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負重背心ptt 在 [討論] 負重衣??? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
看板FITNESS
標題[討論] 負重衣???
時間Tue Dec 8 17:41:59 2020

除了平時運動，想要在平常不運動的時候

也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西



穿起來像這樣

前後都有裝沙袋的地方

沙袋看起來像這樣



不曉得成效如何 板上也基本沒有文章

但似乎真的會喘

我穿8公斤不過走路而已已經有點喘了

不會帶著它跑的

只是單純想增加平時消耗

總之之後成果再向大家報告吧

等我練成表連華再PO文

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.160.190 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1607420521.A.532.html
※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/08/2020 17:42:29
推 hodyangel: 界王給悟空特製的衣服也是採負重設計唷 12/08 18:37
推 sunbox: 小李 12/08 19:09
推 Royalwarrior: 蝦皮看到最便宜不含沙柱好像450 12/08 19:15
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噓 omfg5487: 幾歲了 12/08 20:02
推 rindesu: 要使用八門遁甲時記得脫掉 12/08 20:34
推 panda80911: 其實負重訓練的概念是沒有問題，問題是你如果不知道如 12/08 21:04
→ panda80911: 何正確使用肌肉，那就不是「訓練」，只是徒增自己「受 12/08 21:04
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推 qazws08: 可以拿來做墨菲挑戰 12/08 22:11
→ IcePhoenix: 我們這是用來給adhd增加本體覺用的... 12/08 22:26
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推 windy7225: 我都迪卡儂99元包裝3公升水，負重慢跑給你參考 12/09 10:17
推 bbcer: 不建議跑步時用，負重像胖子跑步，膝蓋壓力大，較易受傷 12/09 11:20
推 ak075: 建議訓練再穿，肌力沒上來的話，關節容易受傷徒增損耗 12/09 11:30
推 youGG: 才八公斤能消耗多少啊，至少背30去爬樓梯，下樓梯不建議 12/09 11:30
推 Lobo23: 身體需要鍛練也需要恢復，可以拿來輔助訓練用，但完全不 12/09 12:13
→ Lobo23: 建議整天揹，休息就好好休息...疲勞沒良好恢復會影響下次 12/09 12:14
→ Lobo23: 運動的訓練品質 12/09 12:14

看完各位的回覆我怎麼感覺我買了個垃圾....
※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/09/2020 12:25:58
→ sh7674sh: 最後可以打開試煉之門 12/09 12:39
推 ghostforever: 不垃圾阿 拿來做負重引體向上或雙槓之類的很好用 12/09 12:40
→ lee1112: XDDDD 要不要買個龜殼？ 12/09 12:49
推 bbcer: 重訓時搭配動作,比如徒手負重伏地挺身,但小心負重時易受傷 12/09 12:50
→ bbcer: 運動或重訓都有可能受傷,多做功課發問,儘量在安全下操作 12/09 12:52
推 bbcer: 沒有100%不受傷運動,走路都可扭到,運動都要做功課,注意安全 12/09 12:57
推 bbcer: 熱(暖)身,動態伸展(拉伸),暖身組動作,主要運動,收操,按摩 12/09 13:01
推 asdfgh0920: 小傑也是負重修行才打開試煉之門 12/09 13:02
→ bbcer: 主要運動的前後,有很多可以減少運動傷害可能性的功課可以做 12/09 13:02
推 bbcer: sea130281大,看文章從去年10就開始減脂,一年多辛苦了,加油 12/09 13:24

感謝，其實已經基本快成功了，等成功再來發文

→ bbcer: 體重數字別在意,健康安全為重,飲食睡眠控制好,運動輔助就好 12/09 13:26
→ fishouse: 悟空表示 12/09 13:32
→ ChungLi5566: 過幾個禮拜就會發現這邊痛那邊痛 12/09 13:38
推 notbed: 我小學看七龍珠也是幻想這樣訓練的 12/09 14:25
→ XZXie: 想看巨巨穿著拉單槓 12/09 16:07
推 nacy204327: 這篇文我真的會笑死XDDDDDD 12/09 17:39

诶诶，就不要以後人手一件負重衣才是潮，先知總是孤獨的
※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/09/2020 18:51:10
推 xdbx: 我有穿這個做原地跳 深蹲 扶地挺身 12/09 23:04
推 joan810817: 吃胖一點也是一種負重訓練（誤？ 12/09 23:04
→ xdbx: 穿整天你肩會受不了 那衣服重量其實都吊在肩上 12/09 23:06

好像真的是這樣，肩膀真的最酸，現在試著用核心跟腿部發力移動
※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/09/2020 23:13:45
推 rindesu: 我覺得與其穿負重衣，不如搞一件鎖子甲，現在瘋子這麼多 12/10 00:06
→ rindesu: ，穿了能負重又防身 12/10 00:06
推 malcontent: 我是覺得你身體手腳個帶負重沙袋 比較平均 訓練時候 12/10 18:56
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#29. 手/足/背心負重沙包< 重訓 拳擊 彈力帶 懸吊- 臻鳴運動百貨

在PChome商店街共有44 件手/足/背心負重沙包相關類別商品，您想找的是【SAN SPORTS ... 推薦哪裡買ptt ... 調整型10公斤舉重夾克P143-373 (10KG重力沙包沙袋負重背心.

#30. Valeo 牛皮拉力帶ptt鄉民推薦 - 旋轉拍賣

在新北市(New Taipei),Taiwan 購買Valeo 牛皮拉力帶ptt鄉民推薦. ... 為主不過訓練到一定的程度，自重的訓練已經不能滿足對於肌肉的刺激了不同於負重背心，鋼板綁手綁.

#31. [問題] 戰繩訓練安排 - PTT評價

PTT 評價. 如題目前健身頻率一週大概3～4次因為接著還要上班通常30～50分鐘內會結束 ... 我自己平常都是做HIIT訓練，然後在想說買負重背心來加強訓練。

#32. 挖背背心PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

另外網站[問卦] 為什麼健身要穿露奶背心- PTT評價也說明：乳題健身房常常看到一些巨巨穿大挖背的背心挖到快到腰際至少會有一邊的奶頭是常態露在外面的請問穿這種背心的 ...

#33. [問題] 請問高雄哪裡有賣負重背心的店家? - 看板Kaohsiung

如題， 最近對負重背心很感興趣， 去迪卡儂看過，但是找不到類似的產品， 想請問 ... 這種器材的實體店， 希望可以試穿，感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#34. 【問題】 請問增加負重用的鐵鍊要去哪買?? - 健身板

搜尋拍賣都只找到負重腰帶...另外想請問有沒有什麼辦法可以有效評估自己能增加的負重值??很怕買了太輕或太重...感謝--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

#35. 想請問負重跑步問題 - Mobile01

如果發錯版請告知一下謝謝想請問如果要負重15公斤的話,沙包要60公尺折返跑的話該怎 ... 穿[負重背心]慢跑應該有幫助考試前負重背心扛在肩上練習折返跑.

#36. 防盜背包ptt

... 月的實背心得， 歸納一下第二代蒙馬特防盜背包的優缺點：真的很防盜， ... 壓力不變形，人體工學配重設計，可減少20%~25%負重感，護脊後背墊與可 ...

#37. [挑選推薦]調節式40LB負重背心(C109-511740)介紹比較mobile01

你是不是也跟我一樣想找調節式40LB負重背心(C109-511740)?我發現最近網路上 ... [挑選推薦]坦克2.4KG特寬雙輪健美輪-培林軸承(C109-5804)品牌ptt健身 ...

#38. 電子紙ptt

電子紙ptt. [閒聊] 彩色電子紙技術怎麼沒人發展了？ - MobileComm板- Disp … 在光學表現上，採用 ...

#39. ROCKLAND

堅守著「讓大家能無憂的享受戶外生活；幫忙嚴選把關」的理念，成為多個嚴選戶外品牌的台灣獨家代理。品牌以環境為出發點，在進行戶外活動的同時，也倡導人與自然和平 ...

#40. boxpanpan - 拳擊小潘 - Instagram

穿上超重負重背心對打，會被打爆嗎？ #火影 · 餵宇飛最愛的義大利麵 吃完拳頭再吃麵 · 和健美全國No.3 單挑美軍體能測驗！ #國軍#.

#41. MDC第二論壇- 台灣軍事新聞評論專欄研析2023-3

附帶一提,PTT有人拼命想把202招標從亞美尼亞進口的防彈鋼板張冠李戴不知 ... 防护装备重量（多功能背心+头盔+防弹板）在5公斤以内，武器及弹药负重5-7 ...

#42. 負重單腳蹲（90磅負重背心+5公斤啞鈴）｜骨科成本 - YouTube

本週測單腳蹲最大肌力，負重是45公斤（90磅 負重背心 +5公斤啞鈴） 單腳跟雙腳（背蹲舉）一個換算公式： ( 體重X 0.84 + 單腳負荷) X 1.62 以我為例， ...

#43. 負重背心是各種閉鎖鍊訓練的好幫手。 對於反向划船、伏地挺身

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