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走路姿勢 矯正 ptt 在 [問題] 走路姿勢不良如何改善- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者raagi (ㄌㄐ)
看板FITNESS
標題[問題] 走路姿勢不良如何改善
時間Sat Aug 19 01:56:29 2017


我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

先前在板上有看過幾篇文章關於走路姿勢的問題
但似乎和我的狀況不太符合
因此想發文提問

其實我本身沒有明顯自覺自己走路姿勢的問題
是身邊的人(同學、老師、家人等等)告訴我平常走路的時候會左搖右晃
甚至後來我同學特意錄下我走路時的背影的影片
我才發現我走路的時候會很像陀螺
以腳為支點，上半身左右晃

由於今天剛好慢跑完去實驗室遇到老師
老師提醒我如果持續這樣的壞習慣可能會對身體帶來負擔
所以才想從現在開始解決這個問題

我主要的狀況有以下幾個現象：

1. 如上所述，身體會像陀螺一樣以腳為支點上半身左右晃

2. 我的腳是扁平足，此外我的鞋子外側通常都有磨損，應該有足外翻的狀況

3. 一個在這之前我有注意到的壞習慣是我走路會內八，但是除非我眼睛一直盯著腳不然很容易又會內八回去


不知道關於以上這些問題，該用什麼方式改善？
謝謝

-----
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.240.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1503078991.A.BC4.html
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