#居家運動
看妮妮來搞笑一下,讓大家笑一笑,開心過日子🤣忽略我不正確姿勢以及氣喘吁吁,跟著動起來就對了。
#快轉4倍
#40秒休息15秒16次
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Snow Sensei,也在其Youtube影片中提到,整天宅在家,看著自己原本結實的肌肉線條, 就如季末的POWPOW那般逐漸消失,這怎麼能夠忍受? 快快拿出平衡板,跟著Sensei一起動ㄘ動! 這一回,SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所! 讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法 即使足不出戶,只要手邊有一張Vew-Do平衡板 就能...
「跟著動起來就對了」的推薦目錄:
- 關於跟著動起來就對了 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於跟著動起來就對了 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
- 關於跟著動起來就對了 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
- 關於跟著動起來就對了 在 Snow Sensei Youtube 的精選貼文
- 關於跟著動起來就對了 在 KIMIKO Youtube 的最讚貼文
- 關於跟著動起來就對了 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
- 關於跟著動起來就對了 在 深蹲治百病?10分鐘預防骨鬆失智肥胖!動起來就對了【挖健康 ... 的評價
- 關於跟著動起來就對了 在 生活智多星第667集-爺奶動起來! 跟著做就對了 - YouTube 的評價
- 關於跟著動起來就對了 在 【妞妞90秒瘦身懶人包#8】掰掰肉OUT!瘦手臂訓練 - Facebook 的評價
- 關於跟著動起來就對了 在 烤肉吃太多嗎? 別擔心跟著動起來就對了! #運動不怕大棵 的評價
- 關於跟著動起來就對了 在 郭靜Claire - 跟著鬼鬼動起來就對了一整個汗滴禾下土 ... 的評價
- 關於跟著動起來就對了 在 超推薦居家運動影片youtube*3!初學者必看!沙發馬鈴薯之 ... 的評價
跟著動起來就對了 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
每天工時至少8小時的苦命小OL,讓老師來拯救你的變胖宿命吧!(#喬)
#林韋君
#瑜珈三個動作居家也能做
#42歲川字腹肌和鉛筆腿超扯
#跟著動起來就對了
跟著動起來就對了 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
#凱鈞話趨勢
夏天氣溫不斷飆高,你是不是整天只想發懶宅在家?那可不行啊!小心身材偷偷走樣😱
這次特別要分享10個有趣好玩又能瘦身燃脂的運動項目,顛覆過去你對運動枯燥乏味的刻板印象,讓自己流汗動一動,不僅能維持好身材,還能讓身體更健康💪💪別再猶豫啦!趕快跟著動起來就對了!🏃♀️
跟著動起來就對了 在 Snow Sensei Youtube 的精選貼文
整天宅在家,看著自己原本結實的肌肉線條,
就如季末的POWPOW那般逐漸消失,這怎麼能夠忍受?
快快拿出平衡板,跟著Sensei一起動ㄘ動!
這一回,SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所!
讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法
即使足不出戶,只要手邊有一張Vew-Do平衡板
就能持續提升肌力,並保持肢體的柔軟性
這是系列影片的第一集「下肢訓練」
核心及上肢部分的訓練影片也將陸續推出,別錯過了唷!
對了,大家想必發現了,這次搭配使用的是Vew-Do的另一款平衡板:Zone
不同於較貼近板類運動腳感,主打提高動態平衡能力的Flow
Zone這張板子的特點,在於它能夠與各種健身訓練動作、居家健身器材做完美的搭配,對於全身性的肌力與協調訓練都適用
有意入手的同學,歡迎移駕前往SnowSensei選物商城:
https://snowsensei.backme.tw/shops/1661?locale=zh-TW
#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
#Snowboard #Ski #單板 #雙板 #滑雪場
#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
___________________
追蹤我們 Follow Us
▲Facebook 粉絲專頁: http://bit.ly/2CNo5WK
▲Facebook 討論區: http://bit.ly/2RTCghi
-
▲SnowSensei IG: https://bit.ly/2yjFRgs
-
▲Youtube頻道: https://youtube.com/c/TheSnowSensei
-
▲SnowSensei選物商城: https://bit.ly/3t7nIfh
-
▲Bilibili頻道: http://bit.ly/2t6muYu
-
▲淘宝店: http://Snowsensei.taobao.com
-
▲微信店&微信討論群組: thesnowsensei
-
▲微信公眾號: snowsensei
-
▲微博: http://weibo.cn/snowsensei
-
合作諮詢: info@snowsensei.net
跟著動起來就對了 在 KIMIKO Youtube 的最讚貼文
KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作說明:
關肋骨組合A
雙腳與肩同寬,雙手抬高平行於肩呈180度,將雙手握拳手肘彎曲,拳頭約放在於鎖骨處,這是預備動作!接下來就開始動起來燃燒脂肪啦~上半身輕輕打開,肚子用力,有規律的前後為凹身,把肋骨打開、關上,感受到腹部和手臂酸感就對了。
提肩夾組合B
將雙手交握,高舉過頭頂上,雙手瞬時間慢慢繞圈,手肘盡可能夾緊,盡可能越靠近頭越好,同時腹部也要用力,微跟著扭動,記得也要逆時間方向轉圈喔!
夾鼠蹊組合C
雙手自然放於雙腿左右兩側,身體微彎曲,用腰部力量向前滑行(像抹奶油的感覺),然後再回覆原位。記得運動時要鼻子吸、嘴巴吐氣,保持順暢的呼吸,每組要做三回合哦!
✰ 毎周六晚上20:00 上新片 ✰
歡迎大家訂閱、按讚、分享,要記得開啟小鈴鐺🔔
這樣就可以第一時間收到最新消息呦
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://kimiko.com.tw/
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
✰ 來找老王
IG ⌤https://reurl.cc/mLLop9
FB ⌤https://reurl.cc/O00AmD
#KIMIKO #5分鐘提升代謝力 #狹小空間也可做 #訂閱記得開啟小鈴鐺通知設訂全部🔔
跟著動起來就對了 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
雨天出門有點煩,
與具備齊好心安!
小孩本來就該用專屬尺寸,
太長或太大,活動起來都不方便,
媽咪是否希望孩子早點學習自理呢?
先從專用雨具開始↘http://lavida.me/17032
#兒童防夾手安全雨傘
✔奈米防水布,黑膠UV防曬塗層,晴雨兩用
✔三倍彈性傘骨支架,增加韌性,結實抗強風
✔防夾手收傘軸,圓弧包覆傘緣,避免刺傷
✔兒童尺寸,輕量好拿,周圍反光安全飾條
#韓國Lemonkid牛津布造型兒童雨衣
✔升級加厚牛津布,防水效果佳,結實耐穿
✔背面加大隱形書包位,前面兩個小口袋
✔安全反光條,雙向防水拉鍊,延伸擋雨帽沿
✔環保材質,零甲醛檢驗合格,無毒安全
用品尺寸對了,孩子自然學習打理日常生活,
多雨的台灣冬季,快幫寶貝採購合適雨具,
一起出門,小孩自己撐傘走在身邊,
幼兒園小學揹書包照樣不走型,
學會放手,是最好的機會教育!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🎊🧸耶誕新年禮物許願池🎄🎁
12/1-31 超狂下殺6折起
跟著站長買,保證不失誤!
好多優惠等您來↘http://lavida.me/10474
跟著動起來就對了 在 生活智多星第667集-爺奶動起來! 跟著做就對了 - YouTube 的推薦與評價
... 跟著 主持人郁方一起「突破盲點追求生活五星動 ... 生活智多星第667集-爺奶 動起來 ! 跟著 做 就對了. 2.5K views · 2 years ago ... ... <看更多>
跟著動起來就對了 在 【妞妞90秒瘦身懶人包#8】掰掰肉OUT!瘦手臂訓練 - Facebook 的推薦與評價
妞妞們~想要瘦下難纏的掰掰肉嗎? 可搭配適合的負重綁手 跟著 我們 動起來 吧! 瘦手臂其實沒有想像的那麼難喔! 跟著 Rucy老師做 就對 囉! ... <看更多>
跟著動起來就對了 在 深蹲治百病?10分鐘預防骨鬆失智肥胖!動起來就對了【挖健康 ... 的推薦與評價
加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點首播! ... <看更多>