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「迪卡儂握力器ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

迪卡儂握力器ptt 在 [問題] 握力訓練？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者mowoco (胖子)
看板FITNESS
標題[問題] 握力訓練？
時間Wed May 15 16:58:07 2019

新手請教 若有不對請指導
手非常沒力氣 純粹訓練握力
除了買握力器、還有其他訓練的方式嘛？
握力器該如何選購？
在迪卡儂有看到類似這種可調整的

還有這種的

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.172.67
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557910689.A.878.html
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推 kingofkid556: 找跟單槓天天吊 05/15 18:52
推 bellas: 樂器行和醫療用品店有賣另一種 本練指了用 反用變練握力 05/15 19:05
推 MRGrumpy: 農夫走路 05/15 20:18
推 james921736: 買握力器啦，之前國考寫到手痛，買了有練真的有差 05/15 20:42
→ citydiver: 握力有分好幾種 你這只是練粉碎性握力 還有捏抓力、 05/15 20:46
→ citydiver: 曲腕力、持續握把力 一般在練的握把力 吊單槓比較實際 05/15 20:48
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推 venomous: 米袋裝不尖銳重物也可當簡單握力訓練 怕一層不夠厚可多 05/16 13:00
→ venomous: 套一層，要增加難度可戴手套 握起袋子會更滑難握緊 05/16 13:03
→ venomous: 一層米袋極限大概五十公斤不破 兩層可以一百公斤左右 05/16 13:05
推 johnson326: 推迪卡儂的，便宜好用 05/16 18:18
→ tsungg: 尻 05/16 18:48
推 omfg5487: 單槓 最自然的方式之一 05/16 23:34
推 asd70208: 我買第一種的握力器很快就破台了，建議買沙袋丟抓比較好 05/19 10:42
→ asd70208: 練，3公斤每天抓個五分鐘比普通握力器好練太多 05/19 10:42
→ ng130016: 這我也買過。。。但還是滑輪下拉比較有用 05/22 08:18






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