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他幾乎每天運動他運動方法一直以來都是跳繩然後每天睡前都會做臀橋200下（他屁屁原本超大現在直接 ... 心得更新純跟跳yt影片一個月的小改變小心得☺️. ... <看更多>
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2021年7月9日16:24 ... 拉筋+小腿拉筋❼15分鐘瘦背+小腿拉筋此外每天都還會再做放鬆斜方肌，以及瘦手臂運動，約十分鐘不過是一個多月的時間，讓我們先來看現在的數據： ... ... <看更多>
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每天做橋臀深蹲了還是根本沒變，我有做錯運動嗎？每天運動還是瘦不了累~，我想沒瘦至少可以改善我屁股奇怪的 ... 每天做臀橋深蹲還是一樣. 運動. 2021年10月2日18:23. ... <看更多>