自從六月初跑完半馬之後我的膝蓋就隱隱作痛到現在那時候本來休息一個多禮拜就已經好了結果後來練習時又開始有點不舒服上星期看醫生是說軟骨磨損叫我要開始休息然後就開 ... ... <看更多>
「膝蓋軟骨磨損 ptt」的推薦目錄：
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋軟骨磨損- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 醫生說我軟骨磨損囧 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 由鄉民來告訴你正確的膝蓋知識 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 由鄉民來告訴你正確的膝蓋知識 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損了，怎麼鍛煉？ - PTT新聞 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋蹲下跟起立時，有磨損聲- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋退化吃什麼ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋退化吃什麼ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋退化吃什麼ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [討論] 問PRP關節治療有效嗎? PTT推薦- regimen 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 Re: [問題] 膝蓋磨損?? - 看板STREET_BALL - PTT網頁版 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 醫生說軟骨磨損? - Road_Running - PTT網頁版 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋軟骨磨損- MuscleBeach - MYPTT 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [請問] 關節軟骨磨損打玻尿酸效果大嗎? - dog - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋痛想注射玻尿酸 - PTT評價 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 【問題】 膝蓋居然開始痛了... - 熟板 - PTT網頁版 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 Re: [問題] 醫生警告我不要再深蹲 - PTT Brain 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 軟骨缺水讓關節磨損老化！2原則＋1動作活化肌肉護關節 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 討論跑步膝蓋會磨損為何還要跑步？ Ptt 網頁版- 膝蓋磨損吃什麼 的評價
- 關於膝蓋軟骨磨損 ptt 在 討論最近左腳的膝蓋很痛Ptt 網頁版- 久站膝蓋痛ptt - flsdev.com 的評價
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 由鄉民來告訴你正確的膝蓋知識 的推薦與評價
發現我有膝蓋軟骨軟化的問題, 醫生叫我不要跑步, 要運動游泳最好, 也說維骨力沒有用不需要吃. ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 由鄉民來告訴你正確的膝蓋知識 的推薦與評價
發現我有膝蓋軟骨軟化的問題, 醫生叫我不要跑步, 要運動游泳最好, 也說維骨力沒有用不需要吃. ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損了，怎麼鍛煉？ - PTT新聞 的推薦與評價
隨著年齡增長，膝關節軟骨都會出現一定的磨損，主要是膝關節骨性退行性改變，多數會造成膝關節疼痛、活動受限等癥狀，通過合理的鍛煉，可以增加關節的穩定 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋蹲下跟起立時，有磨損聲- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題求助， 左邊膝蓋在全蹲跟起來時，會有磨損的聲音感覺是韌帶或是軟骨的摩擦聲， 但沒有疼痛感。 請問各位巨巨們， 我的膝蓋怎麼了. ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋退化吃什麼ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
... 軟骨磨損吃什麼 #膝蓋發炎吃什麼. 膝關節退化怎麼保養-臉書推薦/討論/評價在PTT ... 膝蓋保健食品ptt 日本膝關節軟骨保健食品膝蓋痛保健食品推薦膝蓋保養品膝蓋退化吃 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋退化吃什麼ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
... 軟骨磨損吃什麼 #膝蓋發炎吃什麼. 膝關節退化怎麼保養-臉書推薦/討論/評價在PTT ... 膝蓋保健食品ptt 日本膝關節軟骨保健食品膝蓋痛保健食品推薦膝蓋保養品膝蓋退化吃 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋退化吃什麼ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
... 軟骨磨損吃什麼 #膝蓋發炎吃什麼. 膝關節退化怎麼保養-臉書推薦/討論/評價在PTT ... 膝蓋保健食品ptt 日本膝關節軟骨保健食品膝蓋痛保健食品推薦膝蓋保養品膝蓋退化吃&nbsp;... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [討論] 問PRP關節治療有效嗎? PTT推薦- regimen 的推薦與評價
我媽膝蓋老化，年輕搬重物加上不會保養，導致膝軟骨磨損， 醫生說也不需要做侵入性的治療，建議可以做PRP關節治療， 知道就是用自己血液裡面的血小板 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 Re: [問題] 膝蓋磨損?? - 看板STREET_BALL - PTT網頁版 的推薦與評價
... 膝關節鏡檢查之照片為依據。 「髕骨軟骨軟化症」是一種常見的膝蓋疼痛症，大部分是因膝蓋使用不當所致，造成髕骨後軟骨磨損發炎。 研究指出，活動時的「髕骨」，雖其 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 醫生說軟骨磨損? - Road_Running - PTT網頁版 的推薦與評價
小弟跑步已經4個多月跑過一場半馬跑過那場半馬後休息一個禮拜結果跑個7K回到家右膝蓋就開始痛了而且是在收操後洗澡時開始痛的痛到無法走路隔天去看中醫說是肌肉過度 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
膝蓋軟骨磨損ptt 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了膝蓋軟骨磨損ptt，大家也想 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
膝蓋軟骨磨損ptt 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 除了膝蓋軟骨磨損ptt，大家也想 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 膝蓋軟骨磨損ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價
膝蓋軟骨磨損ptt 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 &middot; 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： &middot; 除了膝蓋軟骨磨損ptt，大家也想&nbsp;... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋軟骨磨損- MuscleBeach - MYPTT 的推薦與評價
謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.187.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502071472.A.C97.html. 1樓 推Suwasayo: 找適合你 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [請問] 關節軟骨磨損打玻尿酸效果大嗎? - dog - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
家裡的哈士奇(約12~15歲吧實際年紀不明)走路掰咖去骨科照X光是顯示左前腳膝蓋軟骨磨損醫生是開維骨力(拜耳飽滿力) 並指示盡量不要出門說過陣子看看要是沒有比較好就打 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋痛想注射玻尿酸 - PTT評價 的推薦與評價
因為爬山下坡會膝蓋痛但這周要去爬百岳想要找能應急的方式想問有能膝蓋注射玻尿酸的醫院嗎? 或是先去骨科檢查一下軟骨? ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 【問題】 膝蓋居然開始痛了... - 熟板 - PTT網頁版 的推薦與評價
膝蓋 相對磨損很凶 07/23 18:46. 8 F ：推raehessler: 通常都是有葡萄糖胺的 ... 軟骨素關鍵錠效果還不錯可以 07/24 20:08. 29 F ：→ alexamyg: 上網找看看 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 Re: [問題] 醫生警告我不要再深蹲 - PTT Brain 的推薦與評價
PTT | 如何判斷膝蓋軟骨磨損？以下5種方法，前3種最常用敏感性越高表示越容易發現到問題特異性用來表示鑑別問題的能力1. ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 軟骨缺水讓關節磨損老化！2原則＋1動作活化肌肉護關節 的推薦與評價
早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan早安樂活網站:https://lohas.edh.tw/0:00 膝蓋 不復 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 討論跑步膝蓋會磨損為何還要跑步？ Ptt 網頁版- 膝蓋磨損吃什麼 的推薦與評價
｢退化性膝關節炎｣是常見的老年疾病，表現為軟骨磨損，造成關節間隙狹窄，發炎疼痛。 醫師朱宥綸提供那為什麼有人說有效呢？ 今年，西元2020年，醫學期刊加拿大家庭醫師所 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 討論最近左腳的膝蓋很痛Ptt 網頁版- 久站膝蓋痛ptt - flsdev.com 的推薦與評價
... ptt.cc , 來自: 3.膝蓋外側. 髂脛束症候群跑者膝：跑者膝的痛包含1. 周邊韌帶發炎2. 髕骨軟骨磨損3. 肌肉受力不均常發生在跑到半時感到膝外側或大腿外側疼痛，或運動後 ... ... <看更多>
膝蓋軟骨磨損 ptt 在 [問題] 膝蓋軟骨磨損- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
高中開始打籃球 校隊但非體保 也沒有特別操 女生 現在約30歲
大約去年5.6月時 一年內已經變胖約10公斤...現在瘦3公斤...
但變胖後 剛好朋友一直找我打籃球 還是全場又要很認真 這樣打了半年
約2.3月時 自己跑去練上籃 那天左膝就怪怪的 就再也沒好
以下是我尋找醫生的過程...
(1)
直到5月去骨科診所照X光 只照左腳 照兩張
說是髕骨有點外移 軟骨磨損(看起來像股骨的軟骨) 但沒有很嚴重
醫生聽到我有在打籃球...
也沒說什麼 只叫我不要再打
叫我練抬腿 跟 短波&電療 感覺根本沒效 去了2.3次而已
(2)
後來去物理治療所 說我骨盆有歪 脛骨內縮
搞了三個月 很貴 = =
也從走路 慢跑 到有點快跑
到最後 跑步起來是真的比較平衡了
可是always左邊膝蓋骨上方 稍微靠大腿內側的地方
只要做肌力或跑步 總是有非常特別的酸痛感
物治師只會說 是我左腿大腿內側肌力不夠
其實自我的感覺是絕對不止是因為肌力 我再怎樣 單腳不可能退化這麼多
而且我3週前 幾乎在復原良好的狀況下去打籃球
(那時候左腳直接上兩階梯都很有力)
結果一打完......當天還沒什麼感覺
結果後來膝蓋不舒服1~2週 還隱隱約約痛到睡不著
我冰敷了3~4天 都沒改善
其實我很不爽........
因為物治師把因素都歸因於骨頭歪掉......
說是只要動態運動 骨頭就會移位 一定要橋 慢跑跟肌力只是維持
我覺得很瞎
因為我以前去新光看復健 肌力訓練才是最重要的
就算我一開始真的骨盆有歪 或脛骨內縮
後來膝蓋還是隱隱作痛
(3)
上週我去新光看復健科 照X光 只照左膝
結果我是退化性關節炎 軟骨第一.二級磨損..
我感到非常難過
因為醫生要我改變運動習慣 甚至完全不要打籃球 甚至慢跑 只能快走 游泳
天阿 不能跑 那活著有什麼意義
一開始吃消炎藥 結果左膝的痛立刻消了一大半....
原本痛感是幾乎一整圈
後來剩下中間裡面的痛感 這幾天還是有吃藥 但就消不掉了..........
就變成有時候有輕微的感覺 有時候沒有
我一直上網搜尋或爬文
都說軟骨磨損是沒辦法復原
但我很想知道
如果軟骨磨損一定會伴隨著發炎嗎?
醫生看我左膝兩側的軟骨都有一點磨損 但靠內側比較嚴重
我個人覺得 如果磨損真的是因為打籃球引起的
或許我右邊膝蓋軟骨也有磨損? 但膝蓋卻是健康的?!
還有
我的朋友 好幾個 軟骨磨損比我嚴重 但還是在打球
可是似乎人到了50歲 60歲以後 不管有無運動 都容易得到關節炎
我當然知道 如果磨損的更嚴重 膝蓋是不可逆的
現在我最好的治療方式 就是減重 然後做輕運動
但我心裡面仍有很多疑問
我記得X光上 軟骨磨損 是正面照膝蓋
看起來明明就是股骨和脛骨接觸的地方 間隙變得比較窄了
尤其是左膝靠內側 比外側窄了一點
可是我現在疼痛的地方 其實不是那塊骨頭
而是左膝上方 稍微靠大腿內側
如下方圖 ● 這塊的地方
│ │
│ │ --->大腿
│● │
(___◎___) --> 這邊是膝蓋 ◎是髕骨 下方是股骨和脛骨的間隙
┌─ ─┐
│ │ --->以下是小腿
吃藥以前 確實是膝蓋骨頭的地方一圈 會有隱隱作痛的感覺
吃藥後 卻就是●這塊 不時會酸酸的
我現在的想法
就是先減肥 而且把股四頭肌練強壯
我希望我能藉由這樣的方法 減輕負擔 繼續運動
高負荷的 我還是希望可以做 但會比之前少做很多 譬如衝刺 打籃球 跳躍
平常的運動 我想要能提升到中速度跑步 而不是只有很慢很慢的慢跑....
想請問有辦法嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.44.106
※ 編輯: boyzone66 來自: 180.176.44.106 (09/02 01:04)
... <看更多>