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彈力帶 螃蟹 走」是最佳的臀部熱身激活動作之一！簡單來說，就是將彈力帶套在腿上學 螃蟹 橫著 走路 ！它會讓你的臀部產生極為酸爽的燃燒感，對於「翹臀不粗 ... ... <看更多>
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Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 上週要分享的腿部居家健身影片來摟（484超有效率 ） 今天分享的幾個動作包含了大腿內/外側以及後 ... ... <看更多>