這次來分享全家的外食族版本!同樣身為正在進行飲食控制的上班族,超商真的是一個方便又快速的好選擇~今日也是分享早、午餐的搭配方法! ... <看更多>
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超商減脂dcard 在 有沒有可能超商飲食減肥?(有肥肉照害怕不喜歡的快跑~) 的推薦與評價
從小就是肉肉的,不會太瘦也不會太胖那種,但近幾年可能真的吃太好+幸福肥 體重直直上升~ 目前158/61 有運動有飲食控制過,但總是沒辦法堅持太久 有幾次下定決心 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 #問超商減脂餐搭配 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
之前其實我都是自備減脂午餐,不過最近開工真的超忙,回家只想攤在床上懶得做菜惹,中午直接超商速速解決,分享最近很常吃的午餐搭配,想知道大家的超 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 分享減肥飲食推薦全家篇- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
這次推薦的是我減30kg會挑選的食物類別與建議, 茶葉蛋、烤蕃薯等等大家都知道健康就不多補充, 有些比較豐富的全家還有鼎王麻辣蛋、蒸雙色玉米、烤馬鈴薯都很好~ 1️⃣冰 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 超商減脂- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
超商減脂. 減肥. 目前159/63 體脂31% 想問問大家這樣吃ok嗎~ 還是需要調整? 早餐: 7-11吉事豬肉蛋堡*2(538卡) 中杯冰拿鐵(119卡) 中午寫論文不吃晚餐: 繽紛鮮 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 減脂時,超商我吃什麼? - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
飲食篇,-,上次的減脂心得有提到我是用「熱量赤字」的方式減脂,但其實在我選擇熱量赤字之前我嘗試過其它的,像是168 斷食、低碳等等,甚至是賀寶芙 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 飲食控制:超商篇!外食族的搭配方法分享- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
嗨嗨~大家!不知道大家平常外食都怎麼吃呢?身為正在飲食控制的上班族,除了之前分享過的嘴饞可吃小零食,也想跟各位分享平時早、午餐如果我進到超 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 外食族 便利超商減脂早餐- 美食板 - Dcard 的推薦與評價
身為一個不折不扣的外食族,加上最近還進入飲食控制期,超商直接變成我的減脂好Partner,我以前沒有習慣吃早餐,通常都是一杯拿鐵解決,但控制飲食後 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 #閒聊#閒聊適合在健身減脂的便利店食物 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
各位健身巨巨安安,小女子剛開始想減脂還有塑形所以開始重訓。儘管已經上網做很多功課但還是被一個難題難住了 ,因為我所居住的地理位置(大學宿舍 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 小七超商低卡早餐菜單- 超商板 - Dcard 的推薦與評價
如題,最近想吃的健康一點,所以找了一些超商低卡菜單,想跟大家分享,搭配1:無糖高纖豆漿,鮭魚海帶芽飯糰,搭配2:桂格經典豆漿燕麥,冰烤地瓜,搭配3:機能優酪乳 ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 瘦身外食我都吃這些- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
但美中不足的是: 這樣一個瘦身套餐就要近200,單吃又好餓於是後來就比較常吃單點摘鮮綠+超商的蕃薯 Subway的沙拉 也是爆炸好吃但是醬料要慎選唷, ... ... <看更多>
超商減脂dcard 在 心得外食族的減脂經驗(體脂率44%—23%) - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
但基於懶到底的外食族,一律只外買 這一兩年適合減脂的外食也越來越多,方便許多。 ... 因為早餐晚餐都會攝取碳水,中午我會不吃碳水便利商店- 減脂便當+雞胸肉+無糖 ... ... <看更多>
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這次我們找到 Dcard 網友的發文,都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定... ... 94K views 4 months ago # 減脂 # Dcard #網友. ... <看更多>
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