谁是健康之霸?!今晚10pm astro AEC CH306上二哥 @darrencbk 节目聊睡眠问题,我跟 @jieying_tha 谁最浅眠?越睡越累的原因又是为什么?不要错过看节目。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?...... 影片中提到的App: Sleep cycle android: https://goo.gl/NiUqUm ios: https://goo.gl/o8QNvz 訂閱我~幫助我達到1萬的訂閱人數! 👨🏻💻👩🏻💻FB: http:...
越睡越累的原因 在 金妮 Facebook 的最佳解答
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而會造成這樣越睡越累的原因,主要就是因為我們的脖子,如果要保持放鬆的話,那就勢必要讓脖子維持在直立,不歪、不旋轉、不過度前傾後仰的位置,其實也就是我們平時日常生活中,脖子一直處於的位置,因為在這個狀態下,脖子周圍的肌肉才是最放鬆的。
但只要你歪向一邊時,就是會使得另外一邊的肌肉得出很多力氣去撐著,雖然你是睡著了,但你脖子卻還是處於緊繃,死命出力的狀態,那麼當然會使得你越睡越累,甚至到了肌肉拉傷的程度。
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