この動画で分かること
(1)ミューイングで小顔・二重アゴを解消することができない理由
ーーー参考文献ーーー
https://www.joms.org/article/S0278-2391(19)30349-0/fulltext
ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー
このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。
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片倉 岳人(かたくら がくと)
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
都内で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時
#ミューイング
#セルフケア
#質問お待ちしてます
舌トレ 効果 在 鹿の間 Youtube 的最佳貼文
小顔体操のリクエストがかなり多かったので
私が今までして来て効果があった小顔マッサージと小顔体操を紹介しました。
舌トレはやり過ぎるとエラが大きくなる場合があるらしく舌トレ後はエラを優しくマッサージしてあげて下さい。※効果は人それぞれです。
痛くなるくらい強くはしないようにして下さい!
炎症などが起きた場合は直ぐに辞めてください
肌が弱い方はマッサージは向いてないかもしれません。
これが参考になるかは分かりませんが気になった方はやってみて下さい!
ダイエットのお話はなるべく早く出来るよう頑張ります⊂((・x・))⊃
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舌トレ 効果 在 ALISAのメイク講座 Youtube 的最佳貼文
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前回の動画は<夜のスキンケア♡簡単リンパマッサージ>
https://www.youtube.com/watch?v=CxKgDZDanxg
こんにちは、メイクアップアーティストのALISAです。
引っ込み思案だった私は、
メイクを通して自信を持ち、
人生をより楽しむ事ができるようになりました!
一人でも多くの女性が、
メイクの魔法で人生を輝かせて欲しいという思いから、
私が学んできたメイク理論、技術を全てお伝えします!
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小顔美人になる表情筋エクササイズ
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今回はお顔の表情筋を鍛えるエクササイズを紹介します
法令線やお顔のたるみ予防に効果的です。
①唇を右に引き寄せ、左の頬を伸ばし10秒間キープ
②唇を左に引き寄せ、右の頬を伸ばし10秒間キープ
③口角を左右に力をいれ笑顔を10秒間キープ
④口を閉じて舌で口の中から
法令線を伸ばすように10回回し
⑤逆回しに10回。
舌回しは小顔効果があるといわれています。
車の運転中や本やテレビを見ながらとかで
出来るので、ぜひ日常生活の中に取り入れて下さい♡
<関連リンク>
よし小顔!口の中でクルクルするだけ「舌トレ」でむくみ解消
https://www.youtube.com/watch?v=D_W3Ac5IM-k
宝田式舌回しエクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=QYEUIGr-JeM