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中秋連假前，我收到 鍾佳濱委員的戰書，和 吳思瑤、 堅持．張廖萬堅、 蔡易餘 家己人、 許智傑委員⋯一起參加的 ＃腫秋大挑戰 ，今天看到參賽者陸續公佈成果，我也只好再次面對自己的體重。
一早起來秤體重，反而有點嚇到，直接跌破51KG（中秋節前量是52KG）。可能是我連假受到兒子的腺性病毒傳染，頭痛欲裂上吐下瀉，被折騰的半死，好在趕在開議前靠意志力戰勝病毒，面對各種壓力來襲，沒有健康的身體怎麼面對呢？
健康才是最好的財富，希望大家多多運動，都能一直健健康康！
瘦了！
中秋連假前，和吳思瑤、張廖萬堅、蔡易餘、余宛如、許智傑等委員一起參加的 ＃腫秋大挑戰 ，在週一落幕了！
大概是平常游泳有術，三天連假雖然一直跑攤、一直吃，但體重還是輕了350克！
看來應該是不用喝「苦瓜香菜胡蘿蔔芹菜檸檬原汁」了。
＃好險
瘦了！
中秋連假前，和吳思瑤、張廖萬堅、蔡易餘、余宛如、許智傑等委員一起參加的 ＃腫秋大挑戰 ，在週一落幕了！
大概是平常游泳有術，三天連假雖然一直跑攤、一直吃，但體重還是輕了350克！
看來應該是不用喝「苦瓜香菜胡蘿蔔芹菜檸檬原汁」了。
＃好險
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」（？
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我，
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎？同胞們！來相認吧～～～🤣
喜歡我的話記得訂閱我唷✔️開啟小鈴鐺🔔
我會持續產出更多優質內容給你們的！
🐟本片出現的東西
水壺（好像只剩下1500cc的）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU
黑色高領＋米色高領毛衣
https://shopee.tw/serenevitale
耳環
https://shopee.tw/diffy0927/
灰色睡袍
無印良品
看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
雙11戰利品。2萬塊買了什麼😱JW PEI包包、超好搭秋冬帽子＋服飾
https://youtu.be/4INvajeHadM
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
1000訂閱啦🎉準備手作禮物送大家！這一看就知道是我做的🤣
https://youtu.be/4bPOkt2Gjfw
我的包包裡有什麼＋包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ
『Xpark水族館爭議是真的嗎？』水母打結？鯊魚受傷？魚撞牆？實際看完後我覺得...？
https://youtu.be/SuimMZQy7so
日常妝容分享💄意外發現退泛紅好物😍皮膚黑、眼睛小的都過來看！
https://youtu.be/uSYYPx6Zli4
#一週喝水#喝水挑戰#每天喝水2000cc
中秋連假8 MINS 腹肌撕裂特輯
我從上禮拜就開始烤肉聚會不停，每天吃的肚子好撐，尤其喝了酒超級愛亂吃東西誰跟我一樣😆
每天大吃烤肉外食又重鹹也超容易水腫，運動再多還是比不上小腹大一圈的速度啊😖
我的秘訣是如果晚上要烤肉聚餐吃比較晚無法徹底實行我本來的168飲食（因為我就算晚上吃比較晚，但為了維持生理時鐘我還是中午大概12點-13點會吃午餐），那中午我就會吃很清淡少量，或只喝高蛋白果昔，然後多喝水
不是168就不能偶爾放縱吃喝，還是可以配合平常生活做調整的，畢竟陪家人朋友吃飯也是人生中很重要的部份，享受食物和生活更是讓自己有動力健康生活的方法
很多人應該已經安排好很多活動、出遊和聚會，忙碌之餘不要忘記利用時間保持運動好習慣喔，今天來跟大家分享一組腹肌撕裂動作，上中下腹側腰線都幫大家包含，動作有點挑戰性喔，但加油每天持續8分鐘一定會看見自己肚子越來越緊實的👍，尤其難瘦下腹部位更是幫大家加強一下，我自己很想把時間再加長，想說先給大家試試強度，ok的人一次做2組當然更棒🤩
小美今天沒有睡覺就直接出門了，所以今天的精神狀況其實是爆累進入彌留狀態的那種=_=
整個累到眼睛腫+有點鼻塞QQ
室友準備的愛心蘋果真好吃~
連續刷10場的自動功能要上了，好期待啊！
歡迎用斗內教訓小美(?)
小美決定參加魔靈召喚資深召喚師募集計畫了，而且要以前5名為目標衝刺！
9/12前請大家幫忙登入巴哈姆特一起點網址幫小美募集數量，感謝大家~
傳送門： https://prj.gamer.com.tw/2020/SWarTC/index.php?u=YW5uYWxpbjMw
本次SWC選手x直播主特別企劃的投票活動，
9/7、9/14、9/18三天投票日，請大家一起支持【組別8 - 美絮子 & 醉愛鍾少】
投票連結： https://reurl.cc/GrxmAy
若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
09/07(一)PM23:30 說好加開就是會加開！直到9/18投票結束前都會天天開實況唷~
09/08(二)PM23:30 開台久了就會變成一種習慣？Keep going~
09/09(三)PM23:30 聊聊天、吃宵夜、半夜又是電影台時間
09/10(四)PM23:30 吃播吃起來！
09/11(五)PM23:30 睡屁睡？週五夜嗨起來！
09/12(六)PM23:30 本次特別邀請到SWC選手-醉愛鍾少到小美的直播間，神秘內容敬請期待！
09/13(日)PM23:30 下週就是我們的中秋烤肉聚會了，大家期待嗎？
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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