【Facebook 內部文件揭示:Instagram 對青少年身心存有負面影響!】
Facebook 和 Instagram 都是港人最愛的社交媒體平台,越來越多研究指出這些社交媒體嚴重影響青少年的身心發展,當中用戶層較年輕的 Instagram 更是最大的問題所在,相比起其他社交平台,在 Instagram上只分享最好時刻的傾向、追求完美的壓力會促使青少年朝著飲食紊亂、身體意象失調和向抑鬱的方向發展!
Facebook 內部文件揭露,超過三成少女發現,當她們對自己的身體不滿意時,在 Instagram 上看到其他身型完美的照片,會讓她們感覺更糟,更有結論指出青少年的焦慮和抑鬱率攀升,跟 Instagram 的使用習慣有直接關係!文件顯示 Facebook 內部早已清楚 Instagram 的青少年的負面影響,卻一直在公開場合淡化問題,被指應該要負起社會責任,為這個現象作出行動,你又怎麼看呢?
Source: 《華爾街日報》
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體...
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身體意象焦慮 在 Facebook 的最佳解答
【人生有些意外,難以承受,例如懷孕】
前天做了個很真實的夢,偶然的路上我遇見了前男友,兩個人聊起了前塵往事之後就一發不可收拾外加乾柴烈火。
過了四十這年紀,沒有說非要在一起,也沒有一定不在一起,都必須為自己的感情負責,即使彼此狀態是一攤泥水。
突然,一陣噁心,眼前整片天旋地轉,
於是只好跑去了醫院檢查身體出了什麼狀況,
沒想到迎來兩條線的噩耗。
醫生說:「恭喜你!」我說:「恭喜什麼?」
醫生笑:「四十歲懷孕,不值得恭喜嗎?」
夢境的意象,地上彷彿開出了一個大洞,
我瞬間從診療間的椅子上掉進了地獄深坑,
心想我到底做什麼蠢事!
好不容易熬到了這個年紀,搞不好再過幾年更年期就要報到了!
我實在無法想像未來把屎把尿的生活,
一直以來我都很喜歡別人家的小孩,
只限遠觀,沒有辦法太近,即使是親姪子姪女,
頂多一個小時我就精力耗盡,
直接呈現假死狀態說:「姑姑死了!不能再陪你們玩了。」
對!這樣的我很清楚自己的未來會一個人過,找一個伴過,或著跟我爸媽一起過,沒有想要領養小孩,更沒有想要生小孩,突如其來的懷孕真的讓我不知所措。
突然,夢醒了,才發現自己被嚇出一身冷汗。
今天看俗女養成記2的第六集,根本就是噩夢中的影劇版,我完全能體會劇中陳嘉玲的心聲,
好不容易結束了六年的鳥工作,四年多的感情,
重新在自己的家鄉開始打拼,一切正要上軌道之際,
突然冒出一個意外的生命,這根本不是禮物!
而是炸彈,可能把你所有的夢想計畫都毀於一旦。
不再像20幾歲時候,慌張,不知所措,想跟身邊的人一起解決。
不再像30幾歲時候,惶恐,焦慮不安,想問身邊的人一些意見。
到了40歲時候的自己,你會告訴自己,即使很困難,即使那是一條生命,但那就是一個錯誤,我可以決定該怎麼辦,該怎麼做,不停地告訴自己「好,我能承擔。」
對,40歲後的單身女人就是自私,沒有在想為誰犧牲奉獻了,我都已經活到這把年紀,忍受過一堆職場生活上的烏煙瘴氣,割捨掉一堆亂七八糟的朋友,也明白家人就是割捨不掉的包袱。
或許別人不理解陳嘉玲,但我還蠻理解的,尤其作完噩夢之後,如果路上碰到前男友,我絕對會裝作不認識,以絕後患。
如果是你,過了四十意外懷孕,你會選擇哪一種呢?
俗女養成記 40歲的同溫層好戲
#俗女養成記2觀後感 #40歲有感
身體意象焦慮 在 史黛嬉的天使朋友們 Facebook 的最佳解答
如雪片般飛來!
中午幫大家做了大的能量引流,還有超多清理之後就放肆的睡個飽飽的午覺 ✌️
起來立刻沖咖啡+好吃甜點
一如往常的(爽)日子
然後就看到小天使開心的整理這些給我看
有夠多的留言…這就是傳說中的
如雪片般飛來吧
知道自己做的事對大家帶來貢獻
真是太好了
大家一起看,陪我下午茶時光 😂
by Staci
🍰☕️☕️🍰🍰☕️☕️🍰☕️🍰🍰🍰☕️🍼
第二期的清理整個是level up的大躍進!
上一期是深入肌肉骨骼裡的話,這次就是深入骨髓裡了,好多深層的感受被震盪出來,通通把它清理掉的感覺!好爽!😄😄😄
☕️
今天整個過程都是wow~wow~wow~
Wow掉出一堆既有的形象看板,我的看板人生啊,而且自己還想當看板上的人呢!
真的!過去將近四十年我都是這樣,模仿學習法是家常便飯,換目標換看板找新的看板,
Wow!身體現在還在wowowo,謝謝Staci !
☕️
昨天結束後我繼續我的日常,平靜地,再準備晚餐時又重放時談到變動,我突然想到
曾經在哪看到過:所有的生命進化都來自於基因突變 ,對阿,基因突變有時是為了更適應變化的汰舊換新,所以現在病毒才會變異這麼快,人呢?我自己呢?突然之間就很好懂了,只要一次變化就有新的機會,你永遠有機會
今天的”源源不絕”對我來說更是一擊命中!我是害怕更糟?害怕未知?還是只是懶惰的藉口?
這個答案就是自己知道
想要房間內空氣源源不絕,有沒有家具擋著你其實可以挪開?或是家具整理調整一下空氣會更好?或是乾脆換個地方?
“選擇不要只在眼前的現況中去挑選”
哪個選項都很難的時候就是改變可以未來有我想要的選項,
而這個未來不會太遠,
我知道我正在改變
期待明天Day3的內容
🍮
今天中午聽完直播,就收到下個月的班表(主管從來不曾這麼早給班表),神奇的是表上所有的班十分剛好的讓出時間給我原本排定的行程,毫無重疊、無需調班。然後接連收到拍攝練習模特的邀請、短片試鏡邀約。估溜估溜的流動真是太美好了~
🍮
順從心的感受那段清理,整個眼框泛淚,我的心想要跟我說話,但我一直不敢聽得太清楚,我就是害怕,天啊,我居然害怕我的心在跟我說話。
🍮
剛剛最後的能量引流不知為何覺得很感動。
STACI說在海裡
我忽然想到
在海裡
跟陸地不同
是沒有路的
沒有明確的道路告訴妳下一步要往哪裡走
相反地
要往哪裡游都可以
可以往上往下往左往右任何方向
當然,遇到岩石或鯊魚我們會自己閃開。
而妳走過的痕跡也不會留下來。
是一個同時往四面八方無限延伸的。
還有,在水裡
也不會墜落。
其實一直被水包圍著,支持著。
還沒想明白這個意象對自己來說是什麼
但覺得很輕鬆很平靜
就是鬆鬆地飄在水裡的感受:)
🍮
覺得清理來的措手不及,身體也就毫無保留很直接的反應(脹、麻、熱、流淚etc.)XDD
🍮
清理完心情真的變得很好😂😂有活力的感覺
🍮
我今天暈到不行又超想睡,第一期從來沒這麼昏過。
我原本以為自己算是可以接受變動的了,所以有點驚訝,但能更深一層看到自己和一發現就被清理也好開心:) (不知為何打出這些話時又有點暈了XD
☕️
我自己昨晚拿出來重聽一次,跟直播時聽又是不一樣的新感受~~個人覺得只要有感覺就是有效果🤩
我自己也超怕匱乏感被放大的,越是知道意念創造實相,越是害怕自己覺察到不舒服的念頭,有點拿它沒辦法 哈哈
但在調頻練習裡,我還蠻享受被各種理解包圍的感覺、很安全,有「擔心害怕」發生也沒有關係這樣,反正會被包容,反而是讓他出現,就有機會被帶走~
以上是我的一點兒心得❤️謝謝Bett 美麗的提問~引發好多反思😍
☕️
「變動」這個主題是我自己很有感的,不是因為疫情,而是一直以來都對「未知」懷有恐懼,所以總是會想要拚命做準備去預防未知帶來的變化。昨天聽到這一期的主題從「變動」開始,覺得很感動。真的是很好的安排。🤍
☕️
今天早上在做諮商時,我終於有勇氣去開啟一個跟工作/收入有關的話題。一直以來我對於要去工作而獲得收入這件事有很大的不適感,不全然是否有熱情,而是人時刻在變,要一直做同一件事情以顯得自己的專業跟價值,明明就很奇怪。
但我以前不敢說出這個感受,甚至自己腦袋思考時,都會冒出一大堆罵自己任性,不道德,居然想不勞而獲、好吃懶做,然後就不停地逼迫自己做傳統眼光中正確的事。
今天課程中staci有提到「只要順從心就可以創造」,那時候我心中的尖叫聲真的超級超級大,不確定自己可不可以,我心中只想要去做當下我覺得喜歡的事情,真的可以嗎?真的不會對不起別人和社會嗎?
此刻打下這段文字的我,心裡頭砰砰聲還是超級大,可是,我今天有勇氣說出來了,我想為這個好不容易踏出的一小步拍拍手
☕️
今天聽完直播心裡好像活了起來,很多思緒在竄來竄去,不是來阻礙自己、否定自己的,是好多有活力的想法。
我想到以前聽到別人建議有時會生氣或是有不好的情緒,那潛藏的感覺應該是害怕,害怕要變動、害怕被否定所導致的,我會好好跟著史黛嬉感受流動,接受源源不絕的能量~我們每個人都值得體驗更豐盛的生活
☕️
我在第一期好一陣案量增加,也連續的在宇宙銀行達成當時的目標,
接著案子持續增加,開始出現疲憊感,突然對宇宙送來的有點害怕,
那個時期,聽到第五集末#你現在做的事情是真的讓你發自內心感到輕鬆愉悅的嗎?(騙不了自己的自動回溯起接案的初衷,好多雜念…😅)
現況面對的不是金錢恐懼,而是遲遲看不到創造的新靈感,是這個階段的目標。
☕️
其實大部分金錢流動都有聽過,也想上有沒有是自己的盲點,也想知道金錢課可以怎麼被引導。
Staci的課程配置很好耶,比較不會有負擔,裡面動與靜的部分是今天的收穫。
另外我的收支一直是很"剛好"的,雖然現在已經不會像之前這麼焦慮,也用過類似法則現在找到夢幻般的租屋處,但覺得一定還有我沒有想到的。
然後妳的課就出現了,我就加入了 哈
🍮
附上昨天下午吃完 念念不忘的生蠔🦪
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夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮,重建真正的自信與自我價值感,抱著任何體重都能快樂的心態,能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子!
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00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:02:02 什麼是 body image(身體意象)?為何要談論Body image?
00:02:50 現今社會的身體意象問題有哪些?為何如此普遍?
00:06:23 為什麼我們總是會『感覺自己很胖』?是真的胖,還是有其它的感覺?
00:11:23 減肥真的能夠改善身體意象的問題,讓人擁有自信跟快樂嗎?
00:16:08 什麼是真正的自信?我們可能完全不在意外表還能感到自信嗎?
00:19:15 如何跟體重計建立健康的關係?
00:26:26 還是很想改變我的身體/很想減重,很想擁有社群媒體上看到的那些『漂亮身材』怎麼辦?
00:33:05 如何面對或停止身邊的人對我體重外表的評論?如何面對來自親戚朋友的壓力?
00:36:46 如何不再用體重和外表來定義自我價值?
00:38:25 在自我感覺身體意象糟糕的日子,應該如何面對和自處?
00:44:11 愛自己好難,我要如何一步步學會接納和愛自己?如何真正的接受自己所有的樣子?無論是胖是瘦?
00:50:25 節目總結與重點整理
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00:00:48 開場與來賓介紹
00:02:30 想追求更好更完美的自己錯了嗎?
00:06:40 來賓療癒自我『身體意象』的歷程
00:17:29 為何焦慮自己不夠好?如何放下完美主義?
00:23:04 聽見你的內在權威
00:28:18 對積極努力向上成癮,卻對休息放鬆感到罪惡?
00:35:41 如何面對他人的批判與評論
00:40:40 如何真正地愛自己
00:44:57 活出你的原廠設定-書籍介紹
00:46:51 給聽眾的一句話
00:47:57 節目重點總結
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