あっさりさっぱり【茹で茄子もずく】Boiled eggplant mozuku./低糖質/冷やしナス
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/52woZkAupLc
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こんにちは！みすずです
今日はサラサラと食べられる夏向きメニュー。
お酢ともずくを使ったさっぱり「茹で茄子もずく」です
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/nasu_mozu
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【目次】
0:00 挨拶
0:15 栄養素について
1:05 材料について
1:39 今日の流れ
2:19 茄子を茹でます
3:48 もずくを切ります
5:21 和えます
5:18 器に盛ります
5:32 出来上がり
6:28 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆冷やし茄子のツナサラダ
https://youtu.be/fGnyOTOPg5o
☆もずくそうめん
https://youtu.be/0rn79yiC7ss
☆もずく冷やし中華
https://youtu.be/iR2ggj18fjo
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［使用道具］
☆鍋:マスタークック6合肉厚
☆器:アラビア パラティッシ17cmボウル
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【関連動画】
ツルっとしたのどごし！なすそうめん ｜ How To Make Eggplant noodle style
https://youtu.be/q77erVG0l84
【無限レシピ】あっという間に消えちゃう♬「ナス胡麻ポン酢」の作り方【ガス不使用】Low Carb Egg Plant Recipe
https://youtu.be/0T4egSMBQeU
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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#もずく #冷やし茄子 #茹で茄子
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