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運動束腰ptt 在 Re: [問題] 開始健身後腰越來越粗- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者Jiyyan (零℃下招財犬~喵Σ⊙皿⊙)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 開始健身後腰越來越粗
時間Tue Jun 5 19:05:58 2018

我來補圖了

首先先謝謝各位版友的回應以及私訊我給我建議的版友

我並不怕各位噓，大家給的建議我都虛心接受，然後我要澄清一下，我並不是追求紙片人
身材，而是類似我160公分45公斤的女同事那樣，因為我沒有照片，所以我在網路上找了
類似的



大抵來說是這種沒有肌肉線條的瘦


然後我來補一下我的照片，因為開始健身前沒什麼拍照，所以只能給一點點可能不是非常
明顯差異的圖，我會補充



這張是剛開始不久的，衣服很鬆看不出腰，所以先看手臂跟大腿，就是很可怕，一直被我
媽說是象腿




這是近期拍的，腿跟手都有變瘦，因為沒有側拍，所以手的部分看不太出來，但周邊的朋
友都認為很明顯，手臂上圍至少消了一寸


再來是我前兩天拍的照片，主要我是要說腰的部分



這個腰圍..比我開始運動前大概寬了1.5-2吋，可能有人不太信，但我運動前的腰真的很
細，體脂雖說是25%，但幾乎沒胖到腰


我其實並沒有怪健身，運動沒有不好，跟一些人討論之後也是跟我說或許重訓先做一陣子
等代謝變快後在停止重訓只做有氧本來的細腰就會回來了

因為我本身真的吃很少（我知道不太健康）但熱量少的情況下還是胖我想就不是單靠節食
能達到我的理想身材，所以我才選擇開始運動讓自己能瘦得更快


我還是感謝各位給我的推噓，我都有看，只是我工作忙沒辦法一一回應，我還是會持續運
動健身，謝謝各位！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.101.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528196761.A.B79.html
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 19:06:14
推 CO2: 不錯正06/05 19:09
→ dakkk: 推推06/05 19:10
推 dust1031: 想快速瘦>> 吃減肥藥 想健康瘦 >> 有氧氣06/05 19:13

減肥藥試過，但都瘦到沒奶腿還是粗

→ hippochang: 還是你之前都縮小腹量 健身後沒有 所以出現差異 不然06/05 19:20

沒有喔，穿緊身衣就知道有差，現在拉鍊都快爆開惹！以前穿上去還可以吃飯喝酒都不會
憋，現在別說喝水，憋氣都拉不上拉鍊惹！！

推 tengsan: 這背景...好熟悉，是進去要吸一ロ氣的健身房 06/05 19:20

BINGO

→ hippochang: 看不出哪裡有差06/05 19:20
推 bye5566: 想去店裡消費惹~06/05 19:21
推 c280019: 妳現在比較好看!真的!06/05 19:27
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 19:32:32
噓 t190015: 看不出來文章的重點在哪06/05 19:30

我原文有說唷，是因為運動後腰越來越粗，想請問版友是否健身方式有誤及該怎麼辦

推 Muskelmann: 練背 背越大腰越細 06/05 19:31

背越大連身洋裝就更拉不上去了啊啊

噓 a8312116: 體脂降3%看看有沒有效就知道啦安..06/05 19:39

好的，我會持續努力，希望可以變回原本的腰身！！

推 LOVEEE5566: 這個圖片感覺根本看不出來06/05 19:39

因為健身前都沒有拍照，只能用解說的，硬補了圖希望版友知道我在說什麼....sorry
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 19:42:37
推 hau0324: 現在這樣超好看了，但腰圍變粗不知道啥原因06/05 19:42

我也很糾結

推 bigbird5566: 好想去喝酒06/05 19:43

來XD
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 19:45:51
推 Iversonshao: 加油我是覺得妳客人看的出來很猛 他們顯微鏡眼？ 06/05 19:44

他們都很關心敝人的身材...
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 19:46:56
推 simonfz: 好像有養貓!06/05 19:47

眼睛真利

→ ca2418: 160/45......已經是紙片人門檻啊06/05 19:47

有嗎！我覺得還好啊

推 ccufcc: 貓在哪？怎麼看出來的 06/05 19:49

貓來惹




→ ca2418: 沒有肌肉線條的瘦？06/05 19:49

就...一般40幾沒在運動的女生那樣

推 SODtaiwan: 你至少放看得出來腰前後的差別吧 這樣是要看什麼鳥06/05 19:51

對不起，我之前真的沒有拍照，請原諒我！

→ ca2418: 剛剛看原文，你就是要追求紙片人啊，幹嘛重訓06/05 19:53

不算紙片吧，我同事160/45看起來一點都不紙片啊

→ kikijuice: 沒有肌肉線條的瘦 不是泡芙人就是紙片人06/05 19:53

可是我同事沒在運動的身材超好看欸
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 19:57:30
→ kikijuice: 如果妳這輩子瘦的時候都沒達成過你理想的體態06/05 19:54
→ kikijuice: 那就代表有很大的機率是沒辦法自然達成的06/05 19:54
→ kikijuice: 如果自己很容易因食量而累計體重 至少就吸收方面增肌06/05 19:56
→ kikijuice: 效率不會太差 繼續練會比完全放棄來得實在06/05 19:56
→ kikijuice: 至於壯到腰 就邏輯上非常不可能 闊背變寬還比較合理06/05 19:57

可能我的說法有問題，腰粗了，但整體來說是腰以上（肋骨.背）都寬了，所以衣服拉鍊
會拉不上去，胸部倒是越來越小就是了....
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 20:06:20
推 ChikanDesu: 脂肪分佈基因，再來就是沒減掉脂肪，真的因為是你腰的06/05 20:05
→ ChikanDesu: 肌肉肥大的可能性很低，腰的肌肉幾乎很難往橫向發展 06/05 20:05
→ ChikanDesu: 推薦你多練闊背跟臀，視覺上腰會比較細06/05 20:06
→ ChikanDesu: 但變胖衣服變繃無解06/05 20:06
→ ChikanDesu: 而且吃少基代會降，反而更難瘦06/05 20:08

現在已經有盡量補充蛋白質.蔬菜，吃比較多了，我覺得也可能不是腰變粗，是整體（肚
臍以上）都變寬了

→ guest0133: 你喜歡的那種在這裡就叫做紙片，還有你飲食觀念有問題 06/05 20:14
→ guest0133: 感覺你應該去隔壁版才對吧06/05 20:15

請問隔壁版是..？
我以為紙片是像骨頭那樣才叫紙片，因為我同事還是有曲線的

推 O0OO: 越練越粗是很正常的 代表你的核心有練到06/05 20:17

那請問如果腰不想粗是否該改別的健身方式呢？
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 20:26:06
推 aragorn1128: 第一張不叫紙片人叫什麼啊？一點線條都沒有，要胸沒 06/05 20:35
→ aragorn1128: 胸要腰沒腰的。妳現在腿部跟手臂的成果遠大於腰帶來06/05 20:35
→ aragorn1128: 的困擾吧，整體更好看06/05 20:35

那樣就叫紙片嗎！我以為紙片是像早期的張韶涵或這樣快見骨的才叫紙片！



另外我的困擾是洋裝拉鍊拉不上去了啊啊

推 sginobili20: 深呼吸嗎 哈哈06/05 20:36

4der

推 brotherfat: 我是覺得這只是初期的改變吧，應該是不至於會越練越容06/05 20:42
→ brotherfat: 易粗(尤其是對於女性來說..)，不然就試著減少核心訓練06/05 20:42

我再請教教練看看有哪些器材可以減少練核心的，我主要是想瘦腿而已啊～

推 sleepyrat: 第一張照片的腰也沒有很細，你的腰還比她明顯~~06/05 20:49

我健身前腰就比第一張照片細了，我是想舉例她的手跟腿

推 STi2011: 這比例很OK阿 光站立就需要核心了 健身更會用到阿 06/05 20:52

我知道這比例算可以，但洋裝拉不上去這件事造成我心理巨大的陰影啊QQ
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 20:59:32
→ Econometrics: 妹子發文一堆推 人正真好06/05 21:05
推 aggressorX: 屁股太小所以看起來腰不夠曲線06/05 21:05

其實我屁股超大的，不瞞你說我上身穿xs，下身穿xL，因為腿粗屁股大只好買大件的結果
褲頭超鬆，我健身前大腿圍將近60公分，臀圍快90啊，所以健身真是個好東西，我腿跟屁
股小好多了
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 21:11:04
→ xietwtw: 深呼吸是什麼哽06/05 21:07

深呼吸是健身房的名字....台南人的健身房

推 zone0317: 我覺得很好看耶06/05 21:09
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 21:12:53
噓 fix78: 這樣拍根本沒意義阿...看不出所以然06/05 21:13

抱歉，因為原文大家一直要我補圖，但我運動前真的沒拍，只好補來用解說的
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 21:16:31
推 kontrollCat: 可是多數男性其實都是喜歡屁股大的06/05 21:20

太大很像阿桑欸

推 J7565J: 隔壁板是Fitness。然後想稱讚你的高EQ !上一篇被那樣嘲諷 06/05 21:24
→ J7565J: ，仍是能保持理性，繼續發問，可能因為公關的工作而磨出06/05 21:24
→ J7565J: 來?06/05 21:24

沒有啦，我想身為鄉民應該都不會太玻璃心，鄉民的心臟都很強大的！我鄉民我驕傲XD

→ J7565J: 然後以你理想那張照片，不覺得如果她能有一點腹肌線條會06/05 21:25
→ J7565J: 更好嗎? 06/05 21:25

或許你說的沒錯，可能我審美觀有偏差，但我們家身材像第一張照片的公關真的都比較吃
香客人比較喜歡

→ uttc: 臀圍快90要穿到XL是要穿的多寬鬆...至少要100才叫大屁 06/05 21:26

我身邊都穿s.m的...只有我穿xL.....

推 murksagittar: 老實說 圖片什麼鑑別度06/05 21:31

？

→ lokimio: 先去隔壁看完置底文，基本上沒有肌肉的瘦子叫紙片，沒肌 06/05 21:32
→ lokimio: 肉體脂還過高的叫泡芙，跑來肌肉版說自己不要肌肉很無言 06/05 21:33

對不起，我對ptt有哪些版還不是很了解，謝謝你的告知，下次我會先查查看各版再發

推 lissuhsien: 妳的問題是肚臍以上拉不上去，那就是比較像是背長大06/05 21:33

那就要改別的方式把背肌消下去了

→ ANGELB: 參考一下c tao他女友 再來談肌肉怕變大這個想法06/05 21:40

我不是怕肌肉變大，肌肉很難練我知道，但衣服穿不上了QQ

→ alex55555: 是因為衣服可能要全部淘汰嗎? 會有這樣的陣痛期沒錯 06/05 21:46
→ alex55555: 如果願意讓健身成為生活中的一部分 慢慢汰換衣服06/05 21:49
→ alex55555: 而非讓人去順著衣服06/05 21:50

因為本來穿得下的衣服變穿不下，就有瞬間覺得：我為什麼要把自己變成這樣的負面情緒
，本來穿的下運動後不是會更鬆嗎！？

會有這樣的想法

推 deader: 其實原po應該只是想表達健身真的有幫助 瘦很多(腿手屁股)06/05 21:51
→ deader: 但不能理解腰圍為何變大 所以想問是不是自己訓練方式錯誤 06/05 21:53

感謝你！你真的明白我想說的

→ deader: 我只想說 你的嘴唇很迷人~~~06/05 21:54
※ 編輯: Jiyyan (101.13.101.28), 06/05/2018 22:05:35
→ alex55555: 其實也很單純 如果腰原本真的都沒脂肪也沒肌肉 06/05 21:56
→ alex55555: 開始運動後長肌肉圍度變大 很正常合理 06/05 21:58
→ alex55555: 如果可以接受健身的話 要改的是無法接受合理範圍內變粗 06/05 22:00
→ alex55555: 的觀念 06/05 22:00
推 PTTARK: 脂肪囤積的部位是基因決定，而且不可能靠非侵入性的方法 06/05 22:28
→ PTTARK: 作局部減脂，因此想要瘦屁股也是一樣要練。另外脂肪下面 06/05 22:28
→ PTTARK: 有肌肉的話形狀會好看很多，比單純只是脂肪囤積的屁股還 06/05 22:28
→ PTTARK: 要好看非常多，所以問題不只在大小，還有形狀。然後乳房 06/05 22:29
→ PTTARK: 也是脂肪組成，所以降體脂肪率也會縮小，這是無法避免的 06/05 22:29
→ PTTARK: ，以健康來說建議21-24%即可(ACE的標準)，而要看到肌肉線 06/05 22:29
→ PTTARK: 條體脂肪率要夠低，女生是要多低我就不清楚了。所以其實 06/05 22:29
→ PTTARK: 你的期望和練肌肉不互斥，也不用刻意避免練某些部位，因 06/05 22:29
→ PTTARK: 為可能反而造成拮抗肌肉張力失衡的問題，反正不做肌肥大 06/05 22:29
→ PTTARK: 訓練想增加肌肉體積是很難的，繼續練下去你會越來越喜歡 06/05 22:29
推 mike40709: 純推妹子 06/05 22:29
→ PTTARK: 自己 06/05 22:29
噓 maxsheng: 160/45還不是紙片人XD 06/05 22:38
推 tomshiou: 性別正確 06/05 22:38
噓 guesswhen: 所以妳練了什麼？ 大家真客氣都用下半身推文 06/05 22:58
噓 guesswhen: 連課表都沒寫 你現在也沒肌肉線條阿就腫而已 06/05 23:00
→ loveofangel: 健身是要讓身體更健康，若真的很在意衣服穿不上去， 06/05 23:02
→ loveofangel: 老實說一句，還是別練了，越練心裡越不平衡 06/05 23:02
推 yeahwazzup: 難得女性發文，怎麼樣都要給推 06/05 23:04
推 chocopoodle: 純推貓貓 06/05 23:07
推 peter70433: 不要在意 06/05 23:11
→ asukaka: 看原文說法就是想要病態瘦啊...何必練肌肉 06/05 23:12
→ asukaka: 我覺得妳照大S的做法應該就可以吧 06/05 23:13
→ luca911228: 真的覺得要符合你的目標你就不要練了，核心最重要的是 06/05 23:27
→ luca911228: 功能，這麼怕衣服穿不下就算了吧 06/05 23:28
噓 tim9527: 沒人噓??? 可以不用練了 去抽脂比較有用 06/05 23:32
推 Mrrichman: 說實話可能會被炮，但是有些女生沒練前反而很可愛，練 06/05 23:33
→ Mrrichman: 了的確會結實有線條，但是奶變小上半身變壯也逃不掉 06/05 23:34
→ Mrrichman: 減脂肪多少會少胸，肌肉會讓你看起來很大隻，但是還是 06/05 23:36
→ Mrrichman: 需要女生在健身房，畢竟生意人嘛 06/05 23:37
→ m2724669: 補圖之後大家開始推 笑死XD 06/05 23:39
推 eq0eq: 推 06/06 00:13
推 AKgino: 看圖片~明顯瘦了許多~加油 (順便偷推卡納赫拉) 06/06 00:28
推 psow123: 看到貓就不噓了 06/06 00:37
→ zzing: 如果是男生現在應該早就被噓爆了 06/06 00:38
推 cawba: 緊身衣買大一號的就好了 現在有肌肉體脂又沒大降之下 身體 06/06 00:46
→ cawba: 大一圈不是理所當然的嗎? 希望妳能繼續健身保持好身材 06/06 00:47
噓 dl92114: 想消肌肉到底來這裡幹嘛zzzz 就去狂做有氧吃仙女餐掉肌 06/06 00:51
→ dl92114: 肉啊 06/06 00:51
推 Leftree: 妳的運動內容都是什麼？ 如果不想腰粗要盡量做孤立訓練 06/06 00:53
→ xu3vul3vmp: 減脂+練背 結案 06/06 00:55
推 j94223: 愛練腹部，尤其是側腹就是變粗，練全身，不要刻意練腹 06/06 00:57
推 Equinox: 原PO的審美標準跟這版不一樣 建議不要練+1 06/06 01:00
推 chocoball: 沒關係的 隨便練就好 06/06 01:07
→ chocoball: 其實照片看不出來但最重要的硬度 軟軟是肥肉硬可能肌肉 06/06 01:12
→ chocoball: 消肥肉比較重要 長肌肉又沒吃沒那麼簡單就隨緣 06/06 01:13
→ hippochang: 同為台南人不忍噓 你是不是看網路一堆核心訓練的影片 06/06 01:45
→ hippochang: 照著練 會越練越粗也是正常 肌肉沒有在越練越細的 要 06/06 01:45
→ hippochang: 細就是減脂或減肌 看你自己的需求 06/06 01:45
→ hippochang: 然後你自己也實驗過了 那問題很簡單 就直接不要練 慢 06/06 01:46
→ hippochang: 慢讓體態變回去不就好了 06/06 01:46
推 ella19920630: 推基因問題，先瘦了四肢，腰沒瘦到就覺得腰粗了 06/06 02:17
推 switchoff: 這單純就是基因問題啊 06/06 04:34
→ switchoff: 繼續減脂就會開始瘦腰了啦 06/06 04:35
→ switchoff: 手腳都練了變緊實 腰很難練 就顯粗了 06/06 04:35
→ switchoff: 但妳想要的身材還是不要重訓吧 06/06 04:36
→ switchoff: 專心減脂就可以了 06/06 04:36
→ switchoff: 很簡單 胖是最後胖腰 瘦也會最後瘦腰 06/06 04:37
→ switchoff: 怪妳的基因吧 06/06 04:37
噓 tree1314: 追求肌少是什麼審美觀 06/06 07:55
推 willie20323: 總覺得好像看過你，髮型很顯眼XD 06/06 08:05
噓 clothg51804: 性別正確就推成這樣？不要管什麼重訓有氧了妳比較適 06/06 08:51
→ clothg51804: 合抽脂 06/06 08:52
→ akagawa: 想靠運動獲得不運動的身材…？你是不是哪裡搞錯了啊XD 06/06 09:21
→ akagawa: 然後你說你吃不多，或許你可以去瞭解一下以後可能會復胖 06/06 09:22
→ akagawa: 的問題了 06/06 09:22
推 komei: 我覺得你即使重訓了，審美觀還是沒有改變，心裡還是希望變 06/06 09:22
→ komei: 成紙片人，這樣醫美比較適合你 06/06 09:23
推 komei: 而且你的飲食觀念有問題 06/06 09:24
噓 BradPittLung: 難得噓人，連自己的目標都不清楚 06/06 09:30
噓 trapt: ㄏㄏ 性別正確 06/06 09:32
推 ctr1: 運動剛開始吧，腰先長肌肉了但脂肪依然存在，所以變粗 06/06 09:41
→ ctr1: 持續運動一陣子後體脂降了，就細了 選我正解 06/06 09:42
噓 billykid: 性別正確，不然內文空洞應該會被噓爆 06/06 09:44
噓 zizilai: 你以為妳很努力健身了嗎 06/06 09:56
噓 CURT4679: 我還以為這裡是肌肉沙灘 06/06 10:03
噓 a8227416: 連點客觀數據都沒有,只有一堆主觀說法 ,只說衣服拉不起 06/06 10:09
→ a8227416: 來,這樣誰知道是不是妳體脂肪又變高了? 06/06 10:10
→ red0301: 真的不太可能訓練ㄧ陣子腰立馬變粗 06/06 10:43
推 red0301: 應該是背肌長大，脂肪又還沒消的錯覺 06/06 10:47
→ red0301: 我女生177/70，練了四年腰還是26" (練前28") 06/06 10:48
→ red0301: 腰沒那麼容易變粗啦 06/06 10:49
→ Gemini8123: 屁股大不會像阿桑好嗎!(大屁人怒 06/06 11:26
推 paul87511: 寄了回我XD 06/06 11:32
噓 fishfi: ..... 06/06 11:43
噓 aa1122212: ......噓觀念 06/06 11:59
噓 nettmo: 160/45 不是紙片人 嗯嗯 06/06 12:46
→ dreaminc: 問題看來不在身材 06/06 13:19
→ wonderleave: 女生 練前32 現在27 並不會腰變粗喔 覺得可能觀念要 06/06 13:21
→ wonderleave: 調整一下 06/06 13:22
推 bk102029: 我173/80耶.... 06/06 13:27
→ kiteqo6: 請你的教練幫你調整訓練內容，以肌耐力為主、不要肌肥大 06/06 14:03
→ kiteqo6: ，然後再增加有氧的部份吧 06/06 14:03
→ kiteqo6: 年紀大了吃太少代謝會變差其實更容易胖，你同事不運動天 06/06 14:03
→ kiteqo6: 生的身材撐不了幾年，30歲就會開始鬆弛走針了，你的問題 06/06 14:03
→ kiteqo6: 比較適合去fittness板問 06/06 14:03
噓 taff: 對不起,手滑,不過那樣的身材是妳喜歡的的話妳不該做重訓 06/06 14:36
→ taff: 妳本來的紙片人標準....對本板多數人來說是難民了 06/06 14:38
推 sdiaa: 肌肉長起來還不變粗 如果有這種體質NBA NFL球員會超想要的 06/06 14:45
→ sdiaa: 要變細是減脂 飲食控制+有氧 06/06 14:46
推 isaacx: 正~給推 你貼的第一個連結就是不運動的身形啊XD 06/06 16:01
噓 GX90160SS: 不是吃得少就會瘦，先說你有在吃糖嗎，完全戒糖瘦不下 06/06 16:41
→ GX90160SS: 來再說，有糖飲料甜食餅乾點心一律禁止 06/06 16:42
→ GX90160SS: 對了，喝酒也會胖 06/06 16:44
推 m1346795: 臀圍將近90但是穿XL?? 是哪家衣服尺寸這麼微妙? 06/06 17:59
噓 radha: 拜託 錯棚了 妳可也去谷歌ABC diet 保證妳瘦到比紙片還紙 06/06 19:26
→ radha: 片 06/06 19:26
推 todd7788: 看開吧，基因和年齡，基因就是你吃很少了，也沒第一張瘦 06/06 19:37
→ todd7788: 第二就是年紀大了，靠少吃也沒年輕瘦得快 06/06 19:38
→ todd7788: 更何況你還沒說，你的工作要喝多少酒 06/06 19:39
→ todd7788: 可能熱量都靠酒精補回來了 06/06 19:39
→ todd7788: 然後年輕，少吃沒在練也是肌肉比例和膠原蛋白多，體脂低 06/06 19:42
→ todd7788: 年紀大，有氧的瘦就是略乾，少吃的瘦就是皮很鬆 06/06 19:43
噓 kyobear: 不如綁束腹或是絕食如何？ 06/06 20:25
→ todd7788: 忘了原po也沒說做多久的運動，原本腰圍多少 06/06 20:30
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#49. 束腰馬甲ptt 【心得】 - Hfep

束腰 馬甲 -團購與 PTT 推薦-2020年5 ... PTT 新聞每日最新頭條. ... 【Fitek健身網☆雙11鈴特價】透氣健身束腰/小腹剋星/專業健身運動馬甲束腰…

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#51. 穿搭板 - Dcard

剛翻開衣櫃看看自己有哪些衣服，差不多要購入一些新的秋冬衣服了，想說一邊搭配一邊看缺什麼，於是就產生了這六套！，我158/47 是四肢纖細腰粗的身 ...

#52. 最新2022健身腰帶推薦~前12款高人氣/評價~網友們公認優質選擇

戶外用品彈力雙重加壓護腰帶健身運動護腰力量支撐(束腰帶H37) ... 這些產品都是我找遍了mobile01、ptt、dcard、pchome、momo等大型網站，在經過交叉比對後排名的產品， ...

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#56. 健身長褲ptt

ELLE這次你精選12款最百搭的「高腰運動緊身褲」，其中包括迪卡儂的緊身褲有分為跑步、瑜珈、有氧等類，根據運動種類做出部分功能強化。. （圖片來源： ...

#57. 日本百年孕產專家－犬印，托腹帶，束腹帶，骨盆帶，產後塑身

值得媽咪信賴的百年優良品牌，產前產後照護專家，多項專利認證，日本進口產後體態調整，褲底抗菌除臭材質，加強腹、臀雕塑曲線。改善您的產後體態，有效固定骨盆兩側及 ...

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藍格印刷堅持微利原則，降價再降價。彩色名片、宣傳單DM海報、文創商品、客製化雙鋼印口罩、禮贈品、大圖輸出、旗子、手提袋、貼紙、面紙、型錄、信封、扇子、全台 ...

#60. 【壓力褲/緊身褲推薦】7款PTT熱門品牌瑜珈、跑步運動都適用

在進行登山、慢跑、健身訓練等運動時，較寬鬆的衣物容易摩擦皮膚，影響運動表現。而除了挑選緊身褲之外，現在也有「壓力褲」可以選擇，不少使用者也將 ...

#61. 罔腰減肥ptt 束腰能減肥？小心勒出靜脈曲張！ - Wfklee

束腰 能減肥？小心勒出靜脈曲張！ 夏天要到了，小肚子好像比去年又大了一圈。想要減肥，卻又因「運動太累，節食太苦，減肥藥有副作用」等原因擱置，難道就沒有一種又 ...

#62. LOVFEE

本週新品; 最新活動. Bra Top系列兩件79折 · 熱銷現貨 · 人氣預定; 特別企劃. Cozy+ MIT Bra Top系列 · Always be with you動物日公益企劃 · Cozy Daily 睡衣企劃 ...

#63. ES - LEXUS

EXTERIOR. 全新ES 300h F SPORT Design 運動化外觀套件 ... EXTERIOR. 突破性的車側立體腰線一路向後延伸創造出更加修長的視覺效果 ... 運動化數位儀表板.

#64. 重訓護腕ptt - Amini

【S. G-loves運動手套、well fit 雙腕帶健身手套、Harbinger 專業束腕重訓/ 除了內建gps 外，還有12 種螢幕訓練指導，包含重訓、有氧、瑜伽及皮拉提斯等，只要看著手錶螢幕 ...

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在全球市場上，The North Face永遠都是成功登頂者、極限運動選手、極地 ... 附上膠袋高腰產後平口束腹安全褲提臀塑身褲大尺碼束縛美體束腰瘦身內褲女.

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#67. [出售] 健身/ Squeezmeskinny 健美束腰- sportsshop - PTT消費區

(1) 商品名稱：Squeezmeskinny 健美束腰（哥倫比亞製造） 向健美選手網紅Yvonne Shih購買（我等了半年才拿到QQ） (2) 商品數量：XS *1 (3) 商品 ...

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塑身美體我全都要 ; MICISTY密汐皙迪☆運動高端束腰. 1,690 ; SLIMWALK孅伶☆涼感美腿襪. 1,000 ; 京美☆護膝買1送1 ; 康森☆石墨烯穴道機能護膝2件組. 2,067.

#69. 健身護腕推薦ptt

買護腕護肘等護具,到迪卡儂專業護具用品線上購物網站. Samsung 的這款Galaxy Fit 2 也是一款適合新手入門的運動手環之一，該有的功能都有，像是心率監測、 ...

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#71. 腹肌貼片ptt

在微电流刺激肌肉下，会让肌肉“被动收缩”，同时做简单的训练动作，被动收缩与主动运动的肌肉形成“对抗”，它的作用主要是刺激肌肉，对增肌会有效果。.

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#73. 束腰- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

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#74. 服紫色高中運動[KBIYJX]

台中紫色運動服的學校在PTT/mobile01評價與討論, 提供宜寧高中校服、各 ... 上衣為白色水手服，束有白色領帶，水手領有兩道深藍色滾邊，左胸位置繡有 ...