關於 覺得含糖或澱粉量較高_熱量就高的人_請重修國中理化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 趙強營養師這樣說- 💢比熱量，等重的薏仁比花生高 ...

薏仁，屬全穀雜糧類，富含的澱粉屬於醣類，#醣類每 公克的熱量4大卡 花生所含的油量高，#油脂每公克的熱量9大卡 ... 覺得含糖或澱粉量較高_熱量就高的人_請重修國中理

#2. 澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

對於正在減肥的人來說，澱粉或加糖的食物，可能都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的 ... 就含38克的碳水化合物，所以要減少飲食中的碳水化合物，最好先戒掉喝含糖飲料的 ...

#3. 果糖、蔗糖、麥芽糖比一比！甜度高的糖，熱量就一定比較高嗎？

雖然果糖甜度高、熱量低，但它相對來說不受人體的胰島素所控制，不會全部經過肝臟轉化成能量或儲存成肝醣，就容易造成脂肪的代謝異常、或轉化成三酸甘油脂 ...

#4. 「糖」和「醣」有什麼差別？戒斷精緻糖7天神奇的身體變化

「醣」，就是碳水化合物，存在於澱粉、水果、蛋糕、麵包、牛奶等，大多數食物都含有醣，差別只在含量多寡，醣是日常生活中身體所必須，只是在攝取過程 ...

#5. 每天一杯全糖珍珠奶茶糖量攝取就超標 - 亞東醫院

一眼就能認出的人氣甜食像冰淇淋、蛋糕、糖果及含糖飲料等；但容易讓人忽略，卻可能每天吃的隱藏版高糖食物也潛藏其中，包含番茄醬、沙拉醬、熱呼呼的 ...

#6. 吃很少不代表就會瘦！ 營養師透露：6件事讓體脂肪「默默飆高」

1. 攝取過多熱量 · 2. 過多精緻澱粉 · 3. 愛吃宵夜點心 · 4. 飲用過量酒精 · 5. 食用過多水果 · 6. 愛吃加工食品 ...

#7. 19.2g 鈉：38mg #芋泥包93g 熱量：189kcal 含糖量

但含有精製糖或高鹽的芋頭點心就要注意囉⚠️ 因為為了創造軟綿香甜的好口感油 ... 含糖量：10.5g #芋酷同行奶芋冰沙即將上市為什麼芋頭好處多卻常給人高熱量的印象？

#8. 改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

如果是選擇激瘦限醣餐每日不破60g的人，可以在兩週後選擇一天拉高碳水量，多吃點澱粉或喜歡的水果，隔天再恢復原本的減醣計畫；選擇佛系微減醣餐的人， ...