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西瓜熱量ptt 在 [閒聊] 平常吃的水果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者we59422000 (張小和)
看板FITNESS
標題[閒聊] 平常吃的水果
時間Mon May 28 14:18:04 2018

想請問大家，平常會吃水果嗎？

發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛各種水
果啊～

我早餐除了偶爾吃奇異果以外，就是當季水果，
最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....（最晚會在三四點前吃完水果

我知道糖分很高，是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.194.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527488286.A.623.html
推 cycyu: 熱量過多就變脂肪啊05/28 14:19
推 fuxin999: 控制好份量 吃一點點就好了05/28 14:25
推 Jeter: 我是每天都會吃一大顆的芭樂和蘋果05/28 15:02
→ voohong: 樓下isu推肯德基05/28 15:26
推 dehors: 我每天有氧前後都吃一根香蕉 八個月減了20kg05/28 15:37
太神了～～我重訓前偶爾才吃香蕉，因為討厭他黏黏的哈哈
→ Annebel: 奇異果、芭樂和大蕃茄都很好，盡量選擇低GI水果，糖分較05/28 15:43
→ Annebel: 高的食用份量一定要控制好
05/28 15:43
半顆哈密瓜好像有點多了......好甜好喜歡啊～
推 halulu: 其實糖分高的也是可以吃 但就不要多 適量05/28 15:53
我會努力忍耐....
→ halulu: 不要覺得水果應該還好就猛吃這樣 而且台灣水果真他X超甜05/28 15:53
超甜～～吃到不甜還會低落哈哈
→ a0970969135: 最近在吃荔枝，不知道熱量高不高哈05/28 16:10
我前幾天才自己吃掉ㄧ袋......我不想知道TAT
→ halulu: https://bfy.tw/IKpY05/28 16:11
→ halulu: 樓上你參考一下蛤05/28 16:11
哭了
推 shanyer: 份量有控制就好05/28 17:04
推 brighton16: 有規律的運動應該不用怕水果，有更地雷的食物需要擔心05/28 17:24
所以我吃得很放肆（好像太放肆了哈哈
推 tinkerbell: 好想好想好想好想吃芒果啊啊啊 05/28 17:59
我一次都吃兩三個說哈哈
推 stfang925: 算好熱量不要長期過量就好 日常有運動的好處就是這樣05/28 18:09
聽到這個好放心啊
推 FarkU: 每天好市多藍莓吃一盒，給你參考。05/28 18:12
藍莓我也愛～～～
推 ms19889120: 荔枝很甜的 哈^_^05/28 18:52
推 ctwhloe: 荔枝 芒果 榴槤都超危險05/28 19:31
荔枝芒果的季節到了噢不（不吃榴蓮好險？
推 whoisanky: 拿捏好熱量吃什麼水果可以05/28 20:42
推 jimmy55311: 每天藍莓真有錢05/28 21:08
推 gm79227922: 荔枝是地雷 又甜又吃不飽05/28 21:50
我昨天才吃荔枝吃到飽...我錯了
→ gm79227922: 其實西瓜可以吃 高GI但是低GL05/28 21:51
買！
推 asukaka: 我很少吃水果，但會吃的水果剛好就是你舉的芭樂番茄香蕉05/28 22:06
最安全啊～羨慕你
→ asukaka: 硬要再加就是櫻桃和芒果，大部分甜的都不愛XD05/28 22:06
甜的我最愛.......哭了
※ 編輯: we59422000 (42.72.84.136), 05/28/2018 22:30:40
→ el2gue: 最愛香蕉和芭樂，方便便宜 05/28 22:50
推 fatotaku1981: 哈哈 我一天要吃到4-5種顏色水果05/28 22:58
→ fatotaku1981: 量要克制且以低GI水果優先 https://goo.gl/P1WCi9 05/28 22:59
→ fatotaku1981: 吃的水果也要計算到一天吃的總熱量 這樣就可以安心05/28 23:00
推 s311830: 借內文問~希臘優格配好市多的冷凍藍莓OK的嗎?還是也會糖 05/28 23:05
→ s311830: 分破表?05/28 23:06
我也愛希臘優格說 酸的應該糖分還好？
推 sammoon: 莓果類算是比較ok的05/29 00:07
推 FadedMisa: 香蕉白天吃05/29 00:31
肚子餓必備啊～
推 gm79227922:05/29 03:26
竟然水果冷熱有差0.0！
推 whoismama: 還好我討厭吃甜的水果，莓果類、櫻桃、奇異果、柑橘類 05/29 05:07
→ whoismama: 、香蕉每天攝取2-3份05/29 05:07
※ 編輯: we59422000 (42.72.84.136), 05/29/2018 07:04:17
推 sour004277: 那個應該不是水果冷熱吧XD是指成熟度嗎？原po可愛 05/29 07:21
咦！我以為是煮來吃哈哈哈 原來不是啊XD
推 halulu: 還好我不喜歡吃甜的水果XD 我喜歡吃酸的XD05/29 08:07
我都愛怎麼辦QQ
推 loveblud: 也不是成熟度吧 是有沒有煮過的差別 05/29 09:13
→ dehors: 應該是有沒有煮過+105/29 09:37
所以到底是什麼好神秘啊
推 petitebabe: 連水果都不能吃太可憐了 我都吃!!!!05/29 10:15
我就是吃到有點心虛才希望有人跟我一樣哈哈
→ beams156: 超愛鳳梨 最近狂吃05/29 14:43
鳳梨有些好甜我也愛
推 makotoyan: 啤酒GI值竟然比無糖咖啡低@.@長知識了05/29 22:08
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/29/2018 22:32:10
推 halulu: GI是一回事 熱量很重要05/30 07:07
好像還有算GL的
→ hocha: 注意好份量囉很多運動員也吃香蕉的05/30 09:42
關於份量.....嗯我努力..
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/30/2018 11:37:21
推 iliketoeat: 什麼都愛吃XDDD05/30 22:36
→ iliketoeat: 現在好想吃西瓜QQ 05/30 22:36
現在好餓QAQ
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/30/2018 23:09:45
推 bear7578: 啤酒咖啡差那4GI 熱量差很多 05/31 10:47
推 chisy: 荔枝一年才一次也還好啦 06/16 14:52






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#26. 吃西瓜餐減肥？半月胖3公斤！ - 即時新聞 - 自由健康網

中醫師蔡蕙君說，西瓜性味甘寒，能清肺胃、解暑熱、利小便、解酒毒，但屬寒品，脾胃氣機阻滯，一胖就胖在肚子，西瓜熱量雖不高，但糖份高，升糖指數甚至比 ...

#27. [商品] 7-11 統一西瓜牛乳 | 木瓜牛奶熱量ptt - 旅遊日本住宿評價

木瓜牛奶熱量ptt，大家都在找解答。... 元【便利商店/廠商名稱】：7-11 / 統一企業【規格/內容物/熱量】：400ml / 192大卡【評分】：95. ... 第一口就蠻驚艷的， ...

#28. [商品] 全家夏日西瓜酷繽沙- 看板CVS | PTT美食旅遊區

【商品名稱/價格】：夏日西瓜酷繽沙：會員59元一般65元【便利商店/廠商名稱】：全家便利商店【規格/內容物/熱量】： · 【評分】：90分 · 很明顯就是西瓜牛奶冰沙XD 紅色是 ...

#29. [減肥] 減脂飲食和運動求建議- 火龍果熱量ptt - 藥師+

SihannaH:妳吃一千三的熱量，粗估妳水果的熱量就佔了1/4了. ... 火龍果熱量ptt ... 自己烤迷迭香機腿十水果https://i.imgur.com/7WWHVQA.jpg 餐後通常會吃西瓜芭樂半顆 ...

#30. 西瓜解熱！營養師曝「紅肉VS黃肉」差異男性補充精胺酸

盛產西瓜的夏天，無論紅肉西瓜還是黃肉西瓜，都各有愛好者，營養師高敏敏 ... 可以幫助血管放鬆、舒緩疲勞跟現在的緊張情緒，熱量也比紅肉稍低一些。

#31. 超商最新「焰火西瓜霜淇淋」！咬下爆超濃西瓜香2支59元開吃

天氣熱就要吃冰！全家這次就和全國運動會合作，祭出最新「焰火西瓜霜淇淋」，送進嘴裡後滿是濃郁的西瓜香，且還有全運會限量杯款，9/20起開賣， ...

#32. 最夯新品 - 全家便利商店

美味鮮食. 123 GO盒飯. 原價$89元. 熱量617kcal / 個. "精選 ...

#33. 水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他… - 奇摩新聞

事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。 ... 至於高GI的水果包括：西瓜(GI值80)、鳳梨(GI值65)、香蕉(GI值61)，則要注意。

#34. 一顆香瓜熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、 枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜.14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關- Women's ...

#35. JUKSY 街星- 有誰也是每次逛夜市就會喝一杯西瓜汁... 喝珍珠 ...

（#咿神） #飲料#熱量#果汁#美食. ... 夏天10 大最夯飲料「熱量大公開」 喝一杯西瓜汁要跑. ... 天菜級「獸醫系」美女在PTT 大爆紅，網友：「我單身狗，妳治嗎？」.

#36. [懷孕] 哪些水果才能吃多？ | PTT 熱門文章Hito

整個孕期我吃了西瓜、荔枝、哈蜜瓜、 02/10 20:33. 3 F →claireshin:甜柿、橘子、柳丁、 ... 5 F 推wariooo:蕃茄偏冷（我覺得還好） 香蕉熱量高鳳梨有點甜 02/10 20:35.

#37. 光合 - 7-ELEVEN

熱量 235kcal. 69元. 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. 熱量89kcal. 69元. 紅無籽葡萄隨手袋. 區域販售. 59元 ... 西瓜鑽石杯. 42元. 台塑有機粉蔥. 區域販售. 38元 ...

#38. 西瓜李熱量

你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身旁的朋友，大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的西瓜熱量雖不算高，卻很容易在不知不覺間食用過量，攝取的 ...

#39. 扛六顆西瓜回家被老公怨「買錯了」 人妻超問號網友狂吐槽

水果愈甜熱量愈高？ 營養師公布「夏季水果TOP15熱量排行」...西瓜竟墊底 ...

#40. 吃對顏色才營養！紅肉西瓜「維生素含量更多」口感沙又甜小玉 ...

在市場上除了圓圓胖胖的紅色西瓜受歡迎，小巧精緻的小玉西瓜也有眾多愛好者，根據《ETtoday健康雲》報導，近日在PTT上，就引起紅、黃西瓜兩大派的網友 ...

#41. [分享] 孕婦食譜..參考看看吧- babymother | PTT職涯區

... 水果類橘子1個木瓜1片楊桃1個◎因水果中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖分，過多攝取可能造成血糖上升像是西瓜、榴槤等高熱量水果，每天攝取以100~200克為宜◎葉酸每日 ...

#42. 西瓜熱量ptt 水果越甜所含的熱量越高？西瓜：憋瞎說！ - Tlabt

【西瓜熱量ptt】資訊整理& 西瓜汁卡路里相關消息西瓜熱量ptt，三伏天來杯西瓜汁！喝西瓜汁會長胖嗎？適量喝，不用擔心發胖， 西瓜其實算是低熱量食物，100 ...

#43. [商品] 7-11 西瓜水mltw PTT批踢踢實業坊

【規格/內容物/熱量】：http://i.imgur.com/BO9mlCY.jpg ... 一入口先有西瓜皮的味道就是吃西瓜白色的那層之後就是一陣蜂蜜水的味道簡單來講就是西瓜白變蜂蜜水的口感.

#44. 餵狗狗吃水果安全嗎？專家建議毛孩吃水果的9個原則

但水果甜度高、熱量也高，且水果的果肉或果皮等成份，對毛孩的健康較有 ... 如寒涼性水果如西瓜、雪梨等，最好不要與燥熱性的羊肉同餵食，避免引起 ...

#45. 小心熱量狂飆！吃粽子必看3大注意事項配西瓜、愛沾醬超危險

端午節吃粽子是大家的習慣，不過你知道吃粽子搭配冰西瓜、冰飲料， ... 千萬不要著急，粽子雖然南北各有不同作法，但基本上都是高熱量、高油脂、高 ...

#46. 一顆小玉西瓜熱量Page1

一顆小玉西瓜熱量資訊整理Page1 譬如半個小玉西瓜的熱量僅比一碗飯的熱量少卅二卡，可見其熱量驚人，而一般荔枝大約吃八至十顆，就達到一份水果的熱量；如果是喝鮮果汁 ...

#47. 統一西瓜牛奶熱量

統一西瓜牛奶熱量情報，(如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：統一西瓜牛乳/35元【便利商店/廠商名稱】：7-11 / 統一企業【規格/內容物/ ...

#48. 減肥人最愛的水果－芭樂，芭樂熱量高還低？真的適合減肥嗎？

PTT 上討論水果不外乎是熱量、營養素或者對身體有什麼功效，而芭樂在網上最多 ... 芭樂屬於溫性的水果，所以不適合跟寒性水果例如：西瓜、棗子、梨一起 ...

#49. 標題[問卦] 每天只吃青菜配飯+水果一個月後會怎樣? - terievv板

Ommm5566: 阿是不會問醫生跑來PTT你想獲得什麼瘩答案? ... creepy: 白飯反而不重要純熱量而已 ... tonyandshe: 西瓜一斤1967F 06/29 17:36.

#50. 鳳梨熱量ptt 最完整的飲食熱量表 - Vsqhy

各類水果熱量・醣質排名大公開！！ 水果要怎麼吃才不會胖？ 以上就是排名前10的低熱量水果。 其中，草莓，西瓜，葡萄柚比較容易 ...

#51. 連續兩週每天喝一杯椰子汁看看會發生什麼 - YouTube

#52. 找芒果熱量ptt相關飲食資訊 - 如何好吃又健康

蘋果熱量PTT水果熱量ptt西瓜熱量吃水果減肥PTT芒果一顆多重芒果熱量一顆 · 延伸文章資訊. 西瓜吃一碗熱量就超標！100卡的水果分量大公開EZ生活分享| 芒果熱量ptt.

#53. 減肥狂吃水果小心越吃越胖！營養師公布「夏季水果熱量排行 ...

TOP15》西瓜/32kcal · TOP14》萊姆/35kcal · TOP13》甜瓜/36kcal · TOP12》李子/37kcal · TOP11》水蜜桃/37kcal · TOP10》水梨39kcal · TOP9》紅龍果/48kcal.

#54. 開箱心得｜全家焰火西瓜霜淇淋｜ptt dcard真的有西瓜味嗎？全 ...

開箱心得｜全家焰火西瓜霜淇淋｜ptt dcard真的有西瓜味嗎？全運會聖火包裝搭配2021年10月登場的全國運動會全家X全運會推出聖火意象的《焰火西瓜霜淇 ...

#55. 一顆西瓜熱量

也就是說吃一個西瓜水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷 ... 請問木瓜熱量也很高嗎@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.

#56. 一顆西瓜熱量 - Pozicku

一顆西瓜熱量 熬夜工作又睡不好. 心諮系排名. ... 所以就改吃木瓜盡量不吃西瓜。 請問木瓜熱量也很高嗎@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.

#57. 西瓜榴槤雞ptt - JBJ

荔枝，因此，近日就有網友在PTT上發文詢問「為什麼黑人吃西瓜是歧視？ ... 牛油果每100克牛油果內含有161千卡的熱量1個牛油果=3碗米飯=打籃球49分鐘每100克牛油果內 ...

#58. 2019線上遊戲ptt水果熱量怎計算？營養師教健康吃法20款水果 ...

高敏敏解釋，一份水果約為60大卡，相當於15克的碳水化合物含量，份量約為一個拳頭大小，並提醒如遇較難預估份量的西瓜、芒果、木瓜等，可以切水果放置一般 ...

#59. 睡前吃水果ptt - 科技貼文懶人包

一開始，我還是會超想吃水果的，中午看同事們吃西瓜、喝冰豆漿、龜苓膏，超羨慕。 ... 昨天看到桌上的鳳梨，忍不住 ... 芭樂熱量ptt延伸文章資訊- 輕鬆瘦下來的秘訣。

#60. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 ... 甜菜根、紅甜椒、番茄、草莓、蔓越莓、櫻桃、紅葡萄、蘋果、紅西瓜等。 黃色及.

#61. 【HARIBO 哈瑞寶】小酸西瓜風味Q軟糖(80g) - momo購物網

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#62. 西瓜消暑透心涼！美女營養師曝「暗藏地雷」：3種人小心吃

炎炎夏日到來，不少人都會來一盤清爽「西瓜」消暑解熱，西瓜熱量不高，卻也暗藏地雷！《三立新聞網》記者訪問到美女營養師黃曉彤，她表示，西瓜營養 ...