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萊萃美d3 1000iu怎麼吃 在 [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon 的推薦與評價
大家都知道的觀念是,皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽
量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的(每日攝取量)
(尤其是防曬很徹底的女孩們?)
之前運動傷害去看復健科,醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的,也建議
買D3來吃,可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯
之前看老化相關的文章的時候,有說隨年齡增長,除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋
白被破壞,臉部骨骼也會漸漸流失,造成年老臉型的骨架
最近剛好老媽買了一罐D3,想說除了固定會吃的維生素C,偶爾也來吃一下D3,加減保養
(雖然一顆1000iu不會過量,每天吃沒差,但畢竟是脂溶性還是保險一點的好)
大家有在吃D3的嗎?
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