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這幾天好累~我覺得跟太久沒運動有關係!
青年公園健身房整修後就沒地方可以運動,
臨時又找不到可以單次計費&方便的健身房,
只好這樣混著混著在家徒手運動,
核心&腿都還好,
但背差很多~^_^,
很要命的痠痛.......,
大家有推薦中正萬華單次收費的健身房嗎?
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▪️今日便當人生:
起床後香菇鑲肉放入氣炸鍋,加熱雞柳炒彩椒,紫心地瓜直接使用,現做青蔥炒嫩豆乾,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:雞柳炒彩椒、香菇鑲肉、紫心地瓜
🔹氣炸鍋料理:香菇鑲肉
🔸當日現作:青蔥炒嫩豆乾
✨繼續清冰箱,就表示平常菜買太多
✨雞柳炒彩椒應該很好吃
✨繼續青蔥炒豆乾,蔥壞很快呀
#減醣便當 330號
✔️雞柳炒彩椒🐔
✔️青蔥炒嫩豆乾🌱
✔️香菇鑲肉🍄
✔️紫心地瓜🍠
《熱量660大卡》
碳水18g(12%) 脂肪35g(51%) 蛋白質57g(37%)
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同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅阿慶師,也在其Youtube影片中提到,【八寶炸醬麵!關鍵比例豆瓣醬&甜麵醬】 炸醬麵是每個人記憶中的味道🍜 阿慶特別加料製作「八寶炸醬麵」 蔬菜比例大升級,營養又滿足🥦🥬 還教你調製炸醬醬料的關鍵比例✨ 鹹香醬汁拌著麵條,簡單就上桌! ----------------------------------- 有任何想學的料理也歡迎在底下告...
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清明節假期大家吃潤餅了嗎?🌯
胖仙女早上一早到市場買潤餅皮,然後回到媽媽家做出我們家從小到大習慣吃的配料。我們家的潤餅捲會配上清爽的排骨菜頭湯,排骨熬到湯汁奶白,好好喝啊!
好想知道大家的潤餅捲都是什麼配料?也有做潤餅的朋友們趕快分享一下喔!
#蛋皮絲
#叉燒
#汆燙蝦
#高麗菜
#綠豆芽
#蔥炒豆乾
#蒜苗炒五花肉
#排骨菜頭湯
蔥炒豆乾 在 一開始就不孤單Ⅱ Facebook 的最讚貼文
【煮一頓飯】2019.06.26,14.11ys
已是週三晚上的事,不知為何染上了小細菌,頭暈眩的無法做事,硬要起來做晚餐,卻天旋地轉的失去平衡感。zozo說:「媽媽,你休息,我們去煮晚餐好了,我們還滿想煮的。」我在腦中想了一圈,她們會洗米煮飯,會切菜料理食材,知道哪些菜需要燜,哪些菜需要油炸,只有洗鍋子的時候較沒力氣撐起鍋。但不管了,就讓她們負責一頓飯吧!
半小時後,Doch從研究室回來,我告訴他別插手,就讓女兒自己來,我相信她們會做得很好的。
是的!她們做得很好,非常美味的菜餚,苦瓜炒鹹蛋、枸杞絲瓜、洋蔥炒豆乾,謝謝我親愛的女兒,在媽媽生病時,已經有足夠的生活能力照顧自己,甚至照顧媽媽。
帶孩子進入廚房吧!從小就開始,他一定會學得很好的。
http://zoyo.tw/tag/親子廚房樂事/
蔥炒豆乾 在 阿慶師 Youtube 的最讚貼文
【八寶炸醬麵!關鍵比例豆瓣醬&甜麵醬】
炸醬麵是每個人記憶中的味道🍜
阿慶特別加料製作「八寶炸醬麵」
蔬菜比例大升級,營養又滿足🥦🥬
還教你調製炸醬醬料的關鍵比例✨
鹹香醬汁拌著麵條,簡單就上桌!
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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📍料理小教室📍
1大匙=15ml=15cc
1小匙=5ml=5cc
1飯碗=200cc
1洗米杯=150cc
◆需要的食材✍
材料:
✅豬絞肉 255g
✅五香小豆乾 4塊
✅杏鮑菇 50g
✅乾香菇 4朵
✅筍子 245g
✅毛豆 75g
✅紅蔥頭 25g
✅蒜頭 10g
調味料:
✅甜麵醬 1大匙
✅豆瓣醬 3大匙
✅醬油 1大匙
✅二砂糖 2大匙
✅米酒 2大匙
✅天然鮮味粉 1/2大匙
✅白胡椒粉 1/2小匙
✅烏醋 1小匙
✅水 半杯
✅油(爆香) 2大匙
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將五香豆乾、筍子、乾香菇、杏鮑菇、切成丁狀,蒜、紅蔥頭切碎狀
2.熱鍋加油,下絞肉以中火炒至八分熟,再下蒜碎、紅蔥頭、乾香菇炒1分鐘
3.加入豆乾丁轉大火炒至上色,再下筍丁、杏鮑菇拌炒1分鐘
4.下豆瓣醬、甜麵醬、醬油、二砂糖、天然鮮味粉、白胡椒粉、米酒調味,開大火拌炒
5.加入水、烏醋炒勻,再下毛豆仁拌炒1分鐘即可
6.燙麵條並盛入八寶炸醬,撒點蔥花即完成
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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蔥炒豆乾 在 古娃娃WawaKu Youtube 的最佳解答
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(2021/7/26已抽出,再麻煩中獎者與粉絲專頁聯繫:https://www.facebook.com/wawawaku/)
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3️⃣ 裕芳食品:蒜味豆乾、沙茶豆乾、Q心豆乾
4️⃣ 吉米鹿蛋捲:綜合小盒
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6️⃣ 三食六島:馬祖手工蔥油餅
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蔥炒豆乾 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
睽違三年,超商蔬食特輯又來啦
還記得剛開始吃素時在超商看見素食泡麵
就足以讓Yang開心一整天
沒想到三年的時間過去
各大超商漸漸開拓蔬食市場
現在種類和選擇已經多到無法想像
不管是熟食、生食、麵飯、湯品、沙拉...
想要什麼應有盡有!
最近全家更在APP裡推出蔬食地圖功能
現在找蔬食、吃蔬食真的更方便更容易啦
這次影片針對「微波、即食」類型做介紹
請享用~~~
📍7-ELEVEN
[天素地蔬]
漢來蔬食藜麥八寶飯 / 全素(獨立產線) / $79
熱浪島泰式打拋飯糰 / 蔬食(非獨立產線) / $36
[一日野菜]
農夫十蔬 / 蔬食(非獨立產線) / $55
和風海藻 / 五辛蔬(非獨立產線) / $42
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紅藜蔬食炒飯 / 全素 / $59
薑黃素炒飯 / 全素 / $79
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養樂多嚴選-豆奶酪 / 成分全素(非獨立產線) / $30
📍FamilyMart 全家便利商店
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牛蒡黑秈飯糰 / 全素(非獨立產線) / $45
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家常菜料理:珠 蔥炒豆干 #家常菜 #烹飪 #美食 #豆干 #珠蔥. 130 views 4 months ago. JET的慢活記趣. JET的慢活記趣. 154 subscribers. Subscribe. ... <看更多>