楊淑媚醫師與蔡昆道醫師,一位是我的學妹,一位是我的學長,兩位都是中西醫整合的專家。鄭重跟大家推薦兩位中西醫師的著作「水果看人吃」。你是什麼體質,可以吃什麼水果?找出自己最適合吃的水果,吃對了才健康!
吃水果前,你搞懂自己的體質了嗎?
◆體溫高、易流汗的熱性體質──適合奇異果、香蕉等寒涼性水果
◆經常感冒、怕冷的寒性體質──適合櫻桃、荔枝等溫熱性水果
◆有便秘/腹瀉的困擾──蘋果飯前吃改善便秘,飯後吃改善腹瀉
◆腎臟病患者──不宜吃含鉀量過高的百香果
◆有難以入睡的問題──睡前吃紅棗、龍眼肉
◆肥胖者──蓮霧是最佳減重水果,榴槤熱量高不宜多吃
◆口腔問題-牙齦出血、口腔炎頻發可吃草莓
https://www.books.com.tw/products/0010842901
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