武漢肺炎的疫苗對肥胖者無效，完全不意外啊～～
（新聞連結：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3251527）
我在去年底一篇「疫苗有沒有效⁉️腸道菌跟代謝產物是關鍵❗️」（https://www.facebook.com/175089479960691/posts/586387235497578/?d=n）有提到，病毒感染這件事細胞性免疫反應扮演最重要的角色，特別是CD8+T細胞，當遇到病毒直接刺激時，可以直接殺死被病毒感染的細胞；而被抗原抗體所為活化的反應性CD8+T細胞，在「較弱」的刺激下（例如非活性流感疫苗），就會產生 #記憶性細胞，讓下次被真正感染時的抵抗力上升。
2019年分數超高的免疫學期刊《Immunity》的研究發現缺乏腸道微菌的小鼠無法正常發揮免疫功能！而其中一群產生短鏈脂肪酸（short chain fatty acid)尤其是丁酸（butyrate)的腸道菌參與其中分化的機轉。
而 #腸道菌的異常 發生在形成肥胖之前，意思是可以確定幾乎所有的 #肥胖者都有腸道菌相的異常，尤其缺乏能產生丁酸的好菌。
#沒有能產生丁酸的好菌當然就缺乏激活免疫的訊號
飲食➡️ 腸道菌➡️ 短鏈脂肪酸 這條生產鏈是否有順利運作，都影響了記憶性CD8+T細胞的反應跟保護性。
所以我常跟我的門診病人說，飲食介入的目標不是「變瘦」，而是「改善失衡的菌相」，肥胖只是失衡的其中一個結果，很多疾病包含免疫都是跟失衡的菌相有關。
很多人用的減肥方式雖然「有瘦」，但是腸道菌相卻是變得「更差」‼️😿所有環境壓力、不當的飲食、藥物等等都可能會破壞腸道菌的平衡，間接影響了一個人的免疫力，這就是為何有人雖然瘦了，抵抗力卻更差、身體狀況變的更不好，就是因為 #瘦不代表你擁有良好的菌相， #但胖的人有高比例菌相是差的。
故衷心建議肥胖者在試圖減少多餘脂肪的時候，不要忘了 #健康飲食 #不破壞菌相 的方式為原則，不然為了變瘦減掉了健康，實在得不償失， 有些 #微菌物種的滅絕跟恐龍🦕在地球上消失一樣，是永遠無法再回來的😢
Reference:
Bachem A, et al. Immunity. 2019.
#提升免疫力跟抗癌從養好菌做起
#養好菌從杜絕壞食物跟增加好食物做起
#要治療的是失衡的菌相而不是體重數字
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