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從五月疫情開始，都在家運動。最剛開始的有氧運動每次都很累、很喘，隔天腳爆炸酸痛，但堅持下來也就慢慢習慣。
本來每天只有20分鐘的有氧，後來多增加了單一部位鍛煉，變成每天將近一小時的訓練，有時真的很想偷懶，但時間到還是要逼自己堅持下去，在培養運動習慣之中也鍛鍊自己的耐心，還是滿不錯的。
最大的改變就是肚子，消瘦不少。(雖然肉還是鬆垮垮) 我那產後一直有的游泳圈，去年冬天還狂吃宵夜，真的肥很多😅
現在假日加碼跳繩3000下，希望可以更瘦，運動體態會變，但我的體重還真的從一而終呢
改天分享對比圖🤣
小紅書上超多人在跳繩減肥，有些真的差很多，大家可以參考看看～
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#運動 #媽媽日常 #健身日記 #育兒日常
突然想到
有一年的教師節
一位因社團而來上課的學生
在我教課到一半時跟我說：
“練這個要幹嘛？”
我回：增加你的四肢協調穩定度
學生回：要練協調我回家練跳繩就好啦，來這邊練這個幹嘛？
我：那你想練什麽呢？
學生回：不知道啊...知道的話我就不會來了吧？
我：喔！那你現在開始練跳繩吧！
學生傻眼..然後悄悄的回我說
“ㄟ..老師，你是不是生氣了？”
我：是啊 我氣我都教些沒用的“東西”
那年教師節很難忘
學生之後因為常臨時請假
被我記曠課記得滿，也沒來了
那麼多年過去了
希望他現在過的不錯！❤️
祝各位教帥
「教師節快樂啊」
😆👍
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2021.09.25
吱吱公主👸🏽北漂運動就從昨天的「 I運動」線上課程開啟啦❗️❗️
最近常常坐著用電腦，雖然偶爾有跳繩卻忽略了背部的伸展，剛好藉由珮羽老師的肌力訓練課程讓公主活動活動💪
本來害怕自己不擅長這些動作而做不來，還好都還可以依照自己的能力調整難易度，再加上有大家一起做也比較有動力完成，真的很謝謝 @isports_sa 的邀請，也謝謝一起運動的同學們🥰
那我們要持之以恆的運動餒～
明天要做什麼呢？
如果想不到的話公主邀請大家可以追蹤 @isports_sa 的臉書、IG、Youtube 會有線上課程等著大家一起來參加呦💪💪💪
#增加防疫力運動要規律
#國民體育日
#運動99健康久久
#運動和自己來真的
謝謝小麻吉讓我們有那麼精彩的一天，
原來我們根本不懂你們！
但相信你們是最愛我們的啦💕
今天使用了一整天的Samsung Galaxy A52s 5G手機！
在這邊再整理一下我們覺得很不錯的亮點給大家參考：
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⭐️相機功能豐富又有趣，還有6400萬畫素OIS光學防手震鏡頭！
⭐️120Hz畫面更新率加上6.5吋大螢幕，追劇玩遊戲視野超廣餒！
⭐️實測一整天成功證實4500Ah大電量真的很大！
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