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🧐【抽書活動】 蘇絢慧《療癒孤寂》
30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我
＃天下文化
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「孤寂」是什麼？
是指一個人沒有與其他生命任何連結的狀態。他，在世上，就只是他一個人。其他的生命對他來說，只是淡出的背景。
這其實是最可怕的。
經典電影《浩劫重生》，主角漂流到荒島，他繞了一圈後發現求生還可以，於是安然度過了前幾個月。然而之後才是可怕之處，島上沒有人，他整整幾個月沒有跟人說過話。大海一望無際，島上最多是幾隻小蟲，荒島生活不確定什麼時候結束，他感受到孤寂，時間喪失意義，接著是絕望。
困在島上的孤寂，沒有跟任何生命連結，行動看似自由，卻是無形牢籠，做什麼都沒有人知道，活著也不知道對誰有意義。絕望到谷底，撐不到救難船來，人就會忍受不了孤寂而尋短。
不要以為很遙遠，現代環境及社會競爭都很可怕，住宅看起來相近，但何嘗不是一座座孤島，只是無奈放在一起而已，不要隨便跟陌生人說話，通常善者不來、來者不善；另一種孤寂是內心的，個人喪失了與他人建立連結的能力，不清楚自己的情緒、不懂表達、不會建立和經營一段關係，長期匱乏產生空虛…然後社會好心地提供「手機」給你填滿，好讓你沒有空間、時間想到孤寂。
「不再孤寂」又是什麼狀態？
那指你與重要他人有一條線彼此連結，你知道他在乎你、關心你，即使他不在你身邊。那種連結是無形卻鞏固的，「你心裡有我，我心裡有你」，想到就安心。因為這樣，一段時間的孤單也無妨，我有自己的空間做自己，但需要時也能去你的身邊待著，我們總是一起面對這繁華、絢麗、多變、很煩的世界。
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蘇絢慧心理師對於情緒--悲傷失落類的尤其敏銳，她的文章總讓我受用許多，文筆也很撫慰人心，令人溫暖默會，不過這本書則是跳脫原本風格，較多講述關於孤寂的由來、心象、反應，也講依附關係，最後則提供大家如何修復練習。我摘錄幾頁問題與文字放在圖片群，大家可以做作看，測完後發現都很孤寂。
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經典電影《浩劫重生》之所以經典，是因為主角撿到了一顆排球，品牌名是Wilson，於是主角把它放好，劃上眼睛嘴巴，稱他為「威爾森」，每天跟他說話，報告新發現、自己人生回顧及好想妻兒家人…說著說著就哭了。可也正因為威爾森，主角才能度過那段孤寂。在沒有與人連結之前，每個人都會有自己的威爾森，你可以想想那曾是誰。
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「接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我。」
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荒島求生手機版 在 看板C_Chat - [閒聊] 月曜日のたわわ連載第76話 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上回結尾:後輩醬與前輩結束出差搭飛機回家，飛行途中疑似發生事故!?
果然一切都是誤會，那段"沒想到會發生這種事"的旁白並不是前輩的自言自語，
其實是電影的旁白啦www
兩人平安回家，某天約了理系醬參加在後輩醬公寓的喝酒大會(宅配寄回來的大批酒精)，
一邊喝酒一邊看電影
因為電影女主角正是偶像醬，哎呀好搖好晃
電影劇情是飛機發生空難迫降，只有男主角跟兩位女主角活著漂流到無人島，
這三個高中生之間的青春戀愛與荒島求生該如何取得平衡~
身材姣好的偶像醬不只是色氣擔當，她的演技也相當自然不做作，讓人不自覺被她吸引
不過理系醬覺得這女孩好像很眼熟，不記得在哪裡看過，後輩醬則拿出手機播放一段
數年前在高中棒球甲子園比賽的直播影片存檔，出場比賽的學校不僅球員實力很強，
在場邊加油的啦啦隊的應援舞也非常厲害。
尤其是這個女孩子，她的熱情讓導播完全無法下指令切換攝影機畫面
太強
理系醬趁著醉意吐槽，像這樣的啦啦隊妹子一定是棒球隊的第四棒主將的女朋友，
然而這樣的發展太過王道，搞不好妹子的意中人其實是角落最不起眼的替補球員....
這個推理歪打正著，在城市的另一端，偶像醬也來到她的竹馬家裡看著同一部電影，
她癱坐在懶骨頭上面，一邊吃零食一邊聊起電影男主角本人真的超帥，竹馬生著悶氣
問她有沒有跟對方交換聯絡方式，偶像醬則說當然有啊，讓竹馬更生氣了
哎呀你幹嘛對我講的話生氣啊，明明只是個竹馬卻這麼囉嗦，嘻嘻
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推特連載版77回，當時還沒出道的偶像醬啦啦隊姿態，這個拋媚眼無敵的吧
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我以前很喜歡在深夜貼圖，直到我的帳號被希洽捅了一刀。
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※ 編輯: dhero (223.139.254.234 臺灣), 05/29/2023 06:55:54
※ 編輯: dhero (223.139.254.234 臺灣), 05/29/2023 06:58:58
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