#身心健康意識療法全台首創
因為疫情的關係,重創實體店面.美容健康產業,但如果我們能把阻礙的困難轉成或調整為 改變自己,讓自己更好的動力呢?
整個結果就會不一樣了...
曾經有一個學員二年前就因為工作的關係,重新審視了自己的人生
找了梁老師諮詢有關自己未來的規劃與想法
梁老師幫他做了SWOT分析,也幫她盤點與整合了他的目前的狀況
給出一個中肯的建議,並且問他一個問題與觀念:
" 你現在有兩個選擇:縮短投資時間與金錢,直接辭職再找一份你認為還可以的工作,賺取你目前能力相當的薪水,渡過一生,或是拉長投資計畫,規劃3年投資金額在自己身上,讓自己增值,跳脫原有自己的價值限制,在學習過程中拓展人脈資源,為自己後續增值加分與鋪路,這兩個選擇各有好與壞,但絕對沒有對與錯,你自己想選擇走什麼樣的路?"
當時這位學生提出這個問題:
"那我不能先選擇先找一份工作,且做且觀察,然後一邊學習充實自己?"
梁老師反問:
" 當然可以,這是最安全的模式!但你能做到慣性的意識清理嗎?"
沒錯,當我們選擇一個最安全的模式對待自己時,其實就是過去慣性的經驗累積告訴我們這是安全的,最有保障的方法...所以我們的生活只能被動接收環境改變,自己永遠在疲於解決問題,應付挫折...或活在等值的磁場環境之中...事實上,只是在同一個迴圈裡繞...
工作的瓶頸問題會反覆不斷的產生..永遠有很多的不滿與抱怨...
這是可以以演算出來的結果....
#慣性意識不清除 #做出來的結果都會是一樣的,#反覆都是一樣的根源問題...
而我們清楚的驗證到..2年後的她,完全活出自己的人生目標...
不但邁開自己的步伐,以開闊的心胸接受所有的挑戰
目前她看的高度與問題,已經與兩年前不同
而與他同期的同學,選擇了慣性保護自己的模式,直至目前為止
同學依然茫然地詢問:
"老師,我最近公司因為疫情而減薪了...我是否要換一份工作?"
但,別誤會,我們並沒有鼓勵大家要放棄工作而選擇創業
本來個人要選擇的路,絕對沒有對與錯的答案...只有對你是不是更好的或更適合的選擇?
環境在怎麼嚴峻,其實都不是阻饒我們前進的障礙
唯一阻礙的,是你自己不願意看到的真相
##身心健康意識療法 #創傷印記的清理 ##根源問題的內在小孩
##珍芯晴芳香學院
##身心健康意識療法說明會 #好評加碼開一場 8/27 19:00 ~21:30
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「我的優質人生從退休後開始」介紹 訪問作者:許惠妙 內容簡介: 人生退休才開始! 以SWOT來分析規劃自己的退休生活! 將自己的專長、興趣、時間安排、財務資源, 身體狀況、可能瓶頸一一整理,為自己退休後的生活畫出精彩的藍圖! 成為美美的自己 我屬天秤座,所以很愛...
資 安 swot 在 下班女子的討好人生 Facebook 的精選貼文
【入住半年,下班女子盤點最愛的家電Top10清單(下)】
#下集來囉 ‼‼‼
#同時也是最受爭議的家電篇!
📍裝潢日記 📍家電篇 📍IH爐 📍冷氣 📍冰箱 📍吸塵器 📍熱水器
最愛家電Top10清單上集反應熱烈,趕快補上下集囉!新居最愛家電6-10項選手登場!登登登!
大家搬新家時是怎麼選擇家電的呢?是「不管價格只要關於家電我一律建議頂規」?是品牌情結 ?下班女子有朋友就是LG粉,從電視、電冰箱、洗衣機、吸塵器等一率都用LG,除了手機(對,因為他們退出市場了😆);還是東挑西揀,經過一番討論比較才割捨出來?
下班女子有一陣子還真的用SWOT分析買家電,因為資源(錢😅)有限嘛!
今天的 #Top6到10 家電清單,就是大家在討論時各執一方的家電們!最難抉擇之一!
分享經驗是為了讓世界更好,因為我們也同樣受廣大網友們的分享而得到幫助,人生已苦短,不希望留言變戰場,因為每種家電一定都各有擁護者😅每個人生命經歷、生活習慣不同,所以適合的也不一樣,如果跟你剛好不同,也可以分享給我們和網友瞭解;而如果你的使用需求跟下班女子相似,就可以列入參考清單啦!以下不分名次介紹:
6⃣IH調理爐,會不會輸給瓦斯爐?
#IH爐和瓦斯爐哪個好?
選IH爐好還是瓦斯爐?是廚房裝修的月經文,答案當然還是看不同個人的使用習慣。瓦斯爐的信徒,喜歡明火、快炒、鍋氣的氛圍,是人類看到火就想下廚的原始慾望😅 擁護IH爐的人,則是信賴它的安全、方便、快速、好清潔。
#國際牌IH調理爐
好在這一題有選擇障礙的下班女子不用選,因為建商已經配好,使用的是Panasonic日本原裝IH爐(KY-E227D)(舊款,新款是KY-E227E,火力更強當然也貴一些)。一直以來住家都用瓦斯爐的下班女子是第一次長時間使用IH爐,不用還好,一用就回不去了,再也不用擔心LC鑄鐵鍋燒個焦黑(大誤!)
#IH調理爐的優缺點
Panasonic IH爐外型是全平面玻璃,邊緣有做圓角,很細緻,美觀、安全又好清理。很多人會擔心IH爐火力不足,問過業界的朋友後,其實最根本的問題是出在於等級價格 (#一切的根源都是錢啊 ~茶),有些廠牌之所以價格較低,就是因為火力功率較低,當然就會讓使用者覺得不好用,火力不足。
好的IH爐在火力問題上,加熱速度可能比等級一般的瓦斯爐還快速。以下班女子正在使用的KY-E227D這款,火力最高是3000W,把水煮開,或是煮摩卡壺,都比以前使用瓦斯爐的時間少了快一半。
另外,也有很多朋友會擔心料理時會不會無法大火快炒炒出香氣的問題,我自己的考慮是,除非家中習慣天天大火快炒,配上驚人的廚藝,那真的要瓦斯爐或熱炒店的炮爐更對味,但在我自己一般小家庭料理上,IH爐可處理的料理,不會輸給明火太多。以下班女子正在使用的爐子為例,有九段火力可以控制,還可以精準溫控(這點瓦斯爐就無法),油煎與油炸都很方便,甚至還有煮粥模式。
這台IH爐的好處還有操作面板很直觀、安全,有防空燒和斷電裝置,我試過,按下去不做任何動作它真的會自己關起來。(再寫下去都變業配!?哪個誰來贊助一下!?)
但有沒有缺點呢?還是有的,比如挑鍋,玻璃不能用(跟了我很多年我超愛每天用的康寧湯鍋只好收起來了),不沾鍋也要特地買IH爐能傳導的。還有一個最直接的缺點,就是價格!一個好用的IH爐還是有一定價格的,例如下班女子在使用的國際牌雖然是舊款,也要將近四萬,其實這款日本原裝價格和歐美大廠比起來是划算的,但瓦斯爐相較下單價還是低一些。
不過如果預算夠,我自己是在建商配的這台IH爐上得到滿多幫助的。光是每日清潔就省下很多時間,也不擔心瓦斯爐中有湯汁小蟲子等要清除的問題了。
7⃣冷氣機,冷專還是冷暖型?
#冷氣機到底要不要有暖氣?
北部的朋友這個問題比較好解決,南部的朋友就有點疑問了,冷氣有人在裝暖氣??!!下班女子一開始裝冷氣時,直接請設計師配合的廠商處理,結果因為在北部習慣了,忘記特別註明要有冷暖氣功能,剛好去年遇到幾波寒流,按著冷氣機的暖氣功能,吹著冷風還因此凍了幾天😅。
#日立有冷專型和冷暖型不要選錯
後來請廠商來更換後,我又活了過來!寒冷的冬天室內有著正常的溫度,這才是人生啊!因為更換要加工錢所以起初很猶豫,上網查詢了各大暖氣機,得出一個結論,沒有一台暖氣機比得上冷空調直接使用的效能,而且日立冷專型和冷暖型價差不到五千元,五千元的暖氣機坪效卻不見得有空調好,來一次大寒流就值得了!
#空間規劃與分離式冷氣
因為建商規劃空間的問題,只能放一台室外機,而我們需要三台室內機,所以必須用1對3的形式,無法多對多,理論上分離式多對多較好。
#冷氣機廠牌的抉擇
廠牌的傾向為 #三菱重工、#日立、#大金,爬了文發現各有優缺點,很難抉擇。比較想裝的三菱重工(很擅長大空間的冷房技術),因為三菱的室內機(71ZRT)適合的坪效為10坪,對於11.5坪的公共空間加上廚房料理的熱能來說有點吃緊而作罷。這裡有個概念是:冷氣機的坪效,可以抓大1到2坪。
設計師廠商根據坪效比較推薦日立頂規尊榮系列,有凍結洗淨功能(目前還沒使用過,待夏天來試試)。使用到現在的心得是,冷房速度非常快,我幾乎沒有開過28度以下的溫度,聽說日立有改變設計讓風量更大,因此也犧牲了本身品牌所強調的寧靜,是不若從前那麼安靜無聲,跟同規格的大金比起來覺得大金似乎更安靜一些,不過坦白說兩個品牌都滿靜的。
8⃣冰箱,雙門還是多門?
#不要小看自己容量要夠大
三機的選項很多,冰箱的選擇更是眾多,買冰箱時其實下班女子決定得很快,因為小空間也容不下太大的冰箱。不過有一點可以建議的是,冰箱跟電視都是,#能買多大就買多大!除非完全不使用它們。
#雙開還是多門?
上下開、對開、四五六門、甚至門中門(近來很紅),是購買冰箱最猶豫的地方!下班女子嚮往美式對開冰箱的隨性感,但也喜歡日系多門冰箱分層收納的美觀。於是,又陷入了選擇障礙(笑)。
最重要還是要看使用習慣,如果喜歡隨手打開冰箱放東西的朋友,對開冰箱會比較適合,不然你可能多門冰箱一直猜錯格😂;而有分層分類習慣的,就可以考慮多門冰箱。
#三菱電機電冰箱
下班女子的最後抉擇是三菱電機的6門冰箱(MR-WX61C),容量605L,外型是鏡面美型設計。說到日系多門冰箱,進入準決賽的廠牌不外乎就是:#日立、#國際牌、#三菱 這三本柱。其中Panasonic的服務做得很好、Hitachi的廣告做得最漂亮,但為什麼是三菱呢?因為要彌補我家冷氣沒辦法裝三菱重工的遺憾(明明三菱電機跟重工就不一樣!😂)。
這也是因為經過爬文,發現雖然國內三菱冰箱沒有和日本同步(可惡!),但是在規格技術和用料上,三菱電機確實有它一定的品質(難怪在日本的市佔率可以居高不下),製冰的清潔也容易些。使用到目前都很滿意,也很喜歡它的鮮摘蔬果室,放在起面的蔬果,確實比以前隨意丟在冷藏保鮮要久一點。
9⃣Dyson吸塵器要買哪一台?
#輕就是王道
關於Dyson,非要買Dyson不可的話,一率建議直上Dyson Digital Slim系列就對了😂。Dyson百百款,從V7、V8到V11要怎麼選,坦白說打掃真的很容易受傷,下班女子的媽媽從年輕就是清潔控,中年後也因此衍伸了打掃動作造成的疾病,甚至需要開刀。打掃應該是要給我們輕鬆的生活才對,所以打掃用具十分重要,人的身體不是萬能,重量是錙銖必較的事,千萬別小看那一點點的重量,長期下來都是很大的負擔。
#DysonDigitalSlimFluffyPro
經過一番比較過後,最後購入的是Digital Slim Fluffy Pro這個型號,Dyson Digital Slim系列,台灣共有三種組合可以選購,分別是Dyson Digital Slim Fluffy(4吸頭)、 Extra(8吸頭)、Pro(8吸頭+收納架),是史上最輕的Dyson,才1.9公斤,比LC鑄鐵鍋還輕😅。這一款比往常更適合亞洲人的身形,搭配各種吸頭,能吸地毯、沙發、床鋪、車子等等,打掃起來確實很輕鬆。
這是下班女子第一支Dyson吸塵器,以前常聽到Dyson有多威,本來是捨不得花錢購買這麼高昂的家電的,實際使用後,可以理解它的價格對應在它的方便萬用,且Digital Slim Fluffy Pro一次大升級,吸力與重量是值得的。
對了!下班女子裝潢時有幫Dyson吸塵器事先規劃一個家唷!如此有專屬收納位置,又可以一邊充電!(請看最後一張照片)
🔟熱水器,恆溫有必要嗎?
以前租屋的時候,熱水器是傳統機型,洗澡時水溫調到熱太熱,冷又太冷,蓮蓬頭開關總是轉來轉去。後來使用恆溫熱水器後,才知道原來可以把水龍頭開在熱的那一邊,不用調來調去,水溫也很穩定,不會忽冷忽熱。
#熱水器的選擇
市面上熱水器的類型很多,雖然我們安裝地點在室外工作陽台,但仍然選擇「強制排氣型」(如果是室內更是一定要強排),在公升數的部分,要考慮 #人數、#樓層、#使用習慣。
如果家裡是一間浴室的話,12公升足夠,但考慮到可能會兩間浴室,或是一間浴室+一間廚房同時使用,就要使用16公升以上,甚至20公升的熱水器(但需考慮家裡出水量),這部分mobile01論壇上有很多討論,可進一步查詢。
#品牌的選擇
市面上比較知名的熱水器品牌是 #林內、#櫻花、#莊頭北、#鴻茂,網路上的後起之秀有 #全家安(Famiclean)(石虎外型很吸引人)。考慮價格,最後下班女子選擇的是 #櫻花渦輪增壓恆溫熱水器 16L(櫻花跟林內其實不會差多少),使用起來也算滿意,水溫很穩定,不過在渦輪增壓部分,可能還是要看大樓本身的水壓,可以只買恆溫熱水器,不一定要有增壓渦輪。
聲音的話,在室內幾乎完全沒有感覺,除非特地走去陽台,當然還是會有啟動運作的聲音,若很講究安靜無聲的話,有另一個日本牌子 #Paloma,但較格也高昂些。
***
以上是最愛家電Top10清單的6~10項,跟你的一樣嗎?跟我們留言分享吧!
另外家電的世界真是太大(燒錢)了,還有一些下班女子的「不能沒有他」,常常使用但還沒用的家電,但不見得每個人都需要,所以沒有把他們排在榜單上,打算寫成另外一篇《10大家電的遺珠之憾篇》,上榜的有:#智能電視與家庭劇院、#升降式烘碗機、#Dyson空氣氣淨機、#浴室暖風機、#Dyson吹風機,下次再分享他們的使用心得,祝大家順利,尋找到為你人生分憂解勞的好用家電!
資 安 swot 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答
創業不是一件容易的事情!有些人運氣很好,很快就成功!有些人需要花比較長的時間,可能會成功、可能會失敗...所以當你有創業的打算時,一定要有七個心理準備:
【一】要有全年無休一天工作 12-15 個小時的心理準備(只要是醒著,腦袋都得工作)
創業,你就是老闆,事業的成敗只靠你自己。除了自己之外沒有第二個人會掏心掏肺無私的奉獻一生來幫助你,即便是很有責任感的員工,他們也有他們的家庭與生活需要兼顧,不可能陪伴你一輩子。有些夫妻可以一起創業,但有了小孩之後就需要分工照顧小孩。所以,如果想創業,最基本的「配備」要有全年無休一天工作 12-15 個小時的心理準備,而且只要是醒著,腦袋就得思考事業的事情,絕對不能放鬆。
【二】要有奮鬥 3 年不支薪的心理準備(先苦後甘就是創業)
創業,錢都得自己找、自己扛。當你要辦銀行貸款時,假如你是老闆,通常銀行會認定你的「資金風險」比較高,所以審核會特別嚴格。因此不管你有沒有創業貸款、合夥資金或其他投資基金~最壞的情形就是收入不如預期。所以要有 3 年不支薪的心理準備,也就是說,銀行存款至少要「足夠三年家用」且「不虞匱乏」。
【三】家人要有全力支持的心理準備
創業,就是需要有家人當後盾。成也家人、敗也家人~創業過程中,家人的鼎力支持很重要,即便沒有鼎力支持,至少也不能冷言相向。創業很辛苦,如果沒有家人的支持,撐下去會更加辛苦。所以很多成功的人被訪問時,往往第一個要感謝的,都是家人。因此當你有創業的打算時,除了前兩項之外,第三項就是要說服家人在你「還沒放棄之前」都要支持下去。
【四】要有資遣員工、開除員工的心理準備
創業,就一定有管理,而管理就一定要面對員工。假如你是一個「沒辦法當壞人」的人,那一定要有人適合做這件事。但資遣員工也好、開除員工也好都不能隨性而為,所以創業之前你一定要了解當地的「勞基法」。如果你想創業卻還沒想到這一點,那很快你就會吃到苦頭。
【五】要有面對競爭對手攻擊的心理準備
創業,就是進入24小時全年無休的戰場。假如你很天真的認為只要自己做好就好,那你就不應該創業。因為只要你賺錢了,競爭對手很快就會跟你搶市場。假如你沒賺錢,更是競爭對手嘴邊的一塊肥肉、眼中的釘子。所以想當老闆,一定要先了解你的市場,包含 SWOT 分析也要先沙盤推演一遍,模擬主要競爭對手、次要競爭對手的反應,還有新競爭對手出現時~你的優勢在哪。這就是為什麼要一天工作12-15小時的原因,隨時都會有競爭對手出來攪局!
【六】要有節稅、不怕繳稅的心理準備
創業,眼光要放遠。繳稅與節稅除了是義務之外,更重要的是你的眼光到哪裡,才能規劃你要繳多少稅。為什麼這麼說?很多人初期根本沒有想過這個問題,當你開始賺錢之後,突然發現「忘了節稅」,於是被扒兩三次皮的狀況就會讓荷包淌血。而假如你有「上市櫃」的打算,眼光更重要~因為你更需要「規劃」公司的營收成長率,該繳稅就得繳稅,不能太小氣,否則報表難看的話,可能還得多花兩年來「作帳」。
【七】假如有合夥人,要有拆夥的心理準備
創業,就是入戰場,攘外必先安內。合夥往往是創業過程最重大的挑戰,蘋果電腦的史蒂夫‧賈柏斯應該體會更深刻。不管剛開始合夥時大家多麼的愉快,合夥就要有白紙黑字的權利義務,否則辛苦付出誰多一點?獲利誰拿多一點?等到後來爭執出現時,事業就會出現危機。所以,要有拆夥的心理準備,彼此在合夥之前,就先把拆夥條件說好,之後即使拆夥了,也還有機會是好朋友。
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資 安 swot 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「我的優質人生從退休後開始」介紹
訪問作者:許惠妙
內容簡介:
人生退休才開始!
以SWOT來分析規劃自己的退休生活!
將自己的專長、興趣、時間安排、財務資源,
身體狀況、可能瓶頸一一整理,為自己退休後的生活畫出精彩的藍圖!
成為美美的自己
我屬天秤座,所以很愛漂亮,我不希望自己退休後,成了黃臉婆,或身材成為梨子體型,因此退休後,我依然注重衣著,喜歡運動健身,也希望藉由各種學習,來優化氣質,成為美美的自己。
我變聰明了!
說真的,過去上班已感疲憊,下班一回到家,還要煮飯,實在很累,所以會想找時間休息。退休了,時間有了,開始花腦筋,菜怎麼煮比較漂亮又好吃?麵要怎麼煮才不會糊掉?水煮蛋要怎麼煮蛋殼才不會破又好剝?家裡要怎麼整理規劃會比較整潔清爽?廚房及浴室怎樣才能維持乾淨?......,心動以後開始有行動,所以我試驗各種方法,然後再回頭看看我所做的成果,很有成就感,有時還會自誇「我變聰明了!」。
老友情如磐石
我喜歡結交朋友。在我的認知裡,與朋友相處,不是禮物的你來我往,而是真誠的付出與經營。我的這些朋友,都是一時之選,他們在我眼中,都是才華洋溢、值得敬佩、值得珍惜的一群。2009年母親往生時,一些朋友爭著當乾兒子、乾女兒,來送母親最後一程,這種友誼是萬中選一,非常難得。母親在世時,常說我很會選擇朋友,母親說得沒錯,這些朋友有事相挺、有難相互幫忙,是我這一生中最棒的資產。
自從公務機關屆退以後,我沉浸在不斷學習與運動休閒旅遊中。有朋友規勸我不要學習那麼多,都已退休了,毋須如此忙碌。這些話,我曾放入腦中去分析過,想,如果退休了,每天看電視、到公園跳舞或聊天,抑或逛街購物,生活沒有目標,我想那不僅無聊,且缺乏踏實感,這樣的日子對我來說,沒有意義。
過去忙碌的職業生涯已過去,退休以後我要過自己想要的生活,所以我要發揮自己的興趣,讓優質人生的的確確從退休後開始。
作者簡介:許惠妙
銘傳大學碩士,1981年公務人員高考及格,2009年簡任官等訓練合格。曾服公職46年,兼任空中大學講師12年,2016年1月於交通部航港局屆齡退休,同時辭去講師工作。在職期間經常為文論述,獲獎無數,榮獲中央機關獎勵者,包含:1987年全國法制創作徵文優等獎;2011年人事行政研究發展佳作獎;2012年撰寫(小人物感恩記),經收錄於(細說從頭話人事-行政院人事行政局回顧紀念專輯)。
出版社:崧燁文化
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