重新啟動減糖
今天來做個簡單的
#蔬菜蛋塔
又停了一陣子
有時候做一件事情還真不容易!😅
我需要再努力一點
繼續我的減糖計畫
真是很抱歉!計畫中推出的21天,這當中有一些的變化跟難處⋯
我將會把21天補齊的⋯😊
為我的減糖低碳日子🍻加油!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,會牽絲的6層培根蔬菜起司煎蛋 — 下面的食譜結合了兩種流行的早午餐創意:煎蛋和煎餅。我們準備了6種不同配料的蛋餅,放入各種蔬菜和不同的起司堆疊起來,最後再撒上起司和培根用烤箱烤過,成了真正美味的蛋餅山。如果你喜歡煎蛋和蔬菜煎餅,絕對得試試這道食譜。 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,...
蔬菜蛋塔 在 熊子兵 (アライグマ浣熊家族) Facebook 的最讚貼文
今天製作的地瓜蔬菜蛋塔比較成功 😁
#地瓜蔬菜蛋塔
#寵物鮮食
蔬菜蛋塔 在 熊子兵 (アライグマ浣熊家族) Facebook 的最讚貼文
蛋媽自己研發的寵物鮮食 🍠地瓜蔬菜蛋塔🍰 完成了
#寵物鮮食
#地瓜蔬菜蛋塔
#黃毛浣熊 #我是滷蛋
#黑白浣熊 #我是皮蛋
蔬菜蛋塔 在 有口福 Youtube 的精選貼文
會牽絲的6層培根蔬菜起司煎蛋 — 下面的食譜結合了兩種流行的早午餐創意:煎蛋和煎餅。我們準備了6種不同配料的蛋餅,放入各種蔬菜和不同的起司堆疊起來,最後再撒上起司和培根用烤箱烤過,成了真正美味的蛋餅山。如果你喜歡煎蛋和蔬菜煎餅,絕對得試試這道食譜。
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https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜:https://www.yokofu.tw/omelet-cake/
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所需材料:
蛋糊部份:
12 顆蛋
250 g 麵粉
250 g 奶油乳酪
鹽
黑胡椒粉
配料部份:
1 顆 紅色甜椒 切小塊
1 顆 黃色甜椒 切小塊
5 顆 中型蘑菇 切小塊
300 g 菠菜葉
100 g 奶油乳酪
200 g 酸黃瓜
100 g 切達起司
100 g 莫扎瑞拉起司
100 g 埃德姆起司
肉荳蔻
此外:
培根 切丁
細香蔥 切碎
長竹籤
作法:
1.) 在一個大碗中打入蛋,加入麵粉和奶油乳酪攪拌均勻,然後用鹽和黑胡椒粉調味。
2.) 把菠菜葉和奶油乳酪混合在一起,當做第一層蛋餅的配料。將約200 g的蛋糊倒入加了油的平底鍋中,撒上奶油乳酪菠菜,再加入肉荳蔻調味。蓋上鍋蓋用小火慢慢煎熟。完成後,撒上莫扎瑞拉起司。
3.) 現在將蛋糊倒入加了油的平底鍋裡,撒上小塊黃色甜椒,準備第二層蛋餅。蓋上鍋蓋用小火慢慢煎熟,然後放在第一層蛋餅上。並在上面撒上埃德姆起司。
4.) 現在來準備第三層蛋餅,先將切小塊的蘑菇和蛋糊倒入平底鍋中。蓋上鍋蓋慢慢煎熟後,將其放在其他蛋餅上,並在上面撒上切達起司。
5.) 接下來用酸黃瓜來做下一層蛋餅。完成後放在其它蛋餅上,並撒上莫扎瑞拉起司。
6.) 最後第二層蛋餅是撒上切成小塊的紅色甜椒,煎熟後同樣放在其他的蛋餅上,並撒上切達起司。
7.) 最後一層蛋餅不放蔬菜,而是有層次地撒上三種不同的起司,再均勻地撒上培根丁。然後將4根長竹籤插入“蛋餅塔”中固定好,再將蛋餅放入 175 °C 的烤箱中烘烤25分鐘。
上菜時可以在“蛋餅塔”撒上切碎的細香蔥。當然,你可以像往常一樣在蔬菜配料中發揮創意。比如說用番茄、洋蔥或櫛瓜來代替?或者用不同的水果來做甜蛋餅塔?又或者用碎巧克力或椰子片和杏仁片,來代替奶油乳酪?祝你實驗愉快!
這裡可以找到第二段影片中培根菠菜千層可麗餅的食譜。
https://www.yokofu.tw/layer-crepe/
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