【低糖質パン】電子レンジで簡単オートミール蒸しパン[ダイエットに最適]
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hitomi tanaka 田中ひとみ
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材料
オートミール(粉砕タイプ) 50g
ラカント 6g
ベーキングパウダー 4g
塩 ひとつまみ
牛乳 100cc
卵 1個
油 少々
作り方
オートミール、ラカント、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れます
牛乳を入れて5分ほどふやかします
わりほぐした卵を加えます
よく混ぜます
タッパーに薄く油を塗っておきます
生地を流し入れます
ラップをせずに、電子レンジ600wで3分半加熱します
ふわっと生地が膨れたら出来上がりです
型から外し、食べやすい大きさにカットしてください
半分にカットして野菜を挟めばサンドイッチにもなります
@sunshine channel サンシャインチャンネル
#低糖質パン
#オートミール
#ダイエット
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