可以試著訓練足弓的肌肉然後可以練臀(尤其臀中)和腿後臀中的部分可以練螃蟹走路等一般人都是後側較弱. B302021年6月17日. 國立臺灣大學. ... <看更多>
螃蟹走路消馬鞍肉 在 amis-safolu/10-M.txt at master - GitHub 的推薦與評價
螃蟹 被挾住。 ma'atemay('atem). ① 被挾住了,被捏起來了。 ... 我慢慢地走路。 macedet(cedet). 被火烙傷、灼傷,被燙到。 ... ② 指上翹起來、呈馬鞍形的(東西)。 ... <看更多>
螃蟹走路消馬鞍肉 在 15分鐘超有感!緊實大腿&消馬鞍肉(減大腿內外側+提臀 ) 的推薦與評價
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/上週要分享的腿部居家健身影片來摟(484超有效率 )今天分享的幾個動作包含了大腿內/外側以及後側& ... ... <看更多>