▼目次▼
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0:00 背中引き締めスタート
0:12 首まわりを緩める
1:44 胸椎をほぐす
2:11 胸郭のストレッチ&エクササイズ
6:44 背中の柔軟性&筋力強化
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脂肪 ほぐす ローラー 在 小顔王子の中井さん。 Youtube 的精選貼文
今回は小顔になるコルギマッサージをご紹介します。1日一回10分で出来る簡単なマッサージなので小顔美人になりたい方はぜひチャレンジしてみてくださいね!
STEP①板状筋をほぐす 60秒
STEP②胸鎖乳突筋をほぐす 60秒
STEPアイホールの骨を引き締める 60秒
STEP④頬骨を縦に引き締める 60秒
STEP⑤エラの下の骨を縦に引き締める 60秒
STEP⑥側頭筋を引き締める 60秒
STEP⑦頬骨を横に引き締める 60秒
STEP⑧エラの下の骨を横に引き締める 60秒
STEP⑨顎先から縦に引き締める 60秒
STEP⑩前頭骨を上げる 60秒
毎日やってみて変化があったらぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^
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■こちらも参考にしてください
【小顔】お風呂の中で出来るコルギマッサージ~10分ルーティン~
https://youtu.be/Ozjw_ilR54w
【究極の小顔生成術】1日10分でデカイ顔から 小顔 にする簡単マッサージ
https://youtu.be/5ebWSpk9eZg
【即効】1日90秒で 頬の肉 をスッキリさせる『頰肉潰しマッサージ』【顔痩せ】
https://youtu.be/t92xZmVvgCc
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■公式サイト
小顔専門サロン「美cuol(ビキュール)」
http://bicuol.com/
小顔王子が監修した小顔クリーム
https://tag.corabo-fit.com/Zffc58Zabd2c32de/cl/?bId=T1f7355h
■SNS
小顔王子のTwitter
https://twitter.com/kogao_ouji
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小顔王子のお店「美Cuol」Instagram
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■美cuol 表参道店OPENしました
〒107-0061 東京都港区北青山3丁目11−7 Aoビル2F
03-4500-1327
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■小顔王子の中井さん。
このチャンネルでは述べ10,000人以上を小顔にしてきた小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」が独自のエイジングハックメゾットを元に誰でもできる小顔セルフケアから専門的な美容知識を配信しています。
■編集協力 hensuu(ヘンシュー)
https://hensuu.jp/
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脂肪 ほぐす ローラー 在 小顔王子の中井さん。 Youtube 的最讚貼文
今回はYouTuberのイトウサヤカさんとコラボ第二弾です!
イトウサヤカさんと一緒に小顔になるセルフケアをご紹介しています!簡単なマッサージなので顔が気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね!
■イトウサヤカさん
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STEP①フェイスラインの脂肪を回してほぐす 60秒
STEP②フェイスラインの脂肪を潰して鎖骨に流す 60秒
STEP③耳の周りの筋肉を上げて引き締める 60秒
STEP④耳の後ろの筋肉を引っ張り引き締める 60秒
毎日やってみて変化があったらぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^
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■こちらも参考にしてください
【1日2分】おっぱいの神様が教える バストアップ トレーニング
https://youtu.be/R3kxnxKFyhw
【究極の小顔生成術】1日10分でデカイ顔から 小顔 にする簡単マッサージ
https://youtu.be/5ebWSpk9eZg
【即効】1日90秒で 頬の肉 をスッキリさせる『頰肉潰しマッサージ』【顔痩せ】
https://youtu.be/t92xZmVvgCc
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■公式サイト
小顔専門サロン「美cuol(ビキュール)」
http://www.bicuol-lp.com/
バストアップ専門サロン「Rococo」
https://rococo-bust.com/
小顔王子が監修した小顔クリーム
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■小顔王子の中井さん。
このチャンネルでは述べ10,000人以上を小顔にしてきた小顔施術のスペシャリスト「小顔王子」が独自のエイジングハックメゾットを元に誰でもできる小顔セルフケアから専門的な美容知識を配信しています。
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