🧒🏻👧🏻開學前後,爸媽學習幫助小朋友舒壓解鬱的食療
來緊開學,👧🏻🧒🏻小朋友可能承受新的壓力,又未懂得處理,擔心學業👓也擔心父母的期望,無形中做成壓力;不要以為小朋友不會有情緒病😔甚至抑鬱,其實,只是未必似大人咁容易被察覺。舊年,有不少小朋友輕生,無論什麼原因,也令爸B 好心痛😭。所以,今年我非常希望各家長早少少注意小朋友的精神健康!⛱
👀如果你的小朋友成日講,「我好攰」「我錯」「我唔想出去,可以留係屋企」⋯加上持續的精神倦怠、頭痛、失眠、健忘、易受驚嚇等症狀,都是一些我們值得關注症狀。
💥發病原因是持續的緊張心情和長期的內心矛盾等因素,使神經活動過程長時間處於緊張狀態,超過神經系統的耐受程度,就容易發生神經衰弱甚至抑鬱。
🌈在中醫理論中,「心主神明」,因此與「心」闗係密切。冰封三尺非一日之寒,要造成「抑鬱」不是短時間造成,治療亦不是一天半天可以治癒。因此可以通過針灸,按摩及中藥來調理病患。
👩🏻👨🏻👧🏻🧒🏻當然走父母能與小朋友從小建立一個良好的關係,❤️❤️會互相傾訴每天發生的事情,令小朋友知道有什麼事都可以先找父母,與家人一起正面面對,是最好的良藥!當然亦可透過社工作行為治療。
介紹以下3款放鬆心神的食療:
🍵安神養陰粥
針對症狀:心煩易怒、唇乾舌燥、健忘耳鳴等
材料:北沙參 2錢、玉竹 2錢、花旗參 1錢、白米 適量、水 適量
造法:將藥材加入清水煲1小時後,去渣、再加入白米煮成粥即可
☕️健脾寧心茶
針對症狀:精神倦怠、心悸難眠、胃口欠佳、大便稀溏等
材料:太子參 2錢、炒白朮 1錢、桂圓肉 2錢、合歡花 2錢、炙甘草 1錢、水 適量
造法:將藥材加入清水煲1小時後即可
另外可以做一個「黒糖燉蛋」的甜品較易令小朋友接受。
🍮黑糖味甘,有健脾的作用。
雞蛋有「鎮心,安五臟」的功效。現代研究證明,蛋黃含有豐富卵磷脂,有安定腦神經的功效。
以上用量適合3-6歲小朋友和對以上藥/食物無過敏者。
💥注意:
1.有感冒症狀不宜服用。
2.平素少吃煎炸油膩及刺激性食物
3.症狀太複雜,建議找可信任的中醫把脈面診以診斷證型,再作針對性治療。
腦神經衰弱要吃什麼中藥 在 I am FiFi Facebook 的最佳解答
我本身有巧克力囊腫(子宮內膜異位症),所以每次來都是痛到崩潰痛哭止痛藥也無法止住的程度,常常都是痛到送急診!因為檢查出來的時候,醫師說沒有很大顆,所以可以不用開刀取出(雖然也是有另一派醫師認為要開刀,但秉持著能少一事是一事的心態我就希望跟它和平相處不動它了)
但在去年開始健身後慢慢的不會經痛了,雖然經期很不規律,但也真的很意外的除了一點悶悶的感覺,但就再也不用吃過量的止痛藥!
隨著工作忙碌可能三餐不正常或壓力,這次月經兩個月又沒來了,吃了中藥調理(可能健身+Spa三管齊下)昨晚終於來了,但血都還沒流出了已經開始有劇烈痛感,過了沒多久血是流出來了,但也痛到無法入睡,吃了兩顆止痛藥沒效還是痛到快瘋掉,就再吃兩顆,才慢慢止住痛感,今天也一樣,明明知道止痛藥不能吃那麼多,但還是敵不住經痛的煎熬,劇烈痛感、全身酸軟、冒冷汗、發抖,差點打電話叫救護車!還好第二次吃的止痛藥慢慢奏效。
心想真的不能再逃避,還是去預約了大醫院門診(萬一需要開刀比較方便)但知道可能要開刀還是默默流下眼淚放聲大哭,可能也回想到五年前乳房開刀時有媽媽陪在身邊但這次沒有,也可能想到要開刀心裡就一陣懼怕,我不知道哭的原因到底為何,就當壓力釋放吧!
一直覺得自己是女強人的我其實也不是真的很強,瞬間覺得自己軟弱到不行!我也不知道為什麼要跟你們聊這些,可能痛到腦神經衰弱已經行為舉止不明,也可能常常一個人太寂寞需要有人讓我講講話吧!
沒事了,我繼續來做月子了。
圖:泡了一個早上電鍋煮兩次還是顆粒感很重的紅豆湯😑
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