如果脂肪細胞沒那麼多的話 這個下限不會很明顯

但是如果脂肪細胞的數量太多 每個脂肪細胞都保留一點脂肪給自己

那就會造成減肥後期很難減下去...


把他想像成氣球的話，脂肪細胞就是一個不會完全把氣放掉的吝嗇氣球

而是到了最後會保留一點氣在裡面不肯吐出來

如果你各準備100公升的氣體，分別灌到100個跟1000個吝嗇氣球去

100顆的這組，每顆的體積都會是1000顆這組的十倍大

如果再把他們的氣放掉，不管是哪一組的氣球，每顆都是差不多大

但是因為1000顆這組的數量是100顆這組的十倍多

所以到了最後，1000顆吝嗇氣球堆起來的體積，會比100顆的大很多...


另外脂肪細胞數量只是跟容不容易瘦下來有關

變胖的話還是一樣簡單～

--

╭洄瀾夜月──────────────╮
│ https://blog.webs-tv.net/flyindeath │
╰──────────────────╯

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.243.91
推 daycat:推氣球XDDD 07/20 09:59
推 skability:氣球很好懂~ 07/20 10:14
推 LoveTW:雖然之前就知道了~但看了還是覺得很難過，從小胖到大 07/20 10:38
推 wsitfe:給樓上 不要難過 現在養成好習慣都不晚~ 07/20 10:43
推 LoveTW:在這個版潛水有兩個月了吧~觀念真的改很多 07/20 11:01
→ LoveTW:人生中兩次減"重"成功經驗，用錯方法結果YOYO效應 07/20 11:02
→ LoveTW:讓我肥更大~現在還在努力中 07/20 11:02
→ shiunyuans:絕望啊 我對無法減少的脂肪細胞感到絕望 07/20 11:11
推 senjor:怎麼突然出現絕望先生的梗 07/20 11:14
→ liinlisa:抽脂就可以減少脂肪了呀 只可惜我也只敢講講 07/20 11:18
→ benka:真的抽脂絕對可以有效減少脂肪細胞 07/20 11:38
推 eyoeyo:突然有絕望的fu.... 尋找吸管+吸塵器ing....@@ 07/20 11:39
推 reneeviolet:嘻嘻嘻 版主老師教得好m(_ _)m 07/20 11:58
→ reneeviolet:話說抽脂不保證日後不復胖 最根本還是在習慣和觀念 07/20 11:59
→ reneeviolet:不過抽完脂要需要控制飲食和運動 否則復胖會歪溝起剉 07/20 11:59
推 skinnyma:@@所以抽脂真的可以把脂肪細胞抽掉?????? 07/20 12:30
→ thomasii:抽脂是可以，可是也會大出血… 07/20 12:35
→ skinnyma:也太可怕了= = 07/20 12:43
推 senjor:Fitness知識有進步，但是也請對整形技術的認知有進步吧... 07/20 12:59
→ senjor:很多人對抽脂還停留在上古時期的認知啊... 07/20 13:00
→ senjor:簡單來說，依目前的抽脂技術來說，我不反對去抽脂。 07/20 13:00
推 benka:既然脂肪細胞無法減少 那我真的會有點想是是抽脂搭配運動 07/20 13:02
→ benka:感覺應該可以有效改善易胖的問題 07/20 13:03
→ senjor:去google一下水刀抽脂吧... 07/20 13:03
→ senjor:而且水刀抽脂抽出的脂肪細胞存活率大約是90%以上，還可以拿 07/20 13:04
→ senjor:來直接作為胸部植入的材料，比矽膠隆乳還強多了。 07/20 13:04
→ ninepoints:所以減到剩氣球皮的時候就可以考慮抽脂了？ 07/20 13:06
推 benka:應該是趁氣球很飽的時候抽吧 剩氣球皮再抽感覺比較傷 07/20 13:08
→ benka:google一下 水刀每部位40k 還是算了 (￣▽￣//) 07/20 13:14
推 senjor:如果抽出來的脂肪要移植到胸部還是120K起跳喔 XDDD 07/20 13:20
→ senjor:但是自體脂肪移植是最棒的材料。 07/20 13:20
→ benka:鬥陣俱樂部 拿去做肥皂 07/20 13:22
推 reneeviolet:抽脂算是局部雕塑 無法幫你減肥 深層內臟脂肪要靠運動 07/20 13:28
→ FlyinDeath:因為抽脂每次都只能抽少量而已 要不然會失血過多 07/20 13:30
→ reneeviolet:術後更要注重飲食和運動：https://tinyurl.com/2g9phfe 07/20 13:30
推 indigo351:從小三開始胖...看到這篇突然覺得好絕望。 07/20 13:35
推 senjor:不過能夠改變脂肪分布形狀就已經很強大了。 07/20 13:36
→ FlyinDeath:不用絕望啊...因為那只是「後期」不容易瘦，前期跟一般 07/20 13:40
→ FlyinDeath:人差不到哪裡去的。簡單說就是，你要減到一般人體型 07/20 13:41
→ FlyinDeath:絕對不是問題，但是要減成傑尼斯系的瘦子是很困難的 07/20 13:42
→ FlyinDeath:如果你離一般人體型還很遙遠的話，根本就不需要煩惱 07/20 13:44
→ FlyinDeath:這樣的問題... 07/20 13:44
推 indigo351:謝謝樓上～我只要到一般人體型就行了XD 07/20 13:45
推 benka:聽飛著死這樣講好像也挺道理的 還是運動尬實在 07/20 13:46
推 mizuwo:所以不可能會有體脂零的對吧 07/20 15:38
推 risser:有因為罕見疾病，幾乎體脂零的女性，那反而不是好事 07/20 15:44
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→ radi035:體脂肪從3X%---11~12% 腰圍從40腰--29腰 目前還在努力中 07/20 16:41
推 ioootsai:被水刀抽脂生火 = = 07/20 17:45
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→ senjor:的要求，那也只剩下抽脂可行啦...只是抽了不拿去移植乳房 07/20 18:48
→ senjor:感覺好浪費喔... 0.0 07/20 18:48
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有癌前病變的患者（如長瘤、息肉、子宮頸細胞病變等） ... 基礎檢查：包含身高、體重、BMI 等一般體格檢查，以及血壓、體脂肪、視力、聽力和醫師 ...

#33. 小時候胖不是胖？醫師：錯誤觀念！ - 聯安診所

洪育忠醫師指出， 嬰兒時期的「嬰兒肥」不必擔心， 因為這時期長的是具有代謝功能的「棕色脂肪細胞」，能幫助身體產熱、保護嬰兒；但自幼兒時期開始，則是堆積在用來儲存 ...

#34. 鋅營養品牌

更重要的是，身體的生長和發育依賴於鋅，因為它在細胞生長和分裂中起作用。 ... 製品.6毫克的鋅，其中還包含了很多健康營養素，包括健康脂肪和纖維， ...

#35. 運動初期體重增加

肥胖的類別可以分為兩種，一種是脂肪細胞數增加的肥胖，另一種是脂肪細胞 ... 運動體重增加ptt - 如題爬文之後了解，減肥初期體重些許增加是反映轉換 ...

#36. 24 小時斷食法

吸氧刺激法:早上尽可能多呼吸新鲜空气,比如做50次深呼吸,因为氧气能尽快地将生长素输入脂肪细胞中,从而燃烧掉更多的脂肪。 大高酵素24小时断食减肥法 ...

#37. Practical Guide to the Care of the Medical Patient

鐮形細胞貧血治療方法如下: ( 1 )改善氧合狀態(經鼻供應氣氛以矯正缺氧狀態)。 ... 肺部梗塞(肺栓塞、原位鐮狀細胞素質[ in situ sickling ]、脂肪或骨髓栓塞)而造成。

#38. 七葉膽禁忌. 七葉膽的功效 - CheckScam

【 功效】促進人體脂肪代謝並使之平衡，從而達到降血脂，逆轉脂肪肝， ... 抗氧化作用： 七葉膽可以增加自由基損害細胞超氧化酵素的活力，因此有抗 ...

#39. 最新英漢醫學大辭典 - 第 1105 頁 - Google 圖書結果

... lipoatrophy 部分性脂肪營養不良~ mastectomy 乳房部分切除術~ obstruction ... 眼瞼縫合術~ -thickness flap 部分厚瓣~ thromboplastin time ( PTT )部分凝血活酶 ...

#40. 家庭医生知识手册 - Google 圖書結果

通常以每小时800~1200单位肝素的速度静脉滴定,延长部分凝血活酶时间(PTT)1~1.5倍。 ... 脑代谢活化剂:如三磷酸腺苷、胞二磷胆碱、细胞色素C、辅酶A等可常规应用。

#41. 好市多褪黑激素必看介紹(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

在西方國家，大約30%的成年人患有非酒精性脂肪肝，一線治療是生活方式 ... 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体 ...

#42. 重訓熱量

一次重训所消耗的热量和很多中等强度的有氧运动相当,但比跑步等高强度有氧运动消耗要少。 先吃胖一點再去重訓，脂肪就會變肌肉？,PTT,dcard. 。 使用较慢 ...

#43. 恩排糖減肥«RQ0I6J0» - 高手如林

恩美糖減肥在恩排糖心臟、恩美糖價格在PTT/mobile01評價與討論的評價; 恩美糖 ... 而每天至少吃50g~100g的醣可以提供腦與神經細胞足夠需求的葡萄糖, ...

#44. trans fat 中文- Noononew

trans fat 中文反式脂肪（英語：Trans fat）是指含反式脂肪酸的脂肪； ... 資訊，精選在PTT/Mobile01討論內容，找trans fat中文,反式脂肪食物一覽表, ...

#45. 有機葡萄乾|2GKSNFQ|

長期吸煙者可多吃葡萄乾,葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒,。 ... 碳水化合物0%-\-脂肪3%2g蛋白质通过MyFitnessPal 追踪巨量营养素、卡路里数等数据。

#46. 肥胖與脂肪細胞（Fat） 下 - 科學Online

在青少年發育期，體重會因細胞生長而增加，其中白色脂肪細胞的功能是將能量以脂肪細胞的形式儲存起來，在白色脂肪細胞中，含有俗稱「脂肪球」的三酸甘油脂 ...

#47. 一生中脂肪增加最快的時期，變多就回不去！2招避免脂肪越養 ...

減重飲食食材☀棕色脂肪細胞☀成年人無論胖瘦，脂肪細胞大多只會改變體積不會增加數量。但若連現存的脂肪細胞也儲存不下脂肪時，還是有可能增生， ...

#48. 身體脂肪真的消失了嗎？不想要復胖就必須要知道這幾件事

多餘的能量通常都來自於飲食中脂肪或碳水化合物的熱量，主要是以三酸甘油酯（triglyceride,TG）的形態儲存於脂肪細胞中，這也就是我們人體會為了未來 ...

#49. 變多就回不去！營養師：一生中脂肪增加最快的時期原來是…

白色脂肪組織可儲存能量，棕色脂肪組織則可以透過調節熱度來幫助調節體溫。 脂肪細胞的一生. 脂肪細胞的功能是儲存脂肪，在兒童及青少年時期脂肪細胞數量 ...