F.C.Real Bristol x MLB 2021-22A/W COLLECTION - "短袖上衣篇"
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我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作,希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家!
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Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛,該繼續訓練還是停訓?
2. 03:28 如果感冒不舒服,該練還是停練?
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條,低次數較能增加肌肉量?
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼?
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同?
6. 14:01 如果目標是減脂,男生和女生的方式會不同嗎?
7. 17:28 我減脂應該要減多快,一個好的每週減脂率是多少?
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿?
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用?例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低,才可以看得到腹肌?
12. 29:27 斷水斷鈉,是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎?
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎?
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排(肝醣超補)嗎?
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少?
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影片中我穿著的服飾:
Impact 限量衝擊系列 男士短袖 T 恤 - 黑 - M size
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男士船型襪 - 黑色
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THIS YOUTUBE VIDEO ABOUT "SUMMER LOOKBOOK 2019"
(問問題之前,先打開看看有沒有答案吧!)
-
今日影片是大家期待已久的我的穿搭影片~
希望大家喜歡這個影片
p.s.影片有英文用法錯誤請見諒
and
如果覺得影片不錯也請幫我按個喜歡
有任何問題或想知道的 都很歡迎在下面留言給我唷!
INSTAGRAM/SPOTIFY
Instagram|@am_____ber https://www.instagram.com/am_____ber/
SPOTIFY |AMBERS MUSIC TIME https://goo.gl/Pz2Ixn
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|LOOKBOOK|
LOOK 1;下班來去揮霍
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上衣|| GU 亨利領寬版T恤(5分袖) M號 http://www.gu-global.com/tw/store/goods/317006
褲子|| UNIQLO 牛仔寬褲 XL號 (已下架)
皮帶|| GU 編織腰帶 http://www.gu-global.com/tw/store/goods/314222
帽子|| o.poism 報童帽 (已下架)
鞋子|| KEEN UNEEK 迷彩 ABC MART實體店購入
包包|| lee 橄欖綠帆布包 (代購購入已無貨)
LOOK 2;橘色夏天必備
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上衣|| BEAMS X LEVI'S T恤 L號 https://www.beams.tw/item/beams/t-shirt/11084754291/
褲子|| o.poism繭型牛仔寬褲子 (已下架)
鞋子|| VANS SLIP-ON LITE ABC MART實體店購入
帽子|| Kangol 忠孝sogo購入
皮夾|| PORTER 吉田 日本購入
LOOK 3;小假日來去看電影
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上衣|| coen M號 微風南山快閃購入
襯衫|| GU XL號 亞麻混紡開領襯衫(短袖) http://www.gu-global.com/tw/store/goods/313371
褲子|| 寬鬆日系褲子 淘寶購入 p.s.還有貨!超好穿!快買! https://reurl.cc/r21D1
鞋子|| NIKE 魔鬼氈涼鞋 ihanchen代購購入已下價
帽子|| 蝦皮購入 搜尋五分帽、水兵帽 即可搜尋找到!
包包|| NIKE ACG 媽媽多年前的寶物
LOOK 4;今天有約
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上衣||GU 亞麻混紡前紐釦上衣(5分袖) XL號 http://www.gu-global.com/tw/store/goods/320364
褲子|| UNIQLO 牛仔寬褲 XL號 (已下架)
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LOOK 5;只想快點下班
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上衣|| global work 牛仔布料格子襯衫 男裝 M號
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?常問問題?
1.剪接編輯軟體:Adobe Premiere CS5/CS6
2.照片編輯軟體:Adobe Photoshop CS5/CS6
3.影片開頭結尾等圖片都在哪裡找:Pinterest、tumblr、google (png檔)
4.Instagram影片怎麼下載的:
↓教學在此↓
https://goo.gl/k3P2n8 (Andiord)
https://goo.gl/YpgQSf (IOS)
5.相機使用哪一台:CANON G7X
6.光療指甲哪裡做:
美甲師:Polly LINE:yanping0628
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迷彩服短袖 在 短袖迷彩服折法 - 軍旅板 | Dcard 的推薦與評價
剛畢業下禮拜要下部隊,因為太久沒穿過迷彩服,上次穿是入伍訓的時候。想問版上的各位學長姐能不能分享一下短袖迷彩服的折法- 軍旅,短袖,迷彩. ... <看更多>