大叔快40了啦最近半年開始玩臥推可以60kg一組六下做完四組這樣發生衝突時可以達到暴打一般體型男性的 ... 34 F 推zhahu: 如果你體重不到60公斤的話蠻厲害的 10/09 00:04. ... <看更多>
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臥推60公斤 ptt 在 [問題] 臥推力量在短期內下降很多- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
如題~ 想請問版上各位巨巨有沒有突然間不知為何臥推力量下降很多的經驗 ... 遞增上去我的初始重量設定為60公斤,原先構想是用正常臥推熱身到80公斤再 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 ptt推薦|2023 六月優惠比價 - LINE購物 的推薦與評價
推薦哪裡買ptt、【SAN SPORTS】單槓雙槓+重量訓練架(龍門架啞鈴臥推架.舉重架槓鈴架. ... HAND GRIP計次型60KG握力器(阻力5~60公斤調節)計數可調式握力器. ... <看更多>
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肥宅我健身菜鳥今天才第一次達成一組70公斤 10下x3組. 用啞鈴單邊35公斤的之前都是躺下就失敗肥宅我體重80公斤連自身體重都拿不到. ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [問題] 通常說臥推可以多少是指什麼 - PTT評價 的推薦與評價
一個應該很新手的問題. 當被問說握推能推多少的時候. 是指平常訓練做的組數嗎. 還是最極限那種只能推一下就沒力的那種. 當然不限握推啦深蹲硬舉也是. ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [問題] 半新手菜單請益 - PTT網頁版 的推薦與評價
推w603210326: 臥推重量不太合理,18kg對你來說應該太輕了 12/02 10:27. 推say29217074: 重量真的很奇怪我60公斤而已啞鈴臥推重量只比你輕一 12/02 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [閒聊] 新手蜜月期(女生) gonna PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
161/56 臥推25公斤8下一循環/深蹲35公斤8下一循環不過我都是史密斯機槓鈴人太多. ... 硬舉:60kg,臥推:25kg,RDRDL:65kg,練快一年,上半身超弱QQ我臥推練了快4個月 ... ... <看更多>
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臥推20公斤(空桿) · 臥推30公斤 · 臥推40公斤 · 臥推50公斤 · 臥推60公斤 · 臥推70公斤 · 臥推80公斤 · 臥推100公斤. ... <看更多>
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... 也把分腿蹲重量加到左右各15公斤6月底看了影片想嘗試傳統硬舉第一次拉 ... 月開始把啞鈴臥推換成了槓鈴60kgx10x5 深蹲也可以蹲到60做組了8月底深 ... ... <看更多>
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[恩特萬]舉重桿電鍍槓鈴桿長槓直桿1.5米1.8米舉重深蹲臥推健身器材. ... [出售/健身/高雄]二手迪卡儂槓片60公斤(含槓) - PTT Web · https://pttweb.tw/s/5UaCf. ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 Re: [請益] 大家臥推都推幾組幾下啊??? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
Jochum06/04 12:159 Ffree weight也推到50公斤??加空槓不就超過體重了?? →. MMMsss06/04 12:16 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [閒聊] 大家臥推練多久能推到100kg? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟今年二月開始重訓還算是新手一開始練胸飾用啞鈴臥推推到單手20kg後大概是六月時 ... (體重72) 平常訓練組是60kgx10 大概第四到五組就力竭了對比硬舉一樣是今年六月 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 公斤啞鈴ptt的價格推薦- 飛比有更多健身重訓商品 的推薦與評價
公斤 啞鈴ptt價格推薦共20587筆。另有瑜珈拉筋繩、拳擊機、臥推椅。飛比為你即時比價,全台電商網購價格輕鬆找,一秒為你找便宜,快速比對商品價格,讓你花最少, ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 家庭健身房重訓器材心得討論串homegym (第141頁) - Mobile01 的推薦與評價
臥推 椅我推rep ... 200片一片好像5~6公斤吧全部自己一個人搬進來花了3小時慢慢搬 ... 組合式優點在於便宜&槓片可與其他器材共用缺點更換重量速度慢&臥推起身容易插腿 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 MuscleBeach - Re: [問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? 的推薦與評價
小弟自知自己上半身的肌群很弱, : 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時, : 首先感受 ... 推一下肯定可以的,男生33就更不用說了,我自己的學生女生最好的可以推到60,有 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [問題] 胸肌左邊比較大.....轉自PTT-MuscleBeach板 的推薦與評價
其實也不算練啦 大概就是一個禮拜去拉個4天 每次大概20下 60公斤 ... 推 canfish:先不要做機械或槓鈴 改做啞鈴的臥推 兩邊就能平均荷重 02/07 09:12 ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 二手商用可調臥推椅+60kg啞鈴- 健身板 - PTT網頁版 的推薦與評價
商品: 二手商用可調臥推椅+30公斤啞鈴兩支簡介: 二手商用臥推椅,基座很穩,本人95公斤外加60公斤啞鈴都沒有問題,強度比市售家用的健身椅勞固很多 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 Re: [閒聊] 臥推140kg在現實中真的算是很強嗎? - 看板C_Chat 的推薦與評價
握推超過一百公斤穩定組數訓練都是練最少半年到一年起跳如果能一開始就拿破 ... 的時候空槓都做不太起來(空槓20公斤) 大概練了兩個月後可以到60公斤 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 飆捍- 他本人有回我了PO給大家看他澄清這件事情這樣梁萱 ... 的推薦與評價
... 及分析才提出如此疑問上胸臥推的部分我想也有人代為轉達了那是在有人幫補的情況下... ... 還有剛剛逛了PTT板有人說業界教練說館長很黑不專業這樣 ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 MuscleBeach - [問題] 啞鈴臥推與槓鈴臥推的重量比較 - MYPTT 的推薦與評價
MY PTT網頁版. ... [問題] 啞鈴臥推與槓鈴臥推的重量比較 ... 從重到輕頭幾組啞鈴的重量為兩手共60kg大約可以6~8下但使用槓鈴時含槓重60kg卻也是只有6 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? - MuscleBeach 的推薦與評價
25樓 推httpthebest: 我是女生沒練前臥推10公斤很吃力. ... 60樓 → curtis7248: ) 當時練不到4個月就已經可以推100 體重才快70公斤 08/14 00:50. ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [問題] 臥推重量上不去 - PTT Uncovered 的推薦與評價
每次臥推前都會再三確認自己動作,好比起槓時眼睛對著槓,腳踩的位置要在膝蓋後面,槓下放時是一個向前的弧線,肩頰骨夾緊.....等等但我一個64公斤的PR只有在55公斤 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [灑花] 大家臥推能推多少公斤? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
在學校健身房37kg的我能推20kg喔喔喔喔!! 對!!就是那根金屬桿很棒吧我更久之前舉那根桿子都要有人在前面幫我扶-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 Re: [閒聊] 臥推120很屌嗎- 看板C_Chat | PTT動漫區 的推薦與評價
剛剛看漫畫說有一個角色只有點火(開技能就可以輕鬆臥推120公斤: 請問一下臥推120公斤很屌嗎沒 ... 對肥宅來說60KG很簡單國小生的話要找幾個推60的= =. ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 可調式啞鈴推薦ptt 的推薦與評價
可調式30KG啞鈴組合+40CM連結桿D1 0公斤啞鈴槓鈴. ... 看板MuscleBeach: 胸: 槓鈴臥推60kg 12下啞鈴臥推60P 10下上斜啞鈴臥推55P 10下: 70kg 10下65P 10下網頁版熱門 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 迪卡儂啞鈴Ptt 的推薦與評價
迪卡儂50公斤啞鈴組2500 交易地區新店七張交易方式現金面交聯絡方式PTT站內信https: i Imgur. Comq9ELwJM Jpg. 房間顏色搭配 家裡有臥推椅飛輪迪卡儂50kg組另外還有買4 ... ... <看更多>
臥推60公斤 ptt 在 [問題] 大家都花多久的時間臥推推到一倍體重? 的推薦與評價
如題
小弟大概練了一年左右,
相較於深蹲跟拉背,
感覺臥推除了一開始要掌握胸部發力就需要花許多時間琢磨外,
重量要往上提升好像也挺緩慢的(可能三頭也不夠強壯?),
目前70公斤大概可以推三下(本人80公斤)
常聽人說臥推推到自己一倍體重算是解了健身人生的一項成就,
因此也好奇板上巨巨前輩們練臥推大概多久推到一倍體重?
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