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蔬菜湯 減肥 ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線湯,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達到快速減肥的目的。 ... <看更多>
#1. 減肥喝什麼湯品好? - 看板cookclub - 批踢踢實業坊
因為最近減肥, 一直都用湯品啦搭配青菜目前有做過蘿蔔排骨湯、牛蒡栗子湯、剝皮辣椒雞湯、羅宋湯大家還有什麼減肥適合的湯品建議嗎?
#2. [心得] 我的減肥心酸史- 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊
我媽終於看不下去了所以就開始了我的誤入歧途史以下正文開始(廢話也太多了吧 第一階段可怕蔬菜湯 當時大約高二的時候很流行所謂的蔬菜湯減肥法我媽就 ...
週三開始,決定使用七日瘦身湯減肥法,希望我可以執行完一週。買了蔬菜,番茄、蔥、芹菜、洋蔥、高麗菜,(雷米忘了買青椒,所以整個變成羅宋湯食譜了!XD)買了澱粉類, ...
七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線湯,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達到快速減肥的目的。
#5. 2週瘦3.6公斤!白天飲食不變,晚餐改喝一碗「瘦肚湯」
六大最佳蔬菜,只需要切一切再煮一煮,深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了!冰存起來也OK!低卡又能隨意變化的美味減肥湯,保證你怎麼吃都吃不 ...
#6. (連載中更新)七日瘦身湯計劃~吃到第四天就受不了了XD
第三天:蔬菜湯+生菜、水果隨意吃(但今天就不能吃馬鈴薯了❌). 第四天:蔬菜湯+香蕉(一天最多吃三根)+牛奶. 第五天:蔬菜湯+牛肉+番茄(不吃牛肉的可以換成雞胸肉 ...
根據研究,在餐前先喝一碗熱量較低的湯,如含豐富蔬菜的蔬菜湯,有助減少攝取20%的卡路里,正是因為湯中的主要成分是水,且蔬菜的熱量低,纖維多, ...
#8. 蔬菜湯減肥ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看
蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇! 告別黑心食品,體內 ...
#9. 想減肥…她喝「燃脂神湯10天」驚人成果曝!55萬網暴動
且作法超簡單,只要將蔬菜搭配丹蔘、蒜頭、生薑丟入鍋內燉煮,一天喝一餐有感瘦。77老大親姐羞曝喝10天成果,讓網友嗨翻朝聖。 想要減肥還在辛苦節食 ...
#10. 2022蔬菜湯減肥ptt-健康保健養身資訊,精選在Instagram上的 ...
但我覺得不想榮總3日減肥餐那樣難,那個東西要準備的太多,很容易半途而廢XD ... 第三天:蔬菜湯+生菜、水果隨意吃(但今天就不能吃馬鈴薯了❌). 七日 ...
#11. [減肥]RUBY瘦身日記,健康享瘦蔬菜湯@ Ruby林珮瑩 旅遊 ...
置頂. [減肥]RUBY瘦身日記,健康享瘦蔬菜湯 ... 我當時很想當外拍的模特兒,. 很羨慕網路上很多女生都擁有超級高的人氣跟好美的照片,也好想成為好美好瘦的 ...
#12. 蔬菜湯減肥ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ...
也說明:巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個... 而蔬菜湯幾乎等於沒熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。
#13. 蔬菜湯減肥PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ...
飲食也是造成肥胖的一大因素,日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg,他也無私傳授了他的秘訣之一:減肥蔬菜湯,做法超簡單. 蔬菜湯減肥PTT ...
#14. 【蔬菜湯減肥ptt】[心得]58~45公斤減肥史一年... +1
蔬菜湯減肥ptt :[心得]58~45公斤減肥史一年...,你太胖了我會被朋友笑記得那天,我哭了很久,也離開他,決定減肥成功才去找...就是滿滿一大鍋的『自制蔬菜湯』我沒參考 ...
#15. 減肥真理就是熱量赤字嗎?營養師價值在哪裡? - YouTube
A.762.html 減脂時 蔬菜 的碳水會納入每日碳水的計算https://www. ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1638943224.A.911.html 總熱量控制跟體重變化的 ...
#16. 網紅分享減肥蔬菜神湯醫曝:搭配「這東西」才正確
網紅分享一款「減肥蔬菜神湯」。(示意圖/shutterstock達志影像). 網紅77老大日前在個人頻道分享一款「身輕如燕降脂神湯」,強調只要連續2周將晚餐 ...
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除了缺乏運動、受先天體質影響以外,飲食也是造成肥胖的一大因素,日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg,他也無私傳授了他的秘訣之一:減肥蔬菜湯, ...
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#20. 21 天減肥法ptt
不運動減肥ptt - hoz PPT ppt. cc 短網址,不是PTT ptt. cc 唷,幫縮找我就對啦! ... 自己的減肥聖品「蕃茄豆腐蔬菜湯」的完整食譜,據說有人用它瘦了20斤約10公斤。
#21. 晚餐改喝瘦肚湯ptt - 肉肉好營養
肉肉好營養,蔬菜湯減肥dcard,晚餐蔬菜湯減肥,蔬菜湯減肥有效嗎,番茄蔬菜湯減肥,鄭秀文減肥蔬菜湯,蔬菜豆腐湯減肥,依依蔬菜湯,丹蔘減肥湯.
#22. 77老大- 就是這道湯品,讓7味粉們減肥超過1萬公斤
就是這道湯品,讓7味粉們減肥超過1萬公斤, 90%以上的人都有效~~現在小編幫大家整理做法了, ⠀ 乖乖喝減脂神湯,讓我們抓住夏天的尾巴, ...
#23. 七七老大超強減肥神湯 - 莫宰羊黑默
喝這道湯基本上一定會瘦。因為含有大量蔬菜、沒有澱粉及少量蛋白質,. 以這樣的飲食法,喝這樣一碗湯當晚餐,相較於晚餐吃其他食物,.
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無私公開節食方法、三道料理作法快筆記. 甩開「母湯肥胖」變「永不復胖」,這食譜太強啦~. by Benny.
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#26. 國外秋冬超夯「喝湯減肥法」!不挨餓、外食族好執行
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#27. 來試試七日減肥蔬菜湯/ 排毒蔬菜湯,日本號稱一週瘦8公斤
叮! 什麼,吃一堆蔬菜又可以喝湯聽起來根本超級健康!!
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你煮的蔬菜湯看起來很美味可口... 但是依你的總食材分成三餐... 一餐的蔬菜量感覺好像有點少... 這樣一天吃的熱量好像不大夠唷... 也缺乏蛋白質和油脂.
#29. 《7日脂肪燃燒蔬菜湯食譜》濤爸實踐~7日間減重3公斤!
燃燒體內不需要的卡路里,排出體內不良物。 製作方式非常的簡單! 這《脂肪燃燒蔬菜湯》即使不是特別在減重時也可以食用,平時喝也可以達到減重的效果 ...
#30. (減肥) 七日瘦身湯,實驗結果大公開
第一天:只吃水果,香蕉除外,哈密瓜和西瓜的卡路里特別低,只喝不加糖的飲料。 第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類 ...
#31. 想減肥千萬別碰!營養師公布15個台灣傳統小吃熱量
12. 麻辣臭豆腐》432大卡. 這道好吃又有解,有豐富蛋白質,沒有澱粉,油都在湯內,只要少喝湯,熱量立刻 ...
#32. 10個月瘦25kg!這碗瘦肚湯專攻你「擱擱纏,」的脂肪
希望大家能在毫無壓力的情形下,一面享用美味的減醣湯,一面快樂地減肥成功,擁有健康的身體。 專攻內臟脂肪的「低醣瘦肚蔬菜湯」食譜,下一頁完整 ...
#33. [減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS-Ptt批踢踢實業坊
三媽泡菜鍋不喝湯不吃加工暖鍋料. 麻油雞去皮+燙青菜. 四神湯+燙青菜. subway 6吋蔬菜堡或雞胸肉堡. 2.在家裡就吃一碗湯,一碗青菜,半碗瘦肉或去皮 ...
#34. 一張熱量表,讓你喝湯熱量不超標!減肥不再苦哈哈!
天氣轉涼,喝碗熱湯最療癒人心了!但總是不太曉得,湯的熱量高還是低?愛料理生活誌這就整理所有市面常見的湯品熱量,1張表格立即一目了然!
#35. 七日瘦身湯-不要懷疑,一定有效啦! - 水瓶的家
七日瘦身湯-減肥清腸胃************************************************ ... 第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃 ...
#36. [討論] 健身到底可不可以吃火鍋- 看板FITNESS
... 剛動得都白費想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎? 仔細想想不就湯+蔬菜+肉都… ... Loveuux: 火鍋很適合減肥吃啊,肉、菜不喝湯 01/09 01:37.
#37. [分享] 晚上喝湯可能變胖嗎?健康喝湯注意什麼? - vitalitydiet
下面小編就來為你推薦一周瘦身湯減肥食譜,每天晚餐喝不同的蔬菜瘦身湯,既飽腹又不會覺得乏味,最重要的是還能減肥! 6、7日晚餐瘦身蔬菜湯中國人 ...
#38. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪,達到減肥的效果,其他好處還包括讓身體機能恢復 ...
#39. 減脂餐Ptt unq0q8
根據研究在餐前先喝一碗熱量較低的湯如含豐富蔬菜的蔬菜湯有助減少攝取20的卡路里正營養師的減肥菜單低脂希臘優格. 至最痛分為0至10級則自然分娩的痛感約落在9級左右 ...
#40. 大腸鏡檢查前必看「低渣飲食攻略」三天低渣飲食菜單
豬肝營養成分佳、高蛋白低熱量助減肥!) ... 蔬菜請盡量選用去皮去籽、纖維含量少的胡瓜、白蘿蔔、絲瓜等瓜類蔬菜,或者飲用過濾蔬菜汁,盡量少食粗纖維多的蔬菜,如 ...
#41. 【抗癌蔬菜湯】減肥助防癌抗三高前哈佛教授研究4大蔬菜抗癌湯
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目,這碗「抗癌蔬菜湯」的做法非常簡單,而且充滿蔬菜的鮮甜味,最主要椰菜、紅蘿蔔.
#42. 喝水減肥ptt
躍思栢蕙幼稚園 Minami 減肥ptt 草馬內容不外乎是三餐餅乾中午吃點青菜魚肉下午一顆蘋果每天喝水3000cc不吃澱粉不碰含糖飲料及營養師的減肥菜單蔬菜湯.
#43. 營養資訊 - SUBWAY
素食蔬菜, Veggie Delight TM, 165, 250, 5 .7, 2 .5, 0 .2, 39, 5, 10. 厚切嫩牛, Diced Beef, 236, 366, 10 .6, 4 .8, 0 .3, 40, 6, 26.
#44. 思琪老師減肥ptt
週三開始,決定使用七日瘦身湯減肥法,希望我可以執行完一週。買了蔬菜,番茄、蔥、芹菜、洋蔥、高麗菜, 雷米忘了買青椒. 歸納豆腐之所以能夠助攻瘦身的 ...
#45. 上下游新聞| 專注於農業、食物、環境等公共議題的獨立媒體
農民實測:省水減肥、護土顧荷包. 2023 年08 月11 日 ... 我的日本學校營養午餐初體驗—國產櫻桃、冷食沙拉、蔬菜湯、營養教育與恆溫十八度的電化廚房.
#46. [新聞] 驚!喝蔬菜湯養生40歲男子險死- Gossiping板
他因容易疲累以蔬菜湯當主食兼養生,沒想到才喝2周就掛急診命危,醫生指出該男有腎臟 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1551233764.
#47. 菜單│早安美芝城│Good Morning
朝食吐司. 世界甜麵包冠軍監製,使用100%生乳、黃金比例湯種麵糰和法國老麵種與歐洲進口發酵無塩奶油,低溫發酵,打造早餐儀式感喚醒美好早晨! 朝食厚吐司.
#48. 紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯屬於一款速食湯,是傳統餐後湯,其主料紫菜和雞蛋的營養價值都比較 ... 醫師:這4種蔬菜煮出來的湯最有效 ... 沒想到蔬菜湯的好處這麼多!
#49. 燕麥奶減肥有效?PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單",成功甩肉5 ...
接著進入到中餐,中餐沒什麼訣竅,就是吃飽、吃健康就對了!在選擇上你可將一碗飯碗亮得燕麥奶,搭配燕麥片、玉米、蔬菜加熱煮成燕麥粥,營養均衡且 ...
#50. 蝦皮減肥藥ptt精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和 ...
引述《maybelove 咩逼樂芙》之銘言: : 本標題專供對於本身的減肥計畫PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開,燃脂效果翻倍讓你瘦成小腰精~. 蔬菜湯減肥PTT, ...
#51. 良醫健康網- 商業周刊(百大良醫)
台灣最大醫師、醫院、診所、藥局推薦網站,商業周刊推薦百大良醫,讓好醫師被看見,讓民眾有更正確的醫病觀念,是《良醫健康網》不變的初衷。
#52. 不吃晚餐減肥ptt: 塑身打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版下 ...
無油蔬菜湯的制作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,還有減肥功效,還等什麽呢。 可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,; 不少人減少碳水化合物攝取量後,會因爲 ...
#53. 21 天減肥法ptt
另外網站怎麼快速減肥GM Diet減肥法- PTT新聞也說明:只有美食, ... 她除了攝取健康食材外,她曾在小紅書上分享自己的減肥聖品「蕃茄豆腐蔬菜湯」的 ...
#54. 紫菜蛋花湯 - ssnoa.com
沒想到蔬菜湯的好處這麼多!. 馬上就來煮~. 「3個月瘦6公斤,連高血脂症也靠… 番茄紫菜蛋花湯by Yuki ...
#55. 紫菜蛋花湯 - dolorqkh
沒想到蔬菜湯的好處這麼多!. 馬上就來煮~. 「3個月瘦6公斤,連高血脂症也靠… 番茄紫菜蛋花湯by Yuki ...
蔬菜湯 減肥 ptt 在 [心得] 我的減肥心酸史- 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
答應了某位很愛拉拉熊的大哥
所以我來貢獻我的減肥誤入歧途史了!!!
說到我的誤入歧途史真是五花八門 大家想得到的只要不太過噁心的
我幾乎都試過了!!!(拭淚)
其實我小時候很不愛吃飯 所以一直到小二小三都還只有20公斤左右..
然後到了五六年級遇到一個硬性規定大家要努力吃完一大盤飯菜的老師
讓我每天花了30~40分鐘 努力的把飯菜塞進我的肚子裡
從此之後我的皮包骨身材就一去不回~~
讓我以可觀的14x公分 4x公斤 結束我的國小生涯
然後國中因為我們家的人覺得發育期 要多吃
所以並沒特別注意 還好我有順利長高 不然就哭哭了
到了高中後期...身材成長到了162 60左右的體重....
我媽終於看不下去了 所以就開始了我的誤入歧途史
以下正文開始 (廢話也太多了吧
第一階段 可怕蔬菜湯
當時大約高二的時候 很流行所謂的蔬菜湯減肥法
我媽就非常有愛的幫我煮了好大一鍋冰在冰箱
規定我晚餐只能吃那個 連我帶去學校的水壺裡面也是那個
週休沒上課三餐就是那鍋恐怖蔬菜湯 現在想到那個味道都好想吐
至於當時有沒有瘦....我記得似乎沒什麼效果 因為那個味道太噁心了
我吃了兩個禮拜就嚴重抗議 我媽就放棄了
第二階段 超低熱量晚餐
繼蔬菜湯之後 我親愛的娘親 又看到新方法了 = =+
這次是把我的晚餐換成超低熱量的食譜
所以超低熱量的食譜就是 蒟蒻絲 煎蛋皮 小黃瓜拌醬油 芥茉
這次的食譜比較好吃 所以我就這樣任由我媽控制我的晚餐約半年吧...
都這樣吃了那麼久 體重當然是降啦~~~~~
體重大概從60下降到了56左右吧 只是少的是肌肉還是脂肪........
這一階段的計畫 因為我進入可憐的高三生涯 畫下句點!
然後我就放縱的過著一天吃兩份早餐 中午吃著白飯燙青菜
晚上補習吃麵包或便當 補完習回家還吃宵夜的日子 (小聲
就這樣我又以60公斤結束我的高中生涯
第三階段 燃燒生命
那個..這個應該不算減肥史..只是因為進入大學
初次脫離家庭掌控的小孩 總是........你知道的
所以我的大學生涯一開始...一個禮拜大概只上兩堂課吧
(乖小孩不要學)
然後每天過著睡爽爽 睡醒跑出去玩
吃飯隨便吃個幾口繼續玩 玩到三更半夜回宿舍.....的糜爛生活
因為飲食跟作息非常的不正常
所以我這個階段到達了我都覺得很神奇的地步
我一天總進食量大約只有..一根棒棒糖加不到1/3的便當..
然後就瘦了!!!!!!! 這時候體重大概來到了54公斤吧....
過著這種神仙生活 體重不掉也難
第四階段 身體反撲
延續著大一的糜爛生活..到了大二..因為交友圈的改變
生活作息有稍微恢復正常人了
飲食也比較正常一點點點
這時候 還是沒有吃早餐的習慣..(因為還在睡覺阿!
但是會正常吃中餐 晚餐了 但是所謂的正常
也只是自助餐半碗飯加上大概兩樣青菜...
但是我還是瘦了 因為我的身體反撲了
這個時候 我幾乎每天都胃痛 晚上痛到醒來 有時候還會吐
每天就在睡著 痛醒 睡著 痛醒的迴圈中度過
因為 我 食道逆流了 還附贈了輕微潰瘍
就這樣我帶著身高停滯後最輕的體重 51公斤
以及身體超級無敵爛的狀態 結束了大二.
第五階段 身體債還不完
看到小標題 就知道..身體反撲..並不是那麼輕易就結束的
帶著破爛身體 每天照三餐吃胃藥 偶爾還要去照照胃鏡 就算了
這時候的我 大概平均每個月感冒一次 每次感冒都會發高燒
都要大概拖個兩個禮拜才會好 但是下個月又會感冒.......
這時候的我 瘦歸瘦...但是身體是有目共睹的差阿
然後 就在這段時間最容易變胖的原因出現了....
我交了男朋友..然後每天過著餐餐吃不多 但是餐餐是好料的生活
然後我的體重..就一路從51 直線飆升到了56~57左右
但是我必須說..後來身體有變好一點就是了.
在努力三餐定時 之後 胃藥就減少了 到後來也沒吃了
第六階段 恐怖減肥藥
但是因為體重又一路上升 所以我娘親又看不過去了
剛好有親戚 吃了一款減肥藥 標榜一個月瘦4公斤!!!
一天一顆 只要早餐不吃澱粉 整天不喝含糖飲料
不吃油炸 不吃甜食 就可以瘦 又沒有很心動!!!!!
(我當下整個心 有如小鹿亂撞阿)
然後我就吃了不到一個月..效果出奇的好
瘦到大概53~54公斤 大家都說我瘦超級無敵多
至於爲什麼吃不到一個月...因為減肥藥上面寫著..
因個人體質而異 可能會產生 心悸 盜汗 噁心等症狀
然後 我以上症狀都出現了!而且非常嚴重!所以就停了!
第七階段 身體又反撲了
沒看錯 又反撲了 這次反撲伴隨著以前的胃食道逆流 跟超容易感冒就算了
我還順便...發現 多囊性卵巢症候群...
體重就永無止境的上升 月經也一直不來
還有人問我是不是懷孕了 (當我聖母瑪麗亞嗎?
這時間 我印象中我量過最高的體重是65~66之後我就不敢站上體重計了
體脂也來到了恐怖的34~35% 這時候才認識體脂的觀念
有種相見恨晚的感覺!!
現階段 運動變成一種生活態度
因為上階段的多囊 我看了無數的醫生
後來終於找到適合的中醫 慢慢的調身體 並搭配運動
花了好一段時間瘦下來 之前也在版上發過文 尋求可愛版娘大哥的協助
然後 最近也有努力跟版娘討論並調整飲食運動
現在覺得運動是一件很踏實的事情 也可以想吃什麼就吃什麼
只要不過量 也是可以享受美食的生活 我覺得很開心
現在也在幫家人建立運動的觀念
雖然她們不能理解 爲什麼我想要追求結實的身材 而不是輕飄飄的體重
但是 她們看到我的成果 也替我覺得開心 也接受我洗腦她們運動的好處!
我從之前多囊時期 體重6x 或更高 體脂35
到現在 體重54±0.5 體脂 23~24
雖然我還沒達到我的目標 但是我現在慢慢朝著目標前進
覺得很開心!
謝謝大家努力看完好長好長的一篇文~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.96.14.54
媽媽也是希望我瘦阿!!求好心切 所以就亂槍打鳥的感覺?
而且我們家 沒有零食的存在..
※ 編輯: Misag 來自: 140.96.14.54 (04/19 10:57)
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