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坐太久屁股癢？？？那你一定要看這部影片！！！屁股癢可能是身體在抗議，也是骨盆不舒服的警訊。從屁股到腰椎，是身體活動的重要部位，一定要嚴加注意，久坐族看這部影片，順便學會怎麼訓練屁股唷！


影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/Ykk5_-om6Vc)



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現代人時常久坐，引起腰椎不舒服。無論你是辦公族或是長途開車族，一定都要好好愛護你們的身體知道嗎（乞求貌）從沒愛過的話，今天就跟著VERONICA一起放鬆腰椎，只要10分鐘，會很舒服喲！



影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/T8cjpnqwj4A)



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頸椎酸痛是低頭族時常發生的困擾，尤其是最近居家辦公盛行，沙發工作地板工作，都是讓脊椎、頸部爆炸的原因。趕緊跟著物理治療師做這一套超簡單的舒壓運動，拯救自己的身體吧！



影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/LA2OdZRHbEo)



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