關於 行動接見怎麼視訊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【找我前 先三思】

阿彌陀佛，大家好，我是李季謙。

過去一個月，因為馬來西亞的行動管制令，我的臉書影片吸引了許多馬來西亞的朋友。大家熱情的按讚、留言和分享，進而吸引了更多海內外的朋友，我的臉書專頁也因此增加了近四萬的關注。

在這裡，感謝您們海量般的支持。🌊 ❤️

我的服務諮詢報名表，近期會開放。在這之前，且讓我先介紹我自己。

我對於客人的要求是嚴格的。不要因我的影片而對我「一見鍾情」，先多了解我，再斟酌找我是否合適。

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一思：

我是土生土長的新加坡人，居住在新加坡。

我在這裡受教育，籍貫是廣東。諮詢時，我可以以英語、華語或粵語進行。海外客人，我是以Zoom視訊做諮詢。本地客人，則是當面見面。

但這幾個月，我有好些法務需完成，所以在這一季，批八字的客人，無論本地或海外，我都只是以Zoom視訊。唯有是看風水的新加坡客人，我才會登門拜訪。

一般來說，客人是非華人，我會以英語溝通。客人若是華人，我個人認為以中文溝通，更能表達中華玄學奧妙之處。我也覺得華人本來也該把中文學好，這是我們的根。

不該只是執著「我只會說英文啊！小時候沒有講華語的！」。幾歲的人了，別什麼都說「小時候」，以前警察還穿短褲耶！

長大後，自己的人生，自己自主。

今時今日的社會裡，真正懂得賺錢，也想要廣結善緣的能人，永遠不會只是懂一種語言。

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二思：

我沒有開店，沒有聯絡號碼，沒有通訊方式，也沒有授課。

年代不一樣了，不是一定得開店，才能幫人看命看風水。我沒有把這當成生意來經營，走到哪裡就看到哪裡，想工作就工作，想做散人就做散人，人到中年，喜歡過的自由自在一點。

我對開班授課也沒興趣，嫌多工。

我不喜歡講電話或回訊息，所以沒有這方面的聯絡方式，只是季節性的開放服務諮詢報名表，接見新的客人。

我媽說，你這樣怎麼可以，我答，應該是年輕時，被媽媽的奪命追魂連環畢畢call嚇壞，而落下的陰影。😁

我從不失約，但有客人反饋，我沒有聯絡號碼顯得沒有誠意。一個電話號碼，誰都能有，而我有的是Youtube頻道裡的79支影片包括直播，足夠讓您了解我到底可靠還是不可靠。

曾有些觀眾使出渾身解數想得到我號碼，跑去私訊我先生，撥電給我師父，也問我家人。這令我頗為不滿。

我臉書的置頂貼文和我的網站，都已交代我幾時會開放接受報名，因此勸君莫走捷徑，別妄想插隊。

不循規蹈矩的人，我不見就是不見。

曾有位長輩硬要我幫她的一位陷入水深火熱中的朋友。礙於對方德行的問題，我拒絕了。親戚大發雷霆，威脅不認我這個晚輩，還大量的粗話辱罵我。

好，您明明懂我做事的原則，幾十年的親情既然不如您的友誼，不認就隨您吧～

我一向喜歡先完成手頭上的工作，這是我對我客人的責任。您如果很急，就該找別的師父，人間高手多，無需執著於我。

命不夠好，離不開業障重，福報少。

業障重，因為習氣重，犯了殺、盜、淫、妄、酒的戒律。

福報少，絕對是因為德少，為別人著想就是一美德。

那些曾打擾我家人/師父的觀眾，我一概不會接見。

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三思：

我重視我客人的禮貌和細心。

看命是為了知命，知命是為了改命。

命若不能改，與其花錢知命，不如去助養一個貧困國家的孩子，積些福德。

改命，需有足夠福德。

有的人看命問事無數次，如蝴蝶般的，在不同的師父之間飛舞穿梭。十年過去了，問題還是一大籮筐，每見一位師父，都說對人生很迷惘，心很亂，比我頭髮還亂～😅

其實這是業障的印跡，使他們沒有智慧去理好自己的人生。有時是遇不到好的師父，遇到了，又不願照著師父的話去做，或一直沒有信心，不斷的懷疑有沒有更出色的師父可以幫他們一躍龍門。

許多人口說讀過《了凡四訓》，卻只領悟到「要多行善」 。眼讀心沒讀，錯到如此離譜，也是因業力阻礙了他們的悟性。

改命的成敗，在於您是否懂得時時刻刻檢討自己的起心動念。

禮貌是很重要的一環，因為那是很基本對人的善，也是我們學會謙卑的開始。

想廣結善緣，禮貌就是最好的起跑點。

注重細節的人，才能脫穎而出。

平時在留言區，我不會特別的講究。但如果您請我批八字看風水，我就會開始對您認真了。

我有支直播，不怎麼受歡迎：https://youtu.be/x3-RG-0OJyg

電郵通訊中，喜歡寫這類的詞彙，我一般不會接見：

謝了
謝
Ty
Tyvm
Thanks
Thks
Tks
TIA
TA!
TQ
Hi
Hello

以上這樣的寫法，太隨便，沒誠意。改命是大事，不是您給幾百塊，就應該幫您看。

既然沒在趕著去投胎，就好好的寫「謝謝您」、「Thank you」。

不要糾正您一下，就好像罵了您祖宗十八代似的。這是很小很小的改變，您看不開，還向我訴苦為何人緣不好，家庭不和諧，那幾十年千絲萬縷般的命運，您如何有資本去改？

不為自己，也該為家人。

我有名字，我不叫謙預：https://youtu.be/Yblyfsu2VTQ

無論是電郵中還是見面時，不懂得叫人的，或叫錯我名字的，我都會考慮不要進行諮詢。不是看了很多我的影片嗎，怎麼還搞錯？

一般人誤以為是我傲慢，我在乎的卻是你對人事物的細心和付出。

您不要我隨便的為您看命看風水，那為何您對我這個貴人如此隨便？

有0.1%的客人來到我面前時，禮貌不好，態度隨便，衣著不得體，曾施法害人等等，我都曾當場拒絕為他們諮詢。

有位男客人穿著短褲和人字拖來見我，他看了很多我的影片，還常留言。我問他怎麼穿得如此隨便，他說他老婆也有叫他穿得體一點，但他就是沒有想換。

您無所謂，我看不看您的八字也無所謂。

傲慢是改命的絆腳石。

我要求客人填寫表格時，給我確切的出生時間。

除夕那天，我本該為一位年輕的台灣客人批命。除夕前，我才發現他寫的是時辰。問他時，他沒道歉，說不能隨便給我時間，可能是他自己福報不夠，要我多諒解。我讀了之後，有點一頭霧水。

結果發現，連當初給的時辰都是錯的。

我選擇退款。

而另一邊，有位五十歲的台灣客人，為了給我看命，還特別去了戶政事務所領了出生證明的影本，就是要查出自己確切的出生時間。

不懂還亂來，是一種貪心，也阻礙別人可以見到我，這不是善。

認錯不可恥，但一錯再錯，我如何幫？

我沒有提供諮詢報告的服務，因為我覺得您自己的命，您要學寫，不是只是會問。

我可以放慢我的速度，給您時間寫，但您不要選擇性的寫。先寫到完，回家再慢慢看時，您才可以完整的了解自己的命運。

也不要顧著看我而沒寫，我懂我很美 😂，可是後來要求我重複，會吃掉很多時間，我會來不及說完我要給您的方法。

填寫諮詢表時，仔細說出您的問題，好讓我諮詢時可以直接告訴您方法。我不介意聽您的心聲，但您找我要的是解藥，不是嗎？

差點忘了，舉凡聯絡過我師父的觀眾，無論是撥打電話或發訊息，我都不會接見。

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三思後，若您還是覺得非我不可，歡迎報名。

上一季，我開放七個小時，十一月至二月的檔期就已滿。這次因為法務在身，我只能接見一半的客人，因此只開放一個小時。

放心，不會在三更半夜開，所以大家無須像上一季那樣當夜貓子。

更新：我三月到五月的檔期已滿，六月左右會再開放接受諮詢報名。

中文：https://qianyu.sg/consultations/?lang=zh-hant
English: https://qianyu.sg/consultations/

這一週的週記，篇幅真的很長 ……

{{ 柒. 高流副執週記 }}_03

不論在公務單位，或是民間企業，只要是一種『層級系統』的建構方式，就幾乎找不到完美的運作機制。而在操作過程中，發現問題，進而去批評問題，在我看來，實在是一件很容易的事 – 反正站著說話不腰疼，罵著罵著似乎自己也就顯得高明了。

比較困難的是：在一個不盡完善的體制裡，試著去找到一些『做事』的可能，並且要維持著事務的推動，不偏離你做這個事的原始初衷以及價值觀 – 我想，你很清楚我在說什麼。

在前兩篇週記裡，我先概略描述了『高流』給我的第一個認知震撼 – 說實話，要看到這些現象、將它描述出來，真的不是什麼難事；但只是一味地發現問題，卻又沒有什麼建設性作為，我認為，這不是我輩中人該有的水準。

因此，在這個『高流副執週記』系列裡，我除了持續觀察、紀錄系統內潛在的問題以外，我也想將現在這個營運團隊究竟正在做些什麼事，同樣以『公開、透明』的信念，開始向外界報告 – 畢竟，我領的薪水是國人所繳的稅金，只要你願意關心流行音樂產業在高雄的發展，我就願意向你說明。

[二. 高雄行動紀實_01]

我不是一個人南下高雄的。

在執行長李欣芸老師的授權下，經過市府官方制定的所有人事審核程序後，我將我最信任的企劃夥伴 – 吳思樺小姐 (aka 小襪) 一起邀來了高雄，請她擔任『高流』的企宣部經理。我就不費力介紹小襪從年輕時的獨立樂團、展演空間營運，到近六～七年來成為最厲害的主流音樂專輯企劃、網路視訊行銷的細節過程了，我簡單的說：在現今華語流行音樂產業的中堅世代，製作面向上代表人物是陳君豪，而企劃面向的代表人物就是吳小襪。

我們南下第一個觀察到的是：做為『高流』營運人材培育機制的『LIVE WAREHOUSE』，在運作五年之後，似乎並沒有讓高雄在地的音樂人、樂團以及閱聽普羅大眾，認定這裡就是高雄最有代表性的音樂展演基地 – 相較於台北的華山 Legacy，LIVE WAREHOUSE 幾乎從來沒有以『自製節目』的方式，加深場館與所處城市的連動性。為了確認『自製節目』在高雄的可行性 (我是說，能在台北成立的譬如『都市女聲』系列這種主題式的節目概念，也許在高雄其實行不通？)，小襪趁著『武漢肺炎』在臺灣連續歸零而宣布解封的機會，帶領著整個企宣部同仁用很短的前置時間，策劃並執行了連續三場的『零時起義』系列演出。

這是一個非常成功的主題企劃展演！從主視覺呈現、完售的票房成績，到現場參與的觀眾反應，以及後續在網路上的輿情討論，高雄的觀眾對於這種在地化、自製性音樂節目的支持，讓我們很驚訝這種概念為什麼沒有更早被付諸行動？

然後暑假就開始了。在暑假之前，我們推動了『企宣部實習生計畫』的執行，經過極其慎重的履歷審閱以及面試，最後我們招募了十幾位的大學生，在為期一個月、共一百六十小時的暑假實習期間內，讓這些實習生實際參與整個『高流』在籌備期最緊鑼密鼓階段的合宜分派任務，並讓這些實習生以『自製節目』的概念，完整企劃、執行了一場『安安妮好嗎』的售票演出，做為取得實習認證的核定標準。這個節目完售了，實習同學們也取得了極為難得的產學合作經驗以及豐富的回憶。如果『高流』肩負著『培育音樂人才，擴大產學合作』的任務，這些論調為什麼也沒有更早被付諸行動？

於此同時，人事行政部編列著明年度的預算，與市府來來回回進行著我所不熟悉的公務修正、調整；我們的營運發展部門積極地對外招商，並支援著整個『高雄流行音樂中心』將近十二公頃所有建物的工務點驗。公關部處理所有對外資訊，並策畫著『高流』於開幕之後的重要常設展；企宣部規劃著對『高流』現階段最重要的『開幕演出節目』，同時，也支援演出服務部繼續努力讓 LIVE WAREHOUSE 以不同於以往的模式，加強宣傳與充實每個週末的演出活動。而演出服務部主導著馬上就要執行的『測試性演出』，也計劃進行未來主場館核心的音訊、燈光系統前置訓練。

就這樣，過著我所參與到的工作日常，四個月。

而營運中心的工作夥伴，人數卻只有額定編制的一半 – 總共三十三人。

對我而言，上述這些工作，都是系統維持著運作的『常態型事務』，以人員缺額一半的前提下，它們其實非常累人，也非常佔據工作時間；但即使如此，我仍然認為：如果我們只能消化這些常態型事務，那麼，『高流』將只是一個專門處理眼前工作的普通運作機關，而不會有什麼著眼未來的前瞻發展性。

這不是我輩中人應該有的水準。

所以，我們創建了『高流系』。

{01_高流系}

『高流系』是一個跨『高流』營運團隊各部門的概念計畫與實行方案，這個字詞本身具備了兩種含義：對內，任何與『音樂人才培育、在地資源整合，教育推廣深耕』有關的事務，都會涵蓋在這個『屋頂』之下 – 它就像學校系所的概念，我們設計了各種的音樂普及推廣方案、講座，讓普羅大眾以一種自然、輕鬆的方式，逐步認知流行音樂所涉及的各種面向。對外，它是一種『群聚認同』的流派概念，就如同『涉谷系』、『秋葉原系』，只要你認同『高流』所推動的文化建構，並參與了其中的活動，你就是『高流系』的一份子。

在這個定義下，我們推出了第一個通識型的音樂講座 – 『超營養學分』：https://ppt.cc/fl1TZx 。第一期的『超營養學分』，我們以『聆聽島嶼的多元聲音』為切入，藉由邀請的各類型傑出講師，勾勒在臺灣各個時代，不同語言所建構出的流行音樂場景。

第二期的『超營養學分』，我們計劃引進一系列關於『如何聽懂演唱會』的通識型音樂講座 – 如果你選修了這個學分，我們想讓喜歡音樂的你，在花錢購買了一張現場演出的音樂會門票、走進場館聆聽節目的當下，更全面地瞭解整場音樂演出究竟有哪些環節可以注意，更知道一場節目的構成究竟有多少元素，以及，最重要的：知道怎麼去分辨今天這場演出究竟是好還是不好。

關於這個學分的詳細資訊，很快就會在『高流』相關的所有資訊平台揭露。

而今天真正想談的，是『高流系』之下另一個分支的主題 – 『樂團興奮波』！

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＊＊＊『樂團興奮波』01 ＊＊＊

如果你先前關注過這個專頁，你很有可能知道約莫在一、兩年前，戴佩妮和我啟動了『第二代樂手培訓計劃』；在當時，我們希望尋找並鍛鍊下一世代的職業樂手，透過這個專頁，發起了鼓手與貝斯手的徵選，也獲得了新興世代樂手的熱烈響應，從而甄選出極為優秀的年輕樂手，完成了那個階段的訓練方案。

那是我所熟悉的樂團培訓方式，新世代樂團如『告五人』，也曾經走過那一種『慘無人道』的集訓方式。

但，高雄不一樣。

我到『高流』所被賦予的其中一項任務，就是創作樂團的培育訓練。那不是指單一樂器的技能強化課程，而是『一個樂團』的全面『認知提升』。『樂團興奮波』，就是這個針對高雄所特別設計的樂團培育計劃。

但應該怎麼具體描述這個計劃內容呢？

且讓我引用一封我寫給『教練夥伴』的信函全文，希望可以讓你瞭解整個計劃設計的內容：

『ＸＸ兄，你好！

這次透過WW聯繫你的主要目的，是一個關於『樂團培訓』的提案，希望能有機會與你做進一步的討論。請容我先以文字表述，向你做初步說明：

如你所知，我之所以接任『高流』的工作，其中一個重點目標，就是『在地音樂人才培育與實質能力提升』。以『音樂教育』這個面向來說，到任四個月中，我透過了中心的實習生所做的深度田野調查，從在地的許多教育系統 (特別是直接接觸到高中、大學音樂性社團的樂器行、音樂中心) 執行者的意見中可以觀察到，傳統教育的『上對下』 (教師之於學生) 模式，對於在地的年輕創作人、或是音樂學習者，通常不是太有成效 — 這裏的學習氛圍，比較是用『朋黨』 (是不是同一國的氣味) 的方式來『交流』；也就是說：如果真心想要『接地氣』來帶起音樂教育，至少過去我在台北所習慣操作的『樂團診療室』模型，是完全行不通的。

同時，這些在地的音樂教學系統也都指出：已經有好長一段時間，高雄沒有執行過一個具有指標性、全國知名度級別的音樂競賽；這些教學系統不約而同指點出，期盼『高流』在未來，能以『高雄流行音樂中心』的位階高度，規劃、執行這一層級的音樂競賽活動。

另外，從過去十多年，我在臺灣南北各地大專院校擔任音樂類型競賽評審的經驗中，可以具體地總結：其實不分地域，所有的與賽者，不論當天比賽的成績如何，在賽程活動結束後，都會非常熱切地圍著各個評審老師，詢問評審老師的觀點與建議意見。我自己清楚而近距離地接觸過這些學子的眼神，可以很明確地知道：當學子『自己想要知道些什麼』的時候，『音樂教育』才能開始發揮作用。

綜上所述，如果『高流』要執行『樂團培訓』的教育方案，我們勢必需要構思出一種別出心裁、又能誘發參與者『自己想要知道些什麼』那種學習慾望的執行方式。

因此，我們設計出接下來想向你說明的執行方案 — 『樂團興奮波』：

『樂團興奮波』是一個有別於一般形式的音樂競賽教育計畫，它分為初賽評選與複賽決勝兩個階段。第一階段的初賽，我們會採用網路報名、網路評選的方式：所有有意願的參賽團體，必須在限定日期之前，寄交三首原創曲目的錄音檔、以及不少於一首的樂團實況錄影影像。強調『原創曲目』的面向，當然是因為我們絕對鼓勵原創音樂的基本立場；但因為是『錄音形式』的作品，我們很難確認報名的參賽樂團在樂器實際操作能力上，是否會因為『錄音後製技術』因素而造成評審在判斷上的失準，因此，我們希望參賽者再提供一個『實時』的樂團操作影像 — 它可以是樂團團練的紀錄，也可以是樂團實際演出的呈現，以協助評審能夠更具體地認知該參賽團體的實際技術水平。

在這裏，我必須先說明、解釋我們對於評審團的設定，與其所有參與人員構成的意涵：

由於這是由『高流』所發動的計畫，當然會希望能以『出身高雄』的樂團做為評審團的首選！因此中心營運團隊很榮幸能夠邀請到『AAA』的XX兄與所有團員，以及『BBB』全團，做為評審團的主要核心。而我個人，會以『高流』中心的代表身份，一同參與評審工作。同時，由於在這個新型賽制中，我們期望能有流行音樂產業界其他面向的專業意見加入，因此，評審團同時會有『高流』企宣部經理、以及流行音樂業界的企劃、宣傳與行銷專業人士的組合，為評審作業帶來不同角度的觀點。也因此，對於參賽者的資格，我們會希望集中在『雲嘉南、高屏澎』所屬的『大南方地區』音樂人與創作樂團。

初賽收件截止後，所有參賽作品會交由評審團以線上評分的方式，選出積分最優秀的前五名樂團，進入下一階段的複賽；而這個複賽的執行方式，將會是『樂團興奮波』有別於其他音樂競賽的最主要差異。

五組進入複賽的團體，將要以自選的兩首原創作品，進行三個回合現場表現的『重複式競賽』。

一般來說，音樂競賽都是以『一次決勝負』的方式來進行，這樣的賽制，雖然可以督促參賽者在競賽過程中拿出最大的專注力、力求表現，以爭取最佳表現來獲勝，但對於『藉由比賽來達成音樂培育』的設想，就無法彰顯功能。

『高流』所制定的『樂團興奮波』，將是以『相同的曲目、重複呈現』來做一種根本性的變革：第一回合，五組樂團以抽籤決定出場順序、各以兩首曲目做出競賽式呈現之後，上述包括了樂團前輩，以及音樂產業的製作、企劃與行銷專才的評審群，會針對這五組樂團的整體表現、各種面向，以『公開直播』的形式，對樂團與現場或線上參與的觀眾陳述。五組樂團在接受相關建議後，於下一週以同樣曲目內容，再次進行第二輪競賽呈現，並依照前述方式完成第二輪評審群建議。幾天之後，五組樂團進行第三輪競賽，呈現結束後，評審群以三次評分加總、並考量樂團對於『評審建議』的實際修正表現，評選出優勝團體一組。

該優勝樂團除了可獲得由『高流』所提供的獎金以外，並可獲得參與『BBB』樂團之暖場樂團演出機會，『高流』中心並承諾，將該優勝樂團推上『大港開唱』或同等級音樂活動的演出舞台，做實際的音樂展演。

這個賽制的設計，主要想顧及幾個面向：

1. 避免參賽者因為緊張、失常，而在『一次決勝負』的賽制下飲恨。

2. 專業評審群的意見，因為公開、透明，也避免了任何黑箱作業的疑慮。

3. 專業評審群的意見，將不再是『上對下』的說教方式，而是『平等而善意』的建議，讓參賽隊伍在相對『容易接受』的狀態下，對自身的音樂訓練產生『自己想要進步』的教育意涵。

4. 在專業評審群的意見中，導入大南方地區音樂工作者普遍缺乏的『企劃』、『行銷』概念知識，讓在地音樂工作者因為有機會聽取到這些『建議』、『觀點』，而逐步全面提升音樂產出的實際完成度。

5. 除了基本的獎金誘因之外，佐以其他的『實際演出機會』，來協助樂團，更直接地參與、認知業界工作水平。

這樣的構想，其實全部是以『音樂人才培育』的核心宗旨，所做出的入世模式。

另外，特別想說明的是：這是由『高流』所舉辦的賽事，『高流』所屬的企劃宣傳部必會傾盡全力，在各類型訊息平台上，做出最大的宣傳努力。我們期許的是：藉由這個全新賽制，我們將創建出專屬於『高流』的 IP，讓這個賽事能以每年一次的形式，成為大南方地區的重要音樂盛事。

冒昧寫了一篇長文，還請XX兄指正；也期盼『AAA』在ZZ活動結束後，我們能直接見面來討論後續。

感謝XX兄的時間，靜候與你的會面時間。感謝！』

這就是『樂團興奮波』的整體架構。

這的確是一個音樂競賽；但，比較好玩！

這個賽事的明確遊戲規則，會在十月初對外界公布，而整個賽程，會在十一月份執行完畢。我刻意選擇在這一週的週記一定要先用很長的篇幅來宣告這個活動，是因為我想鼓勵你來參加，所以一定要提早並且好好地對你仔細解釋；我不希望等到十月初公布這個資訊時，你會覺得好像沒有時間準備好，所以就略過了這次的行動。

這個行動，會是我們開始定義高雄、大南方音樂場景的第一步，爾後，我們還會有更多要一起並肩作戰的行動！所以，現在你就開始準備 – 只要你想來，我們同一國的夥伴都會在這裡等你！

你知道：玩團、玩音樂，就是要興奮啊！！！

#刪掉很簡單｜2019最大的斷捨離
在這個年代有網路是一種幸福，但有時候會有一股無名的壓力，那個壓力有可能是來自於資訊太過複雜，對我而言是疲憊和心態不平衡時的地雷。

當在狀態極度不平衡的時候，看到別人的動態和Story總會有一股「為什麼我就如此糟糕」這種想法，比起嫉妒別人的現狀，更多的是反思自己的不是，看不起生活的每一個狀態，但我更知道一則動態不能代表一個人的所有生活，或許他跟我一樣難受著，只是想讓自己看起來不那麼狼狽，也或者是可以安撫自己，有一部分的人是無病呻吟，只為了滿足空虛的心靈，當然也有人使純粹分享自己的狀態。

但在心理不健康時，看到的勵志話語總會使人更焦慮，至少我會認為「為什麼知道卻做不到」當下滑每一個人的動態時，總有一股負面情緒湧上來，我並不是一個積極社交的人，在長年使用社群的狀況下，有的是更多的負面心態，我開始意識到好像吸收太多不相關的訊息。

我對私人這件事情很敏感，當然也對於他人的狀態並不感興趣，例如我並沒有追蹤生活圈以外的寵物，除了與我無關之外，沒有實際互動並不會療癒到我，而雖然看起來侃侃而談，但是公開出的訊息是不會傷害到自己的事物，永遠把最真實的自己放在心底，保護自己是第一守則，這樣的狀態下忽略已經到達極限的訊息接收，原來社群已經造成我心理上的極大壓力。

在去年的一個瞬間刪掉私人Instagram，沒有預警的大家以為我封鎖了他們，其實不是，我只是將自己意識到的問題從根本清除，礙於工作的關係我無法刪掉Facebook，我想如果可以留下粉絲專頁就好。

刪掉的那一刻只能說太舒服，在社群的使用下總會有一股想要引人注目的心態，我講的不是那種出名，而是期待自己的狀態被他人關注。但這部分我倒還好，在經營粉絲專頁的時間裡我已經擺脫Follower這件事。

比起關注量，我更在意自己的同溫層「質量」是否只聚集了一群只會講廢話沒有內涵的人類，如果讚數增加但就只是期待你做出滿足他們的行為，例如Mumu搞笑的動態，根本沒有必要，既然你選擇要追蹤我的專頁，你自己就必須要吸收我每一個不一樣的生活，因為生活並不會天天如此有趣，我也沒有義務要取悅或者滿足這群人的心理。

開設這個粉專的意義是分享生活片段以及理念，有正向的也有負面的，這就是我的生活，我想並不是一個純粹的寵物粉絲專頁。

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#那我被影響的是什麼呢

認識的人開心這件事情讓我更低落，很傻眼吧，但真的就是如此，這就是我發現自己使用社群媒體已經到不健康的狀態，所以我刪掉它，真正想要關心你的人會撥一通電話發一則訊息給你，又或者當我聯絡他們時總可以大聊特聊，沒有隔閡的感情並不需要透過動態來維繫。

真正想要關心人的近況時我可以直接聯絡他們，而那些和生活已經沒有交集點的人，就算沒有透過社群更新狀態，我相信在某一個時刻遇上我們也能夠好好的溝通，獲取資訊和近況的方式很多，但是需要健康良好的身心狀態去接收，這就是我2019最大的斷捨離，現在的我很好，真的。

2019年我幾乎呈現低潮期，但並沒有透露給任何一個人知道，更沒有人知道有一天我打了1995，因為已經到最緊繃的狀態，記得那天我拿著電話把自己包在被子裡靠著牆，只想要嘔吐要哭又哭不出來，更多的只是累積的壓力需要一個宣洩的出口。

在那一段時間社群給我帶來極大的負面情緒，也在那個時段明白自己並不適合這些軟體，或許是鴕鳥心態又或者是你們口中的好勝心、好面子，我覺得無論什麼都好，每一個人都有自己面對生活的方式，而我選擇的是用行動去關心生活的人，刪掉那個或真或假的世界，打一通電話和視訊，訂一張車票直接見面，我很自在也相當的開心，因為我接觸到每個人的「真實」生活和狀態，我再也不想要透過一個堅硬的面板，去解讀任何一個人透露出的訊息和狀態。

另外我並不會緊張脫離這些即時資訊，因為我本身就經常脫離，我朋友總說「妳真的是土炮欸」我從來都不害怕讓別人知道「我不知道」這件事，人本來就沒有義務需要什麼都知道，我將知道的分享給你，反之亦然，所以脫離社群軟體對我而言很簡單。

我只是想說，當你發現自己狀態不好的時候就應該脫離，而不是在裡面打轉，荊棘並不會因為你的痛苦嚎叫而有所慈悲，但你試著努力跳脫卻會有轉圜的餘地，或許很快也或許需要一段時間，問題是你願不願意正視問題和面對心理，還是只會抱怨然後嘴碎他人來滿足不完整的自己。

因為我的性格並不能對認識的人訴苦，所以我會尋求其他管道的幫助，不管怎麼樣不要傷害自己和其他人事物，但前提是你有沒有準備好接受他人的幫助，如果沒有那也就是浪費時間而已。

我目前很好，希望你們也可以更好。