這影片是參加109我愛國產雜糧線上廚藝影片競賽的競賽影片~
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當我收到邀請參加這比賽時,我真的很開心,覺得好像可以幫忙推廣台灣的農作物好有意義唷!哈哈哈!
有關紅豆,我最常聽到人說它是澱粉,所以吃了會胖!
錯!錯!錯!為何有澱粉就會胖?
只有不吃碳水才能做瘦子嗎?
紅豆高纖、高蛋白,而且營養很豐富,是非常好的減重澱粉~~ 只是很多時候大家都是吃完飯而吃紅豆,這樣是吃了兩份澱粉,才會減肥失敗的啦!
還有就是很多人都是吃「豆沙料理」,為了讓豆沙更順滑,很多時都是去了皮的紅豆,還會加很多油跟糖,那熱量當然就更高了!
別再誤會紅豆了,它的好處大遠熬成紅豆水消水腫而已呢!
今天分享的快速煮紅豆方法 + 紅豆拿鐡 +紅豆沙拉便當
希望大家喜歡❤️
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