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【今日の一冊】『大局観 自分と闘って負けない心』（羽生善治著）
40歳を超えると体力や記憶力などの衰えを強く自覚するようになり、自分に対する自身を喪失する人も多いでしょう。
しかし、「大局観」（パッとその局面を見て、今の状況はどうか、どうするべきかを判断する能力）は、40歳、50歳あるいはそれ以上になっても育っていく。そして、「大局観」を育てることで、気力、体力の充実した若い棋士と互角に闘えるのだそうです。
脳科学的にも、全体を俯瞰し、総合的な判断をする能力は、年齢とともに高まっていくという研究もあり、この本の内容は科学的にも正しいと思いました。
この本は羽生棋士の将棋の経験を元に書かれていますが、もちろんそれ以外の人たち、ビジネスマンにも多くの気づきを与えてくれる一冊になっています。個人的には「ミス」や「負け」の後の対処法を興味深く読みました。
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Chapter by にこ
0:00 開始
2:54 血液年齢は18歳が最高か
3:04 意志が弱くて痩せられない
3:44 やる気を出すには
4:20 浪人するメリットは
4:40 友達ともっと仲良くなるには
5:02 卒業して疎遠になった彼氏持ち女子と関わる方法
5:31 YOSHIKIさんの発言について
6:10 コロナによる経済の落ち込みの理由
11:48 他人に素直になる方法
12:12 20代までに身につけた方がいいスキル
13:47 気にしすぎやいらない心配をしない方法
14:35 成人した子供との母親としての接し方
15:37
16:04 DaiGoさん変わってますね
16:28 自分の見せ方で1番大事なこと
17:15 科学的にいい髪型
17:35 パニック障害で飛行機の克服
17:44 YouTubeチャンネルが伸びない
18:00 昼夜逆転の治し方
18:31 DaiGoさんが最近考え方が興味深いと思った人
19:43 チームを盛り上げたり上達させる方法
20:07 昔友達でいたいと言われ断られた相手から最近誘われた
20:25 科学的に視力を回復させる方法
20:39 これからチャレンジしようと思っていることは？
21:09 ホリエモンの弱点は？
21:17 負けず嫌いな性格は直した方がいいか
21:26 夜勤後の健康被害の少ない過ごし方
21:45 欲深い人が幸せになるには
22:18 仕事となると視野が狭まる
22:39 ナンパのコツと初対面の女性との会話のコツ
23:18 話を的確に伝える方法
23:52 不安を書き出してから寝ると朝すっきり起きられるとのことだが逆効果だった
24:27 アトピーは治るか
24:50 一つのことにしか集中できなくて忘れがち
25:05 家族や兄弟と仲良くすべきか
25:14 学歴が高卒までしかない
25:47 DaiGoさんのテレビの話し方はテクニック？
25:59 毎日鼻をつまめば高くなるのは迷信か
26:04 お酒を飲むキャバ嬢飲まないキャバ嬢どちらが得か
26:21 YouTubeのアナリティクス分析で大事にしている指標は？
26:39 経済状況が違う友人と上手く付き合う方法
27:02 受験の面接のコツ
27:30 ピーターパンシンドロームは治せるか
27:56 デートは自分から誘った方がいいか
28:09 30代からでも人生変えられるか
28:13 体調がすぐ悪くなり自信が持てない
28:30 営業で成功するには
28:34 女性の方から会いたいと思わせる方法
28:47 ビジネスに疲れた時の休み方
29:13 お礼スパチャ
29:20 ダークトライアドのやり込め方
29:33 自分が偉いと思っている人の鼻のへし折り方
29:56 同棲している彼女があまり家事をしない
30:26 何回か誘ってご飯に行ったが異性から誘われる気配がない
30:58 介護業界についてどう思うか
31:44 人相学の根拠は
31:49 恋愛感情が湧きやすくなる方法
32:02 大学入学前にやった方がいいこと
32:28 ラファエルさんの習慣を作らないという考え方は？
32:33 歩行瞑想の速度
32:52 セフレにされる男とは
32:57 占いは信じるか
33:00 貯金は少ないがやりたいことがあり仕事が嫌
33:16 お礼スパチャ
33:25 振られた彼女と復縁できる確率
33:40 モノづくりの職の将来について
34:12 妄想は超常刺激になるか
34:19 親が離婚しそう
34:32 遠距離の片想い
35:00 吃音者で治らないと思っている
35:14 精神病を患い社会に出るのが怖い
35:33 (再スパチャ)自分の恋愛感情が湧きやすくなる方法
36:18 ゼウス様とのプログラミングチャンネルはいつから？
36:29 自分のプライドの高さにドン引きしている
36:37 臨床心理士のやりがい
36:51 メンヘラ女をどう思うか
36:55 今どの業界にいくのが面白いか
37:10 ADHDはどうしたら生きやすくなるか
37:21 勉強のために貯金を切り崩すのとローンどちらがいいか
37:43 独占欲や嫉妬心の改善方法
38:14 DaiGoさんが国政に出る可能性
38:26 DaiGoさんが知識がない学生だとして、今のDaiGoさんのような方がいたら何から始めるか
39:03 ら抜き言葉を使ってる理由は？
39:13 記憶力はないが、映画の挿入歌などは一発で覚えられるのは何故
39:26 彼氏と同棲しているが結婚する気配がない
39:55 工学の発展に伴って心理学の需要は増えるか
40:10 秀才が天才と上手く付き合っていく方法
41:00 DaiGoさんのモーニングルーティン
みなさん、チャレンジはお好きですか？
みなさんには特製の問題にチャレンジしていただきますよ！
今回のチャレンジでは、いろいろななぞなぞや脳トレに挑戦していただきます。
レベルごとに上がる難易度、どこまでついてこれますか？
全問正解を目指してくださいね！
タイムスタンプ：
１．どんな信号？0:25
２．国境のグライダー 0:55
３．謎のお札 1:30
４．命って不公平 2:02
５．お水はやめてください！2:30
レベル２
６．正方形の数は？ 3:00
７．ドアを選べ 3:29
８．合計が違う！4:33
９．卵のお値段 5:11
１０．年齢のパラドックス 5:53
１１．何屋なんだい？ 6:35
１２．偽のコイン 7:05
レベル３
１３．落ちた標識 7:50
１４．正方形を作ろう 8:27
１５．卵はいくつ？ 9:00
レベル４
１６．電球とスイッチ 9:46
概要：
-赤で進んで緑で止まるのはどういう状況？
-アメリカとカナダの国境に墜落したグライダーが……
-テーブルの上にはお札が２枚
-なぞなぞに答えてみよう
-どんな高さから落ちても大丈夫なのに？
-おなじみの３つの扉問題！
-線を１本足して等式を成り立たせよう
-卵と鶏肉のお値段は？
-１９９０年に１５歳だった少年は……
-エマが行こうとしていたお店は何屋さん？
-紀元前１０年と刻まれたコインは本物か偽物か？
-分かれ道にやってきた旅人は……
-１２日で鶏は卵をいくつ産む？
ストックマテリアル （写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
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声の出演：荘司哲也（Studio Kiwi）
頭の体操をしよう
健康のために、身体的な運動はとても大事ですが、脳も怠惰になってしまわないよう鍛えましょう。幸せな人生に、健康さやシャープさは欠かせません。体と脳のエクササイズは認知機能を改善し、認知症になるリスクも減らします。この動画では、脳の機能を高めるためのエクササイズやトレーニングをたくさんご紹介します。とても簡単で、どの年齢の人にも適していますよ。
まずは鏡文字です。文字や単語、文章を反対方向に書くんです。自分の能力の開発のためにやってみてください！ですが、完璧に書くにはまず練習が必要です。下から上に文を読んだことはありますか？読みながら、読んだばかりのことを頭に入れるのって難しいんですよ。どんなエクササイズも同じですが、まずは小さい所から始めて毎日少しずつうまくなっていきましょう。両手で絵を描いたり、文字を描いたりするのも試してみてください。右利きの人は、日常生活で左手を使うことにトライしてみましょう。例えば、歯を磨いたり、掃除をしたり、左手で文字を打ったりします。このエクササイズは、脳の中で筋肉をコントロールする部分を刺激します。
次のエクササイズは、子供も大人も大好きになりますよ！指の運動は、楽しみながら健康促進できます。最も重要な効能は、微細運動能力を鍛えたり、手と目の連携、逐次記憶、自己調整を促進したり、注意力や意図的な記憶力も高まります。
脳だけでなく、体の運動もお忘れなく！
タイムスタンプ:
00:14 鏡文字
00:57 指の運動
02:19 さかさまに読む
07:02 楽しいクイズ
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