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具有咀嚼能力的兒童可直接口服
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅五哥頻道,也在其Youtube影片中提到,身.心.靈 Playlist ㊙️吸引力法則㊙️ 第1集:點解《吸引力法則》唔Work?https://youtu.be/cJ-6CokkuGg 第2集:秘技二/不傳之秘https://youtu.be/MNYcqan9Qng 第3集:秘技三/一個失傳嘅訓練公開https://youtu.be/Ca...
身體 按摩 頻率 在 Facebook 的最佳貼文
我很有價值,不是因為我贏過誰,而是我有能力把自己照顧得好。
這周〈脈輪一年療癒計畫〉主題是「價值」,我在透過牌卡觀照內在自我價值的議題時,腦中突然浮起一句話:
「我很有價值,不是因為我贏過誰,而是我有能力把自己照顧得好。」
聽過很多心靈療癒的案主,成長過程中都透過「贏」來取得自我價值。比如說考試成績、比賽得名、比外貌裝扮、比工作頭銜、比伴侶優秀...比到後來,只要失去那個東西,就覺得無法在他人面前立足,因為這種價值,原本就是透過「他人」來建立的。
***
我在影片中說,透過這張牌卡,開始意識到人其實只要開始比較,就是一切盲目的開始。因為那一刻起,能量就向外散掉了,我們的行為處事也以「贏」為準則,而不是「自己要什麼」。
但是要放掉「贏」為依歸,對我這種拚一輩子的人來說是很恐怖的。我很喜歡一位療癒計畫的同學海倫,在課堂作業中說過的一句話,感謝她願意無私分享:「身經百戰之後獲得的安穩,伴隨而來的就是害怕失去的焦慮。」
那如果我從今天開始放棄「贏」當作手段,那之後要以什麼標準,來建立自己的價值?
我最後的決定是:今後我的價值,不在於能贏過誰,而是我有能力把自己照顧得好。
***
能把自己照顧得好,其實很不容易。
我要能觀照自己,現在的身體狀況舒服嗎?還是肩膀的緊繃、胃的糾結透漏出警戒的訊息?
我能夠用按摩、氣功、精油、運動、出去走走、靜心冥想、內在對話,來讓這樣的焦慮緩和下來嗎?
我能意識到自己最近焦慮,是在反映什麼需求嗎?是匱乏感、寂寞感、無成就感、還是單純沒睡飽的問題?
我能夠分析自己是哪一項,擬定新的工作目標、調整作息讓自己睡得好,帶自己找朋友聊聊、抽換最近大腦攝取的食物,多吸收一點含金量更高、頻率更好的書籍或節目?
這些能力都不是簡單能夠達到的能力,甚至比單純的「贏」別人,更需要紮實的觀照、內在覺察、甚至一步一腳印地吸收照顧身心的知識,比如說太極、比如說芳療、比如說持續不斷閱讀大量的自我療癒書籍。
但一旦我把「能夠隨時覺察自己的狀態,並且給予最好的照料」當成價值的依歸,那這樣能量是自己的、成長是自己的、最後創造的價值也是自己的,而那樣的場域,自己舒服、別人也舒服,何須再用力討他人的喜歡?
那就是你最有價值的樣子。
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昨晚的睡覺時間,女兒一直不停哭鬧著、說肚子痛。板桓帶女兒去了兩次廁所,但常會便秘的女兒還是大不出來。搞到最後板桓氣得不想踩小女兒、抱著棉被就睡著了。
等到龍哥把碗洗好、地拖好,做完一系列的腹肌運動後,邁入主臥時,才發現女兒蜷縮在龍哥的床位上、淚眼婆娑地說:「麻麻,我肚子真的好痛。」
這情況跟以往的便秘狀況不同,但她昨天也是這樣、大出來就好了。只是今天一直大不出來。
#當下龍哥有想說要不要帶她去兒童急診
#但想說還是再觀察看看
龍哥先是拿了乳液按摩了她的小肚肚,直到十幾分鐘後、她說舒服一點的時候,龍哥就趕緊把女兒摟進懷裡、輕軟地「咚咚咚」拍著她。
❗️重點❗️要快速哄睡大童年紀的絕竅,就是:「拍打(或按摩)的頻率一開始一定要很快,這樣的快頻率在持續了幾分鐘後、就要開始不著痕跡地、越來越慢、越來越慢。」
果然!跟老北翻了三個小時睡不著的女兒,龍哥五分鐘就搞定了。等女兒睡著,我踹了踹板桓、示意他把女兒抱到下面的矮床墊、以免她摔下床。
早就吞了安眠藥的龍哥,折騰了好一會、藥效早就已經開始發作。昏昏沈沈的龍哥在失去意識前、還是叮囑板桓:
「明天早上把妹妹送進幼稚園前,你先帶她去看醫生。問看看醫生能不能開點軟便劑、幫助她排便。」
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隔天早上8點,龍哥醒來後,就還躺在床上、盤算著怎麼安排今天的工作時,就聽到大門電子鎖被打開的聲音啟示。但不久,龍哥卻聽到我刻意掛在妹妹書包上、為她在東京淺草寺求來的「平安鈴」的響聲!!!
#不開玩笑_當下響起的這鈴聲
#比湘西趕屍的道士鈴_還更驚悚百倍
「為什麼她沒去上課?!?!」龍哥飛倏地打開主臥房門、驚愕地質問板桓。
「今天早上在車上,給妹妹吃飯糰的時候、她就吐了。後來帶她去看醫生,醫生就說是腸胃炎。雖然不會傳染,但今天內一定會再吐。在校園摘下口罩會有疑慮,建議還是請假會比較好。」
龍哥低頭看了看今天工作的日程表,瞬間眼神死、覺得很需要去多吞幾顆抗焦慮的藥。
此時,板桓臉上忍不住笑意地說:「在小兒科診間,妳女兒一聽到“請假“的關鍵字,就在醫生面前⋯⋯
跳起舞來、開心地嚷著:『呀斯咪!請假!』
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貧果「醫生笑了出來:這孩子不想去上課捏齁」報導~
【後記】「醫生說不可以喝牛奶、蛋類,這2天只可以吃白粥。」板桓翻著自己的筆記、提醒著龍哥。
就在此時,女兒拿出會發出聲音的ㄅㄆㄇ歌唱書、在那裡興致高額地哼著歌:「ㄅㄆㄇㄈ~🎵、ㄉㄊㄋㄌ~🎶」
#邊唱_還在那裡給我邊搖屁股!!!
龍哥見不得女兒這麼爽(什麼心態?!)、就故意放大了嗓門、問板桓:「不能吃牛奶跟蛋?!那髮髮的5歲生日蛋糕,就也不用買了吧?反正,她也不能吃啊~~~」句末,龍哥揚起了高音。
#頓時髮髮癟起了嘴_淚水在眼眶裡打轉
#人家等5歲等了好久_為什麼不能吃生日蛋糕
看到女兒身體不舒服、還一臉委屈巴巴的模樣,龍哥一時不忍心、心軟地跟她道歉:
「小寶貝呀~對不起!麻麻不是故意的!
好,妳別哭!認真、安靜地聽我說~
ㄅㄆㄇㄈ~🎵、ㄉㄊㄋㄌ~~~~~~~🎶」
#板桓表示
#老潑絕對是公主系列裡的最惡後母無誤
🍼日記系列:#親生後母_怎能不惡毒
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*圖為本來今天中午、在家工作的兩夫妻想偷偷享受極品的。結果,這屁孩竟然在家!!
只好,吃給她看了(啊姆啊姆)
*話說這系列的深鍋、鴛鴦鍋(應該有)、等其他系列的,好像可以先預約排隊了!龍哥這個月會在痛經上架,沒跟到金價母湯! 👉🏻 itai_itai痛經女子
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身.心.靈 Playlist
㊙️吸引力法則㊙️
第1集:點解《吸引力法則》唔Work?https://youtu.be/cJ-6CokkuGg
第2集:秘技二/不傳之秘https://youtu.be/MNYcqan9Qng
第3集:秘技三/一個失傳嘅訓練公開https://youtu.be/Cav7p6q2gF0
第4集:秘技4/一個失傳嘅訓練公開/五感訓練 https://youtu.be/0uRbwSma3E0
第5集:終極秘技5/一個失傳嘅訓練公開/五感訓練https://youtu.be/ZOfGOtSzwg8
第6集:如果次次都成功你仲驚!https://youtu.be/40htLRrXLrc
第7集:對我有什麼幫助? https://youtu.be/DRE4MdF4_ow
第8集:要吸引力法則成功,只需要兩個字 https://youtu.be/85bCbVxb2nk
第9集:圖像版量子吸引力法則 https://youtu.be/5iO8o62gQ8I
第10集:量子版吸引力法則,Marina Jacobi Quantum Manifestation 中文 https://youtu.be/6jD-jxEJ-5Y
第11集:卡通版量子吸引力法則,arina Jacobi Quantum Manifestation 中文 https://youtu.be/5iO8o62gQ8I
第12集:The secret 秘密 吸引力法則 https://youtu.be/AQOA_HRCR5s
?神奇數字系列?
神奇數字21 https://youtu.be/Z-E_4XXZxVk
神秘數字55×5,令你心想事成 https://youtu.be/r1oCUZOtyx0
神奇天使數字1111https://youtu.be/pNNOAzLr7AY
❤️靜坐系列❤️
第1集:每日必做-打坐 https://youtu.be/AJMuRriXxFc
第2集:打坐的正确方法和好處https://youtu.be/WKNP_HWAy9I
第3集:每日5分鐘靜坐https://youtu.be/5ViPX71JRiI
?生活系列?
第1集:巴夏:四個超簡單守則令人生更美滿 https://youtu.be/Dj4dfxrMhJY
第2集:想去除壞習慣一定要識得呢個方法 https://youtu.be/cPn0iCiRWS8
第3集:一包鹽可以令你瞓好啲?https://youtu.be/yMx2R8WhAf4
第4集:哩條係乜野?https://youtu.be/HrkonX4cFXk
第5集:膠性銀無銀用?https://youtu.be/yh-c0iXpLHc
第6集:經絡磁療排酸按摩棒,可以排出廢物與毒素,通經絡淋巴淤塞? https://youtu.be/lf59L10Gf98
第7集:情緒密碼-可以解決人生、情緒難題?Emotion Code https://youtu.be/3znBlLXddfk
第8集:80/20法則 https://youtu.be/LuWiz6AAQQE
第9集:Aura Secret人體能量場奧秘 人們的精神和情感狀態都可以被拍攝? https://youtu.be/_SQdAtkg_Go
第10集:BK測試.身體會告訴你什麼最好,可以幫你解決人生問題?https://youtu.be/cm_eAYTET98
?水晶系列?
第1集:Orgonite能量塔,以氣醫病的能量塔?https://youtu.be/to-flWrLV9o
第2集:神奇水晶Shungite-次石墨,防輻射https://youtu.be/6boBz-P17TU
第3集:點分Shungite真假https://youtu.be/iAhIU84ITzU
?水系列?
第1集:水的㊙️秘密 https://youtu.be/Sdzdvjb-A6s
第2集:神奇方法:三杯水,可以令你身體健康 Marina Jacobi 中文 https://youtu.be/nZMFUWmnvac
第3集:三個頻率加一個App,令你更健康-Part 2 https://youtu.be/4pr-tXLX1-g
第4集:飲水原來都有秘密? https://youtu.be/thJRCGGdI3U
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